د تیلپیا هیواد د آسیا کوچنۍ پراختیا څرګندوي، له دې ځایه چې دا په لویه سیمه کې نه یوازې په آسیا کې بلکه په افریقا کې هم. د ډوډۍ غوښه د ډوډۍ په مینځ کې د ښه مستحق مینې څخه برخمن دي ځکه چې دا فلمونه په بشپړه توګه د خطرناکو او ناخوالو وړ هډوکي نه دي. دا تاسو ته دا اجازه درکوي چې په مختلفو لارو کې دا وخورئ: بیک، غوړ یا ګنډل. د تیلپیا مایع بې ګټې ګټه د اعلان شوي کب نیولو او بوی نشتوالی دی. د دې کب د غوښې غیرقانوني ذائقه په ښکلا سره د مختلفو سټیسونو سره سیالي کیدای شي.
د تیلپیا ګټې
تیلپیا نه یواځې د ګازوتریک ځانګړتیاوو لپاره بلکه د انسان روغتیا لپاره هم پیژندل کیږي. د مایع غوښه خورا لوی پروتین لري، د امینو اسید ترکیب لخوا متوازن دی، او دا په آسانۍ سره د انسان بدن لخوا جذب کیږي. سربیره پردې، تیلپیا فاسفورس، لوړې، میګنیشیم، سوډیم، کلسیم، پوټاشیم او ویټامین کې شتمني لري، نو دا د هغو خلکو لپاره ګټوره ده چې دا مهم توکي ورته اړتیا لري. دوی کولی شي د پرمختللی عمر، امیدوار میرمنو او ماشومانو ماشومانو ته شامل وي.
د تیلپیا کلوریک محتویات
په 100 ګرامه تیلپایا 96 کیلوری کې، او دوی د پروټین څخه جوړ شوي دي، د هغې اندازه تقریبا 21 ګرام، او غوړ، نږدې 1.7 ګرامه ده. په دې ماهي کې هیڅ کاربوهایډیټ شتون نلري. هغه څوک چې د ځانګړو غذاونو سره پیروي کوي، دا د دې ارزښت لري چې تیلپیا کولیسټرول شاوخوا 50 ملی ګرامه ګرامه وي، او په هغې کې یې فاسس اسیدونه سنګین شوي دي. د توری تیلیپیا کلوریک محتوی 127 کیلو ګرامه دی.
د بدن لپاره د تیلپیا زیان
د دې توپان د مایعاتو د زیان لپاره، هیڅ ډول موافقه شتون نلري. د بیلګې په توګه، امریکایي ساینس پوهانو ټیلپیا ته د ګټور له امله، زیان رسوي