سور کیویار د خوشحالي محصول دی، کوم چې د نورو خوړو لوژیانو په څیر نه یوازې د ذائقو غوره کیفیت لري بلکه د ګټورو مالونو پراخه لړۍ هم لري. د سالمن کبیر کیویار د خورا ارزښتناکو غذايي توکو څخه دی چې اکثرا یې د بدن مالتړ، پیاوړی کول او بیا رغول دي.
په پلور کې، تاسو کولی شئ د دې ښکیلتیا بیلابیل ډولونه ومومئ، چې د اندازې، رنګ او ذائق تجهیزاتو کې توپیر لري. کله چې وپوښتل شو چې کوم سور سورویار ډیر ګټور دی، تاسو کولی شئ یو غیر معمولي ځواب ورکړئ - هر ډول ډول، د کب د ډول پرته، پرته له دې چې زموږ په بدن باندې د نفوذ بیه کیمیاوی جوړښت او میکانیزم ولری. د سالمون کاوار او ګلابي سامون د ذائقو د کیفیت په اړه تر ټولو عالماني ګڼل کیږي.
د سره سره د سره سره د سور سالم رګ ګټور مالونه
د کویر سالم ګټو ځانګړی تغذيې ځانګړتیاوې او د هغې په جوړښت کې د ارزښتمنو اجزاوو شتمني ده. هر هګۍ د ګټور، صحتمند او بیا رغونې عناصرو ټول ذخیره خونه ده. په 100 ګرامه محصولاتو کې:
- په آسانۍ سره د هضم وړ پروټینونو له 24 څخه زیات څخه زیات، چې په کې د بدن لخوا اړین امین اسیدونه شتون لري؛
- لیټینین، کوم چې د کولیسټرول بې له منځه وړلو ملکیت لري؛
- د ناڅاپي فاسټ اسیدونو یوه بډایه جوړښت omega 3 او omega 6 - نږدې 4 g.
- د ویټامين جوړښت تقریبا د B-B4 (کولین) 490 ملی ګرام، B9 (فولیک اسید) 50 μg، B12 (cobalamin) 20 μg، ویټامين A (Retinol) 270 μg د ټول ګروپ بشپړ لیست شامل دي؛
- یو ډول منرالونه - سوډیم 1500 ملی ګرامه، فاسفورس 350 میلی ګرامه، میګنیشیم 300 ملی ګرامه، کیلسیم 275، پوتاشیم 181 ملی ګرامه، او همدارنګه مسو، زینک، اوسپنه ، مینگنیاني او سلینیم.
اصلي شی دا ده چې څنګه د سم سلمین ګټور وي، د مدافعتي سیسټم پیاوړتیا، د زړه شفا ورکول او د وینې رګونو درملنه، په حجرو کې د بیرته راګرځیدلو پروسو هڅول، پیاوړي بیاجوړونې اغیز.
ایا د کویرر سیلمون په غذايي موادو کې ګټور دي؟
ډیری نجونې چې د دوی شخصیت او خواړه تعقیبوي، او همدارنګه د ستونزې په اړه اندیښمن یو ځانګړي غذايي تعقیب کوي - ایا دا د سرخ سینار لپاره ګټوره ده کله چې وزن له لاسه ورکړي او دا څنګه چې غذايي خواړه کې ځای لري. د دې حقیقت سره سره چې دا خوځښت یو لوی غنم او فاسټ اسیدونه لري، د دې کالوری ارزښت یوازې 250-260 کیلو ګرامه دی. که تاسو فکر کوئ چې کایزر خورا غذايي دي، او د کارولو ګټې خورا لوړ دي، نو دا د غذایی خواړو یوه برخه ګڼل کیدی شي. په سور کیریار کې د کاربوهایډریټ خورا کم ټیټ دی، په هر 100 ګرام تولید کې شاوخوا 4 g، نو کله چې د کاربوهایډریټ خواړو کې د غوټیو سره خواړه لیدل کیږي.
د کاربوهایډریټ او غیر کاربوهایډریټ ډایټس د محصولاتو د ورځني خواړو څخه جالوالی څرګندوي، په کوم کې د کاربوهایډریټ عمده عنصر شامل دي. دا ډول ډیری ډیری وختونه کارول کیږي کله چې د سپورټ ریمیمینټ او د فزیکي فعالیتونو فعالیتونه د وچولو لپاره او د ارقامو شکلونو ته د مرستې ورکولو لپاره وکارول شي.
د دې ډول غذا سره، اصلي ځای د هغو محصوالتو لخوا نیول کیږي چې د پروټین محتويات) غوښه، سمندري، لبنيات (او سبزيجات لري. پروټینونه چې په سور سوروی کې شتون لري، یو ځانګړی ملکیت لري چې ډیر ژر په بدن کې جذب شي، او د دې محصول تمدید به تاسو ته اجازه ورنکړي چې اضافي خواړه وخوري.
سور کیویار ډیری وختونه د سینڈوچ په بڼه میز ته خدمت کوي، مګر دا په بشپړه توګه د هګۍ، پنیر، د سبزیجاتو او سبزیجاتو بیلابیلو ډولونو سره مل کیږي. کله چې د غذایي جز په توګه کارول کیږي، نو دا غوره ده چې د سلادونو، کوز ډنډونو کوار یا په ناڅاپي ډوډۍ کې دوه بڼونه وخورئ.
هغه خلک چې په سپورټ کې په فعاله توګه برخه اخیستل د شدید ناروغۍ یا جراحی څخه وروسته بیا رغونه کوي، د دوی د پیاوړتیا لپاره پیاوړي کولو هڅه کوي، په اونۍ کې دا په ډیره اغیزمنه توګه د سره لپاره د سرخ سوروي خواړه خورل کیږي.
د سالم رګ د شفاګانو ځانګړتیاوې په عصري درملتونونو او کاسموالوژی کې په پراخه توګه کارول کیږي.