د کلسيم عمده طبیعي سرچینه د بدن سره د بدن سره یوځای کیږي شیدې او تولیدات له هغې څخه جوړ شوي دي. که چیری د شیدو ګټور اخیستل شوی پیرام جوړ کړی، په لوړه کچه به د بکری شیدو کارولو څخه کوم چې اوږدمهاله ثابت شوی او حقیقت ثابت کړی، په خلکو کې د "د اوږدیتوب" ښکارندوی دی.
د ګيټ شیدو - ګټور مالونه
اغيزمن پنسي د شفاهي سرچينه ده چې د ناروغيو څخه راحت اخلي او د وزو شيدو ته په هر عمر کې معافيت راګرځوي. بکری ښه مصئونیت لری، د غوا په پرتله د بوریوسلوز او نری رنځ په ناروغۍ سره. که چیری د وزو شیدو ګټور وی - په واقعیت سره هو، په ډیری ګټورو موادو، ویټامینونو، منرالونو، انټي اکسیډینټونو کې شتون لري. په 100 ملی لیتره 68 68 کیلوری. دا خورا غټ محتويات لري، د کولیسټرول د حوزې په برخه کې مرسته نه کوي، کوم چې دا د غذایی خواړو کې شاملولو ته اجازه ورکوي. دا بیلابیل شیان، پخی شوي شیدې، ددو، غوړ کریم، چې په عادي او غذایي خوړو کې کارول کیږي تولیدوي.
د اوزو د شيدو جوړښت
د بکات د شیدو کیمیاوی جوړښت د لاندې ګروپونو ویټامینونه لري: A؛ B؛ C؛ D؛ E؛ H؛ پی پی، دا دي:
- د مصؤونیت رامنځته کول؛
- د ویټامين کموالی له منځه وړل؛
- د تنفسي انتاناتو، جراحي مداخلو وروسته د بدن بیا رغونه.
- د عصبي سیسټم کار ثبات راولي؛
- د پوټکي بیاکتنه
- د عمر د پروسې کمول.
حتی په شیدو کې پروتین - البلبین، بایټین، ګلوبلین، لیسیتین، کولین. مایکرو وړاندوینه چې د تايرایډ ګیل د عادي کار برخه ده، د کاریووسکولو سیسټم، د یادونې او فعالیت ښه کول. د هډوکي، غاښونو، ویښتو، کیلو تختو پیاوړي کول د وزو شیدو کې کوچني ماینونه
- ایډینین؛
- فاسفورس؛
- پوټاشیم؛
- کلسیم
- میګنیشیم
- منګاني؛
- مسو
- سوډیم؛
- فاسفورس؛
- فلورینین.
د غوړ شویو شیدو شیدو ښه ده
د دې پوښتنې په اړه چې آیا یاغیه یا ګنډل نشي کولی - تاسو نشئ کولی یو مناسب ځواب ورکړئ. کله چې د تودوخې درملنه وشي، دا یو شمیر درملو ځانګړتیاوې له مینځه ځي، د وزو د شیدو کارول کموي. که تاسو دا محصول د ثابت شویو کلیوالو "تولیدونکو" څخه واخلئ - تاسو کولی شئ په مهربانۍ وڅښئ، نو ټول ارزښتمن ملکیت پاتې دی. محصوالت د پوښتلو وړ نوښت سره، د تودوخی درملنه ورکړئ - 1 دقیقې.
د ګرم کیدو وروسته، دا د کارولو وړ دی، نه په مییکروویز کې بیا تودوخه یا ریبټ شي، په یو شیشین کانټینر کې زیرمه شوي. د سرفف په ژوند کې د ژمی ژوند: په خام شکل - 5 ورځې، ابی شوی - 10 ورځې، سیروم -14 ورځو. دا خورا مهم دی چې شیدې پریږدي، کوم چې د کوچنيانو او ناروغانو د خواړو لپاره کارول کیږي، نه کمزوری روغتیا خطرناکه.
کوم شیدو ډیر ګټور دی - غوا یا وزه؟
تغذیه او د وزو او غواګانو شیدو ترکیب په ډیری عواملو پورې اړه لري. د وزو د طبيعت څخه، ښه غوښه خورا غذايي مواد دي، خواړه هغه انتخابي خواړه دي چې غواړي خپل ځان غوره کړي. د جوړښت له امله، د پروټین سره سایټ شوی، دا تولید د انسان په بدن کې د غواګانو شیدې په پرتله پنځه ځله غوره شوي جذب شوي، د هاضمي اختالفاتو او الرجیک غبرګون المل نه کوي. د دې دلیلونو لپاره، ماشومان د مور شیدو څخه د وزو څخه لیږدول کیږي.
د بکات شیدو څه شی دی؟
دا سپارښتنه کیږي چې د امیندوارۍ په موده کې شيدو وڅښوي. دا د ښځو لپاره د وزو شیدو لوی ګټه ده. ارګانیزم، د ميوې مینځ ته راوړي، د ګټورو موادو ذخیره کوي - غاښونه خراب شوي، د ویښتو له مینځه وړل، ناخونه ډک شوي. د ذخیرې بدله، اړین عناصر، د وزو شیدو معیاري او تر ټولو متفاوت محصولاتو ته راوړي. د شيدو ورکولو په موده کې به د شيدې په جوړولو کې يو طبيعي محرک وي. د لا زیاتې موثریت لپاره، دا د چای سره تنفس کیدی شي.
په هر عمر کې یوه ښځه غواړي د خپل کلونو څخه کوچني وګوري - یو ښکلی شخصیت، صحتمند او سخت فشار ولري. د بوټ شید - طبیعي انټي اییډیډینټ، د ټول بدن د عمر مخنیوي کموي، په شدت سره د کولیجن پوستکي بیا رغونه کوي. د وریجو محصولات په اسانۍ سره هضم کیږي، د کولیسسترول په بدن کې جمعات مه کوئ. ځانګړي ډیزاین د دې قیمتي محصول په اساس په بریالیتوب سره د ډیرو وزنونو څخه په بریالیتوب سره اختراع شوي. په پراخه پیمانه دا د کاسمیټی او طبی موخو لپاره کارول:
- خارجي مخکي رګونه د ځوان تنفس درملنه کوي؛
- د شیدې سره د آیسب مکینینځل، د پوستکي پوستکي تازه کول او د غاړې بیاکتنه؛
- له دې څخه، د مخ او بدن لپاره بیا رغول ماسکونه جوړ شوي دي؛
- دوی د ویښتو په واسطه ویښتان پیاوړي کوي؛
- د شیدو اضافه کولو سره غسل تغذیه کوي او د اعصابو سیسټم آرام کوي.
- دوامداره اندیښنه راپاروي، د اعصابو سیسټم د منع کولو بهیر بیرته راولي؛
- دماغي فعالیت زیاتوي
- یوریا لرې کوي
- د براونچیس او ټوخی درملنه
- د لوړ فشار لرونکي ناروغانو فشار فشاروي.
- د رحم د میانو درملنه کوي.
- په نارینه کې د عضلاتو په ډله کې د زیاتوالي سره مرسته کوي، د ځانګړي روزنې تابع دي؛
- د ماشومانو لپاره - د راوتلو مخنیوي؛
- بدن د کلسيم سره ساتي، د مچانو غوښتنه غواړي ډډه وکړي، د اشتها د کمولو سره مرسته وکړي؛
- د زړو خلکو لپاره د تغذيې عادلانه سرچینه، د هغه بدن د غوښې هضم ستونزمن دی؛
- د سختو فلزاتو rad radiuclides او مالګې لیرې کول.
د بوټ شیدو د پینسریر لپاره ښه ده
د پانکریز د ښه فعالیت لپاره، دا سپارښتنه کیږي چې د وزو شیدو وڅښئ، هغه ګټه چې په ځینو ځانګړو فکتورونو پورې تړاو لري. د حاد پیسي نری رنځ په حاد پړاو کې دا د اخیستو لپاره منع دی. د نري رنځ د ناروغۍ له منځه وړلو وروسته، د لبنياتو توليدات په تدريجي ډول د خوراکي توکو په داخل کې داخل شئ، د لبنياتو محصولاتو د مصرف معيار او د هغوی مقدار، د ورځې مهال ويش سره وګورئ. د ناروغۍ اوږدمهاله کورس د وزو د شیدو اخستل او له دې څخه د غلو چمتو کول شامل دي. دا باید په اوبو کې یو له یو څخه راټولیږي. د شيدو پر بنسټ، چمتو کول:
- سوپ او غله
- پلونه او کسرونه؛
- سوفیل او omelets؛
- پنیر او شدید شیدو
د ګیټ شیدو ښه او د جګر لپاره خراب دی
فاسفولپپیډونه په شیدې کې شتون لري، د هاضمي سیستم کې د وریجو مینځل، د کولیسټرول او لیپتوترین کچې کچې ثبات کول ، نو د وزو شیدو د جگر او غوړونو لپاره ګټور دی. فاسفورس، لیسیتین او میتینینین د جګر په جریان کې د راټولولو اجازه نه ورکوي، د انډیشن طریقه د خپریدو مخه نیسي. د لبنياتو لپاره د درملو توليدات به د جګر د کار لپاره ترسره شي: د غوړ غوټۍ نه، ريزازيکا، ټوپۍ، کوټري، پشيرونه، د کور لرغوني.
د تغذیه شوي، سګرټ، تنفس، تیز، چټکي غذا او د شیدې اضافي ناروغی د خواړو اضافه کول د درملنې مثبتې پایلې وړاندې کوي:
- هپاتیتس
- غوره کولیسټیسټس؛
- کولوریتیتس
- سرسوس؛
- د تیریدو ټکول
- غوره کولی.
د شیدو لپاره د بکری شیدو څومره ګټور دی؟
په لویه کچه د استخراجي موادو او پروټین او کلسیم مواد په اغیزمن ډول د معدنی انزایم کمښت کموي. د شیدو شیدو او د وزو شیدو د معدې لپاره ګټورې دي د مختلفو ناروغیو سره د ډاکټرانو سپارښتنو سره - د خواړو تعقیب. د انسټینټ ډیسبرایریریاس په چټکۍ سره تېرېږي، مایکرو فلورا بیا رغول کیږي که چیرې د وزو شیدو او محصولاتو پر بنسټ والړ شي په غذا کې شامل دي.
د بوټ شیدو د ګیسټریت لپاره ګټور دی؟
د وزو شیدو مفهوم څه شی دی - دا د ګیسټریت، معدې السرس، کالتس، ډیوډینم سره چلند کوي. د داخلیدو کورس، د ګیټ زخمونو درملنه باید لږ تر لږه 21 ورځې وي. شیدې په یوه سوړ فارم کې واخلئ او په ورځ کې یې د ډیری کوچنیو خواړو ته وقف کړئ، د قبضې مخنیوي لپاره، طبیعي شات شیدې ته اضافه کیږي. په سهار کې د شیدو یو شیش څښل په خالي تشو کې به لاندې ناپاکې نښې نښانې راولي:
- زنګ
- د زړه وهنه
- توبونه.
په اکاولوژي کې د وزو شیدو کارول
د وټامنونو په ځانګړي ډول ویټامین B12 د بکری لوړه لوړه شي، د وینې د جوړولو سره مرسته کوي، د وینې مخنیوی کوي، د سرطان ناروغانو درملنه کې د کیموتراپی کورسونه بیرته راګرځي. د ګټورو اوزو ګټور شیدو - دا مصؤونیت بیرته راولي، د هیموګلوبین سطح لوړوي ، د کلسیم سپما بیرته اخلي. د شیدو یو شیان د شيدو شیدو ته اضافه شوي د دې ګټورتوب زیاتوي.
د بوټ شیدو - زیان
په عصري ټولنه کې، د وزې شیدې، هغه ګټه چې د لوی کتاب په پاڼو کې مناسب نه وي، په نامناسب ډول غیرپپولر دی. زیاتره خلک د انفرادي ناخوالی له کبله دا ګټور محصول ردوي، دا ځانګړی خوند او بوغ ته اشاره کوي. د دې شيدو سره د شیدو ورکولو دمخه، یو ماشوم باید د ماشومانو د ناروغۍ سره مشوره وکړي. د بکری شیدو لرونکی دی، د نښو نښی چی په هغه کی د بکری شیدو ردولو لپاره د ژوندی موجودیت نشتوالی پایلې او کیدی شي:
- د اډوکوین سیسټم کې اختالف؛
- موجوديت او د چټک وزن زياتولو لپاره تمايل.
- په پینسریرونو کې اختطاف؛
- د الرجیک لیټزیز ناورین.