دا به ستاسو موخو ته وده ورکړي که نه، مګر تاسو به پوه شئ چې په نړۍ کې هیڅ یوه ښځه نه ده چې د هغې په بدن کې په غوټۍ سره وخوړل شي. حتی د لوړ پوړ ماینونو څخه د بخښنې تناسب تنفس د زونونو ستونزې لري، کوم چې ژر تر ژره احساس کوي لکه څنګه چې "د قواعدو څخه سرغړونه کوي".
له بلې خوا، موږ په غوسه یاست، اساسا، نه د حقیقت له امله چې دوی ډک دي، ځکه چې موږ مو ګوتو، هګۍ، ډیری لوټۍ. په یو ځای کې د چرګانو د ماتولو لپاره، باید په ټولو برخو کې د هغې په وړاندې مبارزه وشي. او دا معنی - مناسب تغذیه، روزنه او یو کوچنی پټ لښکر - غوړ لرونکي څښاک.
د وینې برنامه مشروبات - جوړښت
په کور کې چمتو شوي، د څښاک څښاک څښاک، ډیری وختونه، په لاندنیو برخو کې شامل دي، په غوړو باندې د تاثیراتو له مخې فعاله تولیدات:
- اوبه - هیڅ توپیر نلري، مګر د اوبو پرته به بدن د سوزش سره برخه ونلري او د قایع محصولات په سمه توګه نه لرې کړي؛
- مصالحې - دوی د میبابولوزم چټکتیا، د بدن د حرارت درجه زیاتوالی او پسې کول؛
- د لیټیک اسید محصوالت د ویټامين ډي سرچینه ده، یعنې دا له موږ سره مرسته کوي چې په معدې باندې د غوړ څخه لرې شي؛
- ټيټ کاليوري ميوه - په جوړښت کې د ريشې له امله، د وينې څښلو څښلو د مصرف کولو وروسته به د تغذي احساس احساس شي.
د چرګانو سوځول
اجازه راکړئ د چټک څښاک د څښاک له لرې کولو سره پیل کړئ، دا د ساس اوبه دي. دا څښل د نړۍ په کچه خورا ښه غوړ سوځونکي راټولوي، د مصرف په پایله کې، د هاضمي پیټمالمال کار، میټابولیزم چټک دی، اضافی مایع له منځه وړل کیږي.
د چمتو کولو لپاره، په یو غږ کې د لیټ دوه لیټره اوبه هم راټول کړئ او په هغې کې اضافه کړئ:
- 1 ټیټ ګرځیدونکی ناڅاپي
- 1 ټوټه شوي کڅوړه
- 1 کم شوی لیمو
- د سږو 3 سيندونه.
موږ د شپې خوا ته په فرج کې څښلو پریږدو، له بلې خوا موږ وزن له لاسه ورکړو! د یوه ورځ لپاره 1 غږ.
اوس پاملرنه وکړئ چې د وزن د لاسه ورکولو پروسه معطل نه ده او په خوب کې. په دې کې به موږ د کیفیر څخه د چټکو سوځیدلو څښلو سره مرسته وکړو، کوم چې باید د بستر وخت څخه دمخه مخکې وویشل شي.
دا د پروټین څښاک دی، او د پروټین انډول تل دا واقعیت ته ګوته نیسي چې بدن یې د هضم په پرتله لګول شوي کم کیلوریز ترلاسه کوي.
نو، د کیفیر د شاتو برنر لپاره موږ باید په یو پوټکی مخلوط کې مخلوط کړئ. کفیر، د سپینو مرچ مرچ، نیم ټیټ غنمو او ګوتو. مهم : کوټیل باید ژر تر ژره د فوم سره وڅښل شي.