په توربیری کې ویټامینونه څه دي؟

توربیرونه د روسیې او ګاونډیو هیوادونو په ډیرو سیمو کې وده کوي او هر څوک ته پیژندل کیږي. په توربیری کې د ډیری خوندیتوب سربیره د ویټامین ډیر شمیر او د انسان بدن لپاره ګټور ګټور عناصر شامل دي.

په توربیری کې کوم ویټامینونه شتون لري؟

لومړى، توربري په ويټامينونو کې شتمني ده A او C. ويټامين سي د مصؤونيت د پياوړتيا او روغتيا ښه کولو کې مرسته کوي، او ويټامين اې د سترګو په اړه ګټور اغيز لري او د هغو کسانو لپاره به ډېر ګټور وي چې سترګو سترګې پټوي. د بلیک بیری استخراجي ډیری وختونه د نورو ګټورو نباتاتو سره په ترکیب کې د سترګو د ښه کولو لپاره په وسیله موندل کیږي.

بل بلیکري کولی شي د ویټامین ای، B1، B2 او PP تاکید وکړي. که موږ د کوچنیو ماینونو په اړه خبری وکړو نو بیا په دې بیری کې تاسو پوټاشیم، میګنیشیم، فاسفورس، مینگانیان او مسو هم پیدا کولی شئ.

ولی توربیرونه د سړو لپاره ګټور دي؟

په حقیقت کې هر څوک نه پوهيږي چې وینامین څه توربیر لري، او هغه څه چې دوی د ویروس ناروغیو لپاره ګټورې دي. دا ریري، د راسبربر په څیر کولی شي د انټریپټریټ ایجنټ په توګه خدمت وکړي، نو د توربیر پاڼو پاڼو کمښت د سړه هوا سره ویشل کیږي. دا مهمه ده چې دا واوره د اوبو سره وخورئ، د هغه حرارت درجه چې د 70 درجو څخه لوړ نه وي - بلکه دا به د درملو ټول ډولونه له لاسه ورکړي. د انټيپیټریټ ځانګړتیاوو سربیره، توریکري د سوځیدنې له منځه وړل او د بدن سره د بیرته راګرځولو کې مرسته کوي.

د انسان په بدن کی د توربیر اثر

د دې جریان تعصب به هر څوک ته زیان ونه رسوي، ځکه چې د هغې شفاهي او اعظمي شتمنۍ یوازې د سړو درملنې پورې محدودي ندي. حقیقت دا دی چې په توربیری کې وموندل شوي ویټامینونه کولی شي د هغو خلکو لپاره چې د ګالاکیډر، معدې او حشراتو له ناروغیو اخته وي آسانه کړي. دا بیری میټابولیزم ته وده ورکوی او یو آسانه آسانه اغیزه کوی.

د ساینسي څیړنو له مخې، بلیک بیری د وینې د حجرو بیا رغولو کې مرسته کوي، عمر یې کموي. حتی داسې باور هم شته چې دا د سرطان سره د مبارزې سره مرسته کوي او د بدن حجرې بیرته راګرځي.

په دې توګه، دا روښانه ده چې توربیری یوازې نه یوازې د خوږو بڼو دی، بلکې د شفاګانو او شفاګانو ځانګړتیاوې هم لري چې د یو کس لپاره ضروري وي.