Fructose یو ځانګړی کاربوهایډراټ دی ، کوم چې تقریبا تقریبا ټولو انګورو او میوو کې او همداراز په طبیعي شاتو کې موندل کیږي. د Fructose کلوریک مواد د 100 ګرام وزن لرونکی محصول شاوخوا 400 کیلو ګرامه دی.
کله چې مڼه میوه وخوري، په چټکۍ سره زموږ د بدن له لارې راټیټ شي او سمدستي د نسجونو حجرو ته ننوځي. دا د هیپاتیک خنډ له امله خنډ نه دی، هیڅ اضافي ککړتیا ته اړتیا نشته، کوم چې د چټی هټیو کې تلاوت کوي. د حقیقت سره سره چې فریکروس لږ مقدار لري، بدن نه پوهيږي چې دا د ګټورو اړتیاوو لپاره په بشپړه توګه کارول کیږي. له دې کبله، په وړیا حالت کې کیدی شي، د زیان رسوونکو وریجو د جوړولو لپاره د ودانیو یوه لویه برخه ده.
په فرکسکس کې د کلورجونو شمیرل، تاسو اړتیا لرئ چې په ټول بدن کې ګټور او ناوړه اغیزو پرتله کړئ. Fructose په خوندي ډول د خوږو، ټیټ کولوری خواړو ته منسوب کیدی شي، مګر په ډیرو اندازو کې دا سازمانونو ته ډیر غیر ضروري کارونه وړاندې کوي او په ډاټینټ کې زیان رسونکي دي.
د شکر او فریکولو کلوریک محتویات
تقريبا د قند او فرککوز په ورته کیوريوري محتويات - تقريبا 400 کیلو ګرامه، دوی په جلا ډول د محصولاتو لپاره خوږ خوند اخلی. د مساوي کلوریزونو سره، فریکوبز تقریبا دوه ځله د خوږو په څیر ډوډۍ جوړوي. مګر د هغې د ملکیت په ګټه اخیستنه کې غلط نه کیږي.
په پیل کې، دا د خوږوونکي په توګه او په پراخه توګه په ډیوټونو کې کارول کیږي. په هرصورت، وروستیو څیړنو ښودلې ده چې خواږه خواړه د فاکسکوز سره یوازې د اشتها سره جګړه کوي. پرته له انرژی څخه خوشې کیدو پرته، دا په حجرو کې راټولوي او په دوامداره توګه نوي ورته عناصر جذبوي، له دې امله بدن غواړي چې دا بیا کار واخلي.
هیڅ اهمیت نلري چې په فریکولو کې څومره کیلوری، دوی د ګلیکوګین په بڼه ګټور انرژي ذخیره کې نه راځي. دا د یو ژوندیزم لپاره سخت دی چې د فریکولوز کیلوری په مصرف کې وي، او دا له دوی څخه د چټکو پلورنځیو جوړولو لپاره اسانه ده. له دې کبله، د وزن د ضایع لپاره دا خورا غوره ده ترڅو د ګټورو محصولاتو پیدا کولو لپاره، او په محدودو مقدارونو کې د انارو او شاتو څخه کار واخلئ.