د بدن لپاره د کیفیر کارول د اوږدې مودې لپاره پیژندل کیږي. دا د شیدو شیدو نه یوازې د روغتیا او هوساینې ښه کولو کې مرسته کوي، بلکې د اضافي وزن څخه ځان وژغوري. کیفیر د ډیری ډیری ډیری غذا لرونکو محصولاتو په لیست کې دی. کله چې تاسو د مناسبې تغذیې او منظم فزیکي فعالیت سره څښاک سره یوځای کړئ نو تاسو کولی شئ په لنډ وخت کې د اضافی وزن څخه ځان وژغورئ.
د کیفیر کارول څه دي؟
د غوښې د شیدو مشروع جوړښت شامل دي یو لوی شمیر توکي چې یو شمیر ملکیتونه وړاندې کوي:
- کیفیر د حشراتو کوچني ماڼۍ ته وده ورکوي، چې په پایله کې یې د هاضمي سیستم په اړه مثبت اغیزه لري.
- د وزن د ضایع لپاره د کیفیر کارول دا وړتیا ده چې د زهرجن او زهرجن حشراتو پاکول.
- دا میټابولیزم ته وده ورکوي، کوم چې د وزن کمولو کې مرسته کوي.
- کافیر د ټیټ کالوری خواړه ته اشاره کوي، نو تاسو کولی شئ په هر مقدار کې وڅښئ.
دا باید په پام کې ونیول شي چې د ځینو خلکو لپاره کولی شي نه یوازې ګټه پورته کړي بلکه هم زیان رسوي. د وریجو شیدې د استعمال څخه انکار کول د انفرادي نزدې، او همداراز د ګیسټریت او الاسلامانو سره دي.
په کفیر کې د پورته کولو یوه ورځ ګټې
د وزن د لاسه ورکولو دا اختیار کولی شي د هضم سیسټم ته وده ورکړي، حشرات پاک کړي او د معدې په رڼا کې احساس وکړي. د ورځې لپاره تاسو باید 1.5 لیټره کیر وڅښئ. ټولې سپارښتنې سپارښتنې باید په برخو ویشل شي او د 0.5 پواسطه مصرف کیږي. هر درې ساعته. د دې محدودیتونو ساتلو ستونزمن کار نه دی، ځکه چې د څښاک ترکیب مختلف ویټامینونه او منرالونه شامل دي. دا سپارښتنه کیږي چې د کیفیر 2.5٪ غوړ مواد سره غوره کړي.
د بیتوټ او غاښ باندی تیښته
که تاسو دا ستونزمن وي چې یوازې د خولې په شیدو کې ژوندي پاتې کیدی شي، خپل ځان لپاره د ډوډۍ انتخاب کړئ چې د نورو خوړو کارولو اجازه ورکوي. د بدن لپاره ګټی بډوټ دی، په کیفیر کې لندبل. د دې ډول خواړو څخه مننه، تاسو کولی شي د انټرنېټ پاکول، د میټابولیزم ښه والۍ او له څو کیلوګرامو څخه ځان وژغورئ. د 3 ورځو دننه (د اونۍ یوه اونۍ) تاسو اړتیا لرئ چې د 0.5 لیټرو خمیر شيدو او د لامحدود اندازه بډوټ واخلئ، چې کیدای شي په اوبو او اوبو کې لرې شي. نو ځکه اړینه ده چې د 2 لیټرو په اندازه ډیر مایع وڅښئ. همداشان دا سپارښتنه کیږي چې د اضافي ویټامینونو څخه کار واخلئ.
کیفیر کاکټز
د وزن د لاسه ورکولو طریقه د ځانګړو څښاکونو په کارولو سره د نانګ په څیر یا په خوب کې وي. په دې حالت کې، تاسو باید مناسب تغذیه تعقیب کړئ. د کیفیر کاکټل په جوړولو کې ډیری ریستوران شتون لري.
د اختیار نمبر 1
عنصرونه:
- کیفیر 1٪ - 1 توکي؛
- مايع شات - 1 چسپان؛
- وریډ - 1 tbsp. سپون
- ټوټین - 0،5 ټپی.
چمتووالی
ټول اجزاء سره ګډ کړئ او په بشپړه توګه سره ګډ کړئ. که وغواړي، شات د ګلابین هپ سیرپ سره بدلیږي.
د اختیار نمبر 2
عنصرونه:
- کیفیر ټیټ فټ - 1 توکي؛
- کیانا - 0،5 ټوټې؛
- بیری - 200 ګرامه.
چمتووالی
ټول اجزاء سره ګډ کړئ او په بشپړه توګه سره ګډ کړئ. تاسو کولی شئ تازه او وخورئ، جریان وکاروئ.
د اختیار نمبر 3
عنصرونه:
- کیفیر ټیټ فټ - 1 توکي؛
- کافی - 1 چاسون
- کوکو - 0،5 ټیسټ.
- کیانا - 1 پی سی.
چمتووالی
ټول اجزاء سره ګډ کړئ او په بشپړه توګه سره ګډ کړئ. دا څښل سپارښتنه نه کیږي چې مخکې له بستر څخه کار واخلئ، دا به ښه وي چې له سهار څخه یې وڅښئ.
اونۍ خواړه
دا میتودولوژي پر بنسټ والړ ده
- د ورځی شمېره 1 - 5 کچالو د هګۍ کارولو پرته په سکونو کې اچول شوي؛
- د ورځی 2 2 - 100 ګرده د شیدو غوږو سینې پرته له مالګه؛
- ورځ # 3 - د مالګې پرته د خوړو ټیټ غوښین غوښه؛
- د ورځ شمېره 4 - پرته له مالګه کب، مایع شوي یا ابلاغ شوي
- ورځ # 5 - میوه او سبزيجات دواړه تازه او مینځل شوي؛
- د ورځ شمېره 6 - یوازې کیفیر؛
- د ورځې شمېره 7 - کییر او اوبه.