د معدې السرس کې خواړه د خورا سخت سخت غذايي محدوديت غوښتنه کوي، چې معمولا د ساتلو لپاره ستونزمنه وي. په هرصورت، که تاسو د تغذيې ضروري سیسټم ته پاته نه یاست، نو تاسو کولی شئ د ناخوالو ټول ډوله روغتیایي ستونزې ولرئ، د هغې زیاتوالي لاهم یو نرم انتخاب دی. د ګیسټریټ او الاسرس لپاره خواړه یو څه توپیر لري، حتی که تاسو د ګیسټریت سره مناسبه تغذیه پوهیږئ، تاسو لاهم هم اړتیا لرئ.
د معدې السرس لپاره کوم ډول خواړه ضروري دی؟
د معدې السرسانو سره د ناروغانو لپاره خواړه د کلمې په مشهور احساس کې خواړه نه دي. دا خورا سم دی چې دا د خوړو سیسټم ته بلنه ورکړئ، ځکه چې دا باید د لنډ وخت لپاره نه لیدل کیږي، مګر تل په هره ورځ کې ژوند.
خواړه چې د السرسۍ سبب کیږي، لومړی د ټولو ټولو ناخوالو خواړو او ټولو تغذیه شویو خواړو (په ځانګړې توګه ژور خواړه) منع کوي. تاسو به حیران شئ، مګر اوس میوه او سبزیان هم ستاسو لپاره نه دي. هر هغه محصول چې د ارتباطي نسب لرونکي وي، هم تاسو ته معرفي شوي دي - سخت غوښه، پوستکي، د چرګانو چرګ او مچھلی. د سمبوليک ټول محبوبين به سخت وخت ولري - د دې ټولو محصولاتو لپاره - موجوديت!
بیلابیل فصلونه اوس هم سپارښتنې ندی شوي، په ځانګړې توګه که چیرې دوی پیاوړي خوند ولري - هیراتریش، سرکا، پیاز، لہسن، مرچ.
د نوي کال ذایق باید اوس هم بدلون ومومي - تاسو نشو کولی د وینډوز او نورو لیمو میوه وخورئ. د مشروعاتو په لګښت - د الکول، کافی، کوکاو او هر ډول کاربن شوي څښاک کارول په سخته توګه محدود دي، حتی که دا معدنی اوبه وي.
خواړه باید لږ ترلږه په شپږو میاشتو کې په کلکه وڅیړل شي. په داسې حال کې چې ستاسو روغتیا حالت خورا ښه دی او تاسو احساس کوئ چې خواړه د تاسو له کوم مشکل سره مخامخ نه کوي، له 2-4 میاشتو وروسته تاسو به وکوالی شئ د سبزیجاتو او تازه میوو خوندونه بیا په نورمال ډول، نه ویریدونکي بڼه.
که څه هم، که څه هم تاسو پرته له کوم ستونزو سره چې هر څه غواړئ وخورئ، دا د خوړو د پیل کولو یو دلیل نه دی. غیر ضروري تودوخې او ډیرې سختې خواړه، او همدا رنګه ناڅاپه خواړه باید تاسو ته منع شي، مګر البته، البته، البته، تاسو یې دا خورا زیاته کړئ. ګاسټرک السرس درملنه ته اړتیا لري، او غذا ستاسو د بدن مالتړ او د ناروغۍ سره د مبارزې په برخه کې د مرستې لپاره یوه ښه لار ده.
د معدنی السرسی د زیاتوالی سره خواړه
د السرس په زیاتوالي کې خواړه - دا هغه څه دي چې معمولا په هرڅه تعقیب کوي، ځکه چې بدن خورا ناڅاپه د خواړو ټولو نورو ډولونو سره غبرګون کوي. په دې قضیه کې خواړه هم حتی زرغون کیږي.
د لازیات کیدو د پیل څخه شاوخوا 10-15 ورځې، دا اړینه ده چې په ځانګړې توګه د مایع، جیلي او جیل په څېر خواړه وخورئ. په دې وخت کې، مخلوط یا کالوټر به ستاسو پخلی تر ټولو غوره ملګري او پخپله پخلی کوي.
یواځې دوه اونۍ وروسته پدې موډل کې، تاسو بیرته په ډیر خوږه خواړه خوړلو ته راګرځیدلی شئ: مشید شوي آلو، غوړ شوي خواړه، نیم مایع سوپ. له دې ساعته، تاسو کولی شئ د خوړو کم ټیټ کریم، مکھن، شیدې، مکھن ته لږ څه اضافه کړئ. غوښه باید د خواړو داخل په خالص شکل او سبزیجاتو کې د خالصو او سوپ په شکل کې راشي. چای او جیل لا تر اوسه د څښاک څخه اجازه لري.
دا غذا یوازې نه یوازې پدې قضیه کې کیدی شي. د معدې السرس سره د عملیات وروسته مثالی غذا په عین حال کې د ورته مسسو سوپز او د
دا مه هېروئ چې د اضافیدو او د پوستکي دورې دورې په جریان کې، د اخته تغذيې ځانګړتیاوې دي: یو څوک په ورځ کې دوه ځلې نه خوري، مګر په کلک ډول: تاسو باید هره ورځ په هره 2.5-3 ساعته هره ورځ 5-6 خواړه غوره کړئ. د خوړلو لپاره دا په وړو برخو کې اړین دی - پرته له دې چې ستاسو لاس ته ورننوځي. او دا د څښاک او خواړه لپاره ټول دي!
که تاسو د بست آرامۍ ته پام کوئ، تاسو به د بیا رغونې لپاره خورا اسانه وي، ځکه چې بدن به ټول قوتونه د ګیډې فعالیت بحال کړي او د نورو فعالیتونو له امله به یې اندیښنه ونلري.