تر دې وخته پورې په متحده ایاالتو کې د انساني بدن تولیداتو لپاره ترټولو ګټوره لیست ترتیب شوی نه و. د لیست یو لیستونکی مشر پیژندل شوی کییر دی ، کوم چې د زیرمو د استوګنې موندلو اسانه دی. په هرصورت، د انسانانو د ډاکټرانو لپاره د دې محصول ګټو په اړه د لسیزو راهیسې وایي: کیفیر د معدنی جریان، د جگر ناروغۍ، د خوندیتوب سیسټم خنډ، د وینی فشار ډیروي. او د هغو کسانو لپاره چې وزن یې کم وي، څوک په مسلسل ډول د کلورینونو په اړه فکر کوي، د ډوډۍ ډک ډک په آسانۍ سره د پام وړ دی، که څه هم معمول کیفیر، د کلیوریک محتوا چې د فټ فری وړفیر څخه لوړ وي، حتی د هغو کسانو لپاره چې وزن یې له لاسه ورکوي ګټور ګڼل کیږي. د دې محصول محصوالت، تاسو کولی شئ د کم عمره کمر څخه ویره پرته، د ورځني پروټین نورمال یوه مهمه برخه ترالسه کړئ.
په کم ټیټ کیفیر کې څومره کیلوری؟
د ځانګړی جوړونکی په نظر کی نیولو سره، د 100 ګرامه سکیم ډیری کالوری ارزښت د 28 څخه تر 33 کیلو کیلو ګرامو څخه دی. په دې توګه، د شیف یوه شیش، چې 250 ګرامه محصول لري، ستاسو بدن ته 70 څخه 82 کیلو ګرامه اضافي السته راوړي. د بدن تر ټولو لوړه ګټه به د سهار په یوه خالي تشو کې یا د بستر ته لاړ مخکې له ماښام د یو محصول له خوا چمتو شي.
د ټیټ فټ کفیر څومره ګټور دی؟
د یوې روغمنې خواړو په ګټه انتخاب به اوږد او بشپړ ژوند ډاډمن کړي. په هرصورت، د ټیټ پوټکي سکیم ډک په مصرف کې هم "زیانونه" دي. داسې انګیرل کیږي چې د جلا کولو په پایله کې، شيدو د پروټین یوه لویه برخه له لاسه ورکوي، او د هغې د کولوریک محتوا پرته پرته د غوړ فریفیر د اشتعال ښکاره بڼه چمتو کوي، مینوفیکچینټونه د بدن ډنډینرانو لپاره خورا ګټور کاروي: تاکید شوي نشری یا اګر.
پرته له اضافی کالوری پرته یو ګټور ټیټ فایر کیفیر ترلاسه کړئ
حتی که تاسو غواړئ چې چمتو شوي کفیر واخلئ، د کلوریک ارزښت باید د محصول غوره کولو په وخت کې تر ټولو مهم دلیل نه وي. د طبیعي محصولاتو د ژوند ژوند به هیڅکله له 5-7 ورځو څخه زیات نشي. د اوږد ژوند اوږد ژوند د کرهنیزو شیدو محصولاتو لپاره محافظتونه زیاتوي، کوم چې روغتیا په بشپړه توګه ګټه نه لري.