هیڅ اهمیت نلري چې څومره ښځه ځان په غوره شکل کې وساتی، نو باید اوس هم د "خواړه" په توګه د خواړه په توګه وکارول شي. د دې لپاره چې تاسو یو جوړه جوړه کړئ، که یو یې نه وي، غیر ضروري کلوګرام ډیری ډولونه لري.
نن، د دوه اونیو لپاره خورا مشهور مشهور دی. د دوی د مرستې سره، تاسو کولی شئ چټکه وزن کم کړئ، او په ځانګړې توګه د تغذيې مینوۍ لخوا ډیزاین شي، کیدای شي د مختلفو محصوالتو له امله، د لوږې او ځورونې احساس کم کړي. نور به تاسو لږ څه زده کړئ.
دوه اونۍ اغیزمنې اغیزمنې
تاسو کولی شئ د اوږدې مودې لپاره بحث وکړئ چې وزن یې له لاسه ورکولو غوره لاره ده، ځکه چې د هر انسان بدن ځانګړی دی. له دې امله، مخکې له دې چې تاسو له کوم غذا سره چلند وکړئ، تاسو باید تل د یوه متخصص سره مشوره وکړئ څوک به وټاکي چې کوم غذا ستاسو لپاره ډیر مناسب دی.
نن ورځ، د وزن د ضایع کیدو لپاره دوه اونۍ خواړه، د میټابولیزم بیا رغونې کې مرسته او بدن پاکول. او که تاسو په روښانه توګه د ټولو مقرراتو تعقیب کړئ، نو د بدن نوې بڼه به د اوږدې مودې لپاره بدله پاتې شي.
یو ترټولو اغېزمن دوه اونۍ پروټین خواړه دی . د دې ځانګړتیا دا ده چې دا ضروري نه ده چې د شیدو، غوښې، مچھلی، هګۍ، پنیر او حتی د خوړو خواړه لکه د شیانو لپاره محدود شي. او د څو اوونیو لپاره، تقریبا 7 کیلوګرامه وزن ورانوي. په عین حال کې، اړینه ده چې ټولې خوږې، لوړې، د اوړو لوښي خارج کړئ او سر نه یې په ستاریو سبزیجاتو، میوو کې او د امکان تر حده ډیر اوبه وڅښئ.
همدارنګه، د دوه اوونۍ اغیزمنه ډیزاین د جرمني غذا ده، چې تاسو ته یې اجازه راکړئ چې په لنډه موده کې له 6 څخه تر 10 کیلو ګرامو پورې. په هرصورت، دا اړینه ده چې د پام وړ سخت خواړه ومومئ، له کوم ځایه چې تاسو په هیڅ حالت کې بیرته نشي کولی.
لکه څنګه چې تاسو ورته پاملرنه کړې، ژر تر ژره تاسو د وزن کمولو لپاره، یواځې د میوو، سبزیانو او ډوډۍ خوړو ته اړتیا نلري. دا بسیا ده چې د تغذیه کوونکو لخوا د دوې اونۍ غذا او د نفرت کلوګرامونو لخوا تاسیس شوي قواعد تعقیب کړئ، تاسو کولی شئ په لنډ وخت کې ستاسو بدن ته د پام وړ زخم پرته له ځانه لیرې وساتئ.