د لرغونو وختونو راهیسې، مشران د نړۍ په کچه د ډېرو مشهورو محصولاتو څخه دي. داسې پراخه پراخه خپره شوې ده چې د پام وړ غذايي موادو او ویټامینونو له امله ترلاسه شوي، چې دا محصول لري. په هرصورت، هغه نجونې چې د پیژندنې پیروي کوي، معمولا د پوښتنو پوښتنه کیږي، په مشرۍ کې پروټین څه شی دی، او په نتیجه کې، آیا دوی د خوړو په جریان کې کارول کیدی شي. پدې مقاله کې، موږ به هڅه وکړو چې د مشرانو لپاره د پروتین په اړه ټولې پوښتنې د خوراکی توکو په کارولو سره وکارو.
په مشریو کې څومره پروتین شتون لري؟
غذایی توکی ډیر وخت د غوړو سره د غوښې سره پرتله کوي ځکه چې دوی د پروټینونو، نورو غذايي موادو او ویټامینونو لوی غلظت لري. د فنګو په برخه کې د پروټینونو مقدار د فنګس په برخه، د هغې برخه، او همداراز هغه لاره چې ذخیره شوي او پخلی شوي پورې تړاو لري. د بیلګې په توګه، تازه، ځوان مشران د ټیوبر په ډیری پرتې پرتې کې د پروټین ترټولو لوړې کچې لري، کوم چې په کیپ کې موقعیت لري. له همدې امله د هغو کسانو لپاره چې په سپورټ کې ښکیل دي یا د انځور لیدل، دا د فنګس د دې برخې کارول خورا مهم دي. په پښه کې د فنګس په برخه کې د پروټین مواد. که موږ د پروټین د ډیری "پروټین" میتود په اړه وغږیږو، بیا وروسته ریکارډر وچ وچه محصول دی، او همدارنګه مرغومې، په پوند کې ځمکه. سربیره پردې، وروستنی دا دی چې کله مصرف شوی وي، د فنګس پاؤر پروټین به د 88٪ په واسطه د تازه تولید شویو تولیداتو 70٪ پروتین په پرتله ارزیابي شي.
که موږ د ځانګړو ارقامو په اړه خبری وکړو، په تازه تولید کې د پروټین اندازه د محصول 2-5٪ ده. د وچو مرغیو لپاره، دا شمیره لویه ده - 16-25٪. د بیلګې په توګه، تازه سپین پوستکي 3.7 ګرامه پروټین لري، وچ شوي سړو کې دا 20.1 ګیټ دي. په پیرو کې، دا شمیره خورا ټیټه ده - 2.3 G او 23.5 g، بوتیلس - 3.3 g او 35.4، په ترتیب سره . چیمپینګینګز د پروټین د محتوا لپاره ریکارډونکي دي
د ګټورو مالونو او شتمنیو د داسې پراخ لیست سره سره، د دوی د پروټین د محتوا سره، د هر چا لخوا نه وخوړل کیدلای او تل نه. دا غوره ده چې د ګوند په دوران یا د الکولو په وخت کې د مشروم ناستونو څخه ډډه وشي، ځکه چې د جشن میز دوه برخې د انسان په بدن منفي اغیز لري. په ورته ډول، هغه ناروغان چې د ناروغ معالجه یا د دې بدن ستونزې ورسره مخ کیږي باید د خوړو لپاره د محصوالتو په کارولو سره په بیړنۍ توګه د ناروغۍ لپاره د ناروغۍ د زیاتوالي له کبله کار واخلي. هڅه وکړئ په کوچنیو برخو کې مشرې وخورئ، پداسې حال کې چې تاسو ټول اړین ګټور مالونه ترلاسه کوئ او د معدې په نشتوالي احساس نه کوئ.