که د پښو خولې ته زیان ورسوي، نو دا دومره وخت نه وي چې د سر درد درملنه وکړي یا د بیلګې په توګه د غاښونو درد. له دې امله، کله چې د ستونزې سره مخ شو، خلک بې ساري احساس کوي.
ولې د خوسکي پښې زخمي کولی شي؟
د زیاتو دردونو پښو سره څه کول ممکن د بیالبیل دلیلونو له امله وي. داسې انګیرل کیږي چې د ناخوښ احساس احساسات دا دي:
- په منظمه یا یو وخت کې زیات فزیکي اضافه؛
- myositis ؛
- د غاښونو ناروغۍ
- لږ وزن
- د کاریووسکاسول لارښوونې؛
- فیبومیومیلیا؛
- د عصري عصبي ناروغیو ناروغي
- تومبفیلبیبس ؛
- میپیوپا
- سږکال او سږو ته میخانیکي زیان رسوي.
که زما د پښو خوله ډیره لوړه وي نو څه باید وکړم؟
که مصیبت تاسو ته آرام نه ورکوي او د څو اوونیو لپاره لاړ نشي، تاسو باید د یو متخصص سره اړیکه ونیسئ. هغه څه چې تاسو یې کول غواړئ دا معلومه کړئ چې ستاسو د پښو خوندیتوب څه شی دی. یوه جامع معاینه کولی شي پدې کې مرسته وکړي. ډیری مطالعې به نور ډیر جدي دلیلونه خارج کړي.
د تشخیص وروسته وروسته، درملنه ټاکل شوې. د یوې قاعدې په توګه، درملنه د ځانګړي بامونو او کریمونو کارول شامل دي چې د ویزولر ټون نورمونه راوړي.
دلته د هغه څه په څیر چې تاسو کولی شئ د درد سره په ښي او ښي پښو کې درد وکړئ:
د کمپریشن جرابې د ستونزې سره د مقابلې لپاره ډیره مرسته کوي. - دا ډیره خوښه ده چې د بوټانو منظم کنټرول په ډیر لوړ انداز کې پریږدئ.
- د مسلکي پیر مساج سره مداخله مه کوئ.
- منظم وختونو لپاره وخت جوړ کړئ.
- د خوسکي کولو او برعکس شاور کې د درد لپاره ګټور.
- که چیرې تاسو په کار کولو سره تاسو د اوږدې مودې لپاره کښیناست، نو د خپل ځان لپاره یو لنډ ورکشاپ جوړ کړئ.
- خپل خوراکی توکی تعدیل کړئ او هغه خواړه اضافه کړئ چې د ویټامین ای
- د بوټو په غسلونو کې د ښه والي لپاره مرسته.