پاپا یو ټیټ اروپایی میوه دی چې د خټکی په څیر ذبح کوي. نو له همدې کبله د بهرنی نبات دوهم نوم - د خټکو ونې ". له بده مرغه، په دې وروستیو کې زموږ د هټۍ پاپایه په سمه توګه ښکاره شوه. په عين وخت کې، د تغذيې پوهان وايي چې د دې بهرنۍ ميوې ميوه د هغوی د تغذيې د ارزښت سره ورته نه ده. دا کافی دی چې وګورئ د ویتامین په پاپایه کې شتون لري: A، C، D، E، B1، B2، B5، K، β-carotene. د ناپاکو پاپایې ميوه کولی شي یو کس ته د ویټامین سی ورځني سلوک 100٪ او ویټامین اې 60٪ برخه ورکړي. برسیره پردې، دا په ډیری ټیز عناصر لکه کیلشیم، میګنیشیم، پوټاشیم، سوډیم، فاسفورس او نورو کې هم شتون لري.
پاپیا د وزن له لاسه ورکولو لپاره
د پاپای ګوپ 88٪ دی او د فینکوز، ګلوکوز، فایبر او عضوی اسیدونو سرچینه ده. دا د میټابولیزم سرعت، د پروټینونو ښه هضم او په چټکې کې د چرګانو او نشایطو چټک ماتول هڅوي. د پاپای په غوښه کې یو ځانګړی رول د نبات انزیما پوپین لخوا لوبول کیږي، کوم چې په هغې کې د یو کس معدني جوس سره ورته وي. دا انزايم د خوړو د هضم سره مرسته کوي، د بدن لپاره يواځې د خورا خوړو ارزښت لرونکي مايع انتخابوي. او که تاسو فکر کوئ چې په پپیا کې څومره کیلوری (یوازې 39 کیلوال / 100 ګرامه)، نو دا د غذایي تغذیې لپاره په بشپړه توګه مناسب دی.
پاپا - ګټور شتمنۍ او مخنیوی
د پاپیا غوره کول باید پاک وي، ځکه ناڅاپه میوه هغه مواد لري چې کولی شي د خوړو زهري کولو ته الر پیدا کړي. لکه څنګه چې دا پوټکیږي، دا ورو ورو ورو مینځل کیږي او په بشپړه توګه له مینځه ځي. یو عصري میوه د انسان روغتیا لپاره خطرناکه نده، او حتی د برعکس - دا د هغې پیاوړتیا کې مرسته کوي. د روسی اکاډمی د اکاډیمۍ د تغذيې د علمي څیړنو انستیتیوت ماهرین وموندل چې:
- پاپا کولی شي کولیسټرول کم کړي، د وینې ډبرې او د وینې رګونه ټیټوي؛
- د پاپای ګوپ د انټي آکسینډسونو څخه بډایه دی چې د سرطان حجرو او ناڅاپه تومور سره جګړه کوي؛
- د پپاییا رس څخه ډیری کار اخیستل د حشراتو ښه کولو، د معنی پاکول، د پایو، مغز، مغز لرونکو او پاراسیو څخه لرې کولو کې مرسته کوي؛
- د پاپیا میوه په ویټامینونو کې بډایه دي، له دې امله دوی مصونیت پیاوړی کوي، د بیري څخه مخنیوی کوي، د فشار او اعصابی تنفس څخه مالتړ ته وده ورکړي؛
- پاپیا د ښځو روغتیا لپاره هم ګټور دی، ځکه چې دا د PMS دردناک حالت راټیټوي، او پوستکي، ویښتان او ناخالص درمل هم کوي؛
- د پاپیا جوس په مایع کې د درد لپاره کارول کیږي، ځکه چې دا د بین المللي نسجونو بیا رغونه وده کوي.
په جلا توګه زه غواړم د غره پاپای ګټور ملکیت یاد وساتم، کوم چې په درمل، پخلی او کاسمیټیک تولید کې کارول کیږي. په اصل کې، د دې وحشي نباتاتو ناپاکه میوو څخه، دوديز جوس راوستل کیږي - ناوټکس، چې د بټونو سره ښه والی لري، یو پیاوړی انټینټینیک دی او د ایریرسکلرسیس درملنه کیږي. د پاپایا جوس د سوځیدنې درملنې، د فریکونو او نورو رنګونو ساحو له منځه وړلو لپاره کارول کیږي.
دا سپارښتنه نده چې د پاپایانو کارولو لپاره د البریکیک غبرګونونو او انفرادي ناراضانو لپاره د منلو وړ وي. غوړ او د شنه شنه پاپایې تخمونه د امیندوارۍ او اختطاف وړ امتیازونه لري، نو دا باید د امیدوارۍ یا خواړه په غذايي توکیو کې شامل نه وي. د پاپیا ډیره ګټه د پوستکي رنګ رنګوي، د هضم سیستم کې د معدې او حاد درد المل کیږي. د پاپیا څخه ترټولو غوره اغیز ترالسه کولو لپاره، د تغذيې پوهاوي ته مشوره ورکول کیږي چې په سیسټمیکیک ډول کاروي، مګر په اونۍ کې 2-3 ځله ډیر ځله.