هرڅوک د کدو د ناقانونه ګټورو شتمنیو څخه خبر دی، ځکه چې د ویټامین او ګټورو مایکرو وړو لوی محتوياتو له امله د درملو هر ډول جوز او ډوډۍ کولی شي په درمل کې برابر شي. د قددو جوس ګټه د beta-carotene لوړه برخه ده، کوم چې انسان د بدن ویټامين اې ته پروسس کوي. سربیره پردې، وټامن B، E، K، C او C په قددو کې شتون لري، او د منرالونو، میګنیشیم، کلسیم، زینک، معدني مالګې، پروټینونه د هغو خلکو لپاره چې د مفهوم قددو جوس په اړه پوښتنه لري، دا هم مهمه ده چې پوه شي چې سبزیج د پټین په شمول دی چې د میټابولیزم بیا رغولو او هضم ته وده ورکوي. همداراز کدوین د وینی او پردیال گردش کې کولیسټرول کچه کموي. په همدې توګه، بدن په چټکۍ سره جمع شوي سلیګ، زهرجن، آفت وژونکي توکي لرې کوي، جگر پاکوي.
د گوپ سره د پوپین جوس په ځانګړی ډول د هغو خلکو لپاره ګټور دی چې د زړه ناروغۍ سره مخامخ کیږي. د پوټاشیم د لوړ محتوياتو له امله، د اوسپنې او میګنیشیم لوړول، د مایوارډیمیم عضلات ریبرونه پیاوړی کیږي، د وینې جوړښت وده کوي. د قددو جوس باقاعده کارول په عصبي سیسټم مثبت اغیزه لري. کله چې بستر ته د بستر کولو مخکې وړاندیز کیږي سپارښتنه د نیمې شیشې جوس رسه کارول، لږه شات زیاته کړه.
د ښځو لپاره د قددو جوس لپاره ګټور څه دي؟
په ځانګړي توګه دا مشروبات د ښکلي نیمايي ښکیلو استازو استازیتوب کوي ځکه چې جوس د وریزو سوځیدنې ته وده ورکوي، د زیاتو وزنونو څخه ځان وژغورلو کې مرسته کوي. له همدې امله دا سپارښتنه کیږي چې ستاسو د خوړو په جریان کې داسې جوس شامل کړئ چې په غوره فزيکي شکل کې ځان ساتي. د وزن د ضایع لپاره د پوپین جوس هم اړین دي کله چې د غیر فعالې ورځې لیږدولو لپاره. د ورځې لپاره تاسو باید لږترلږه یو لیټ د څښلو اړتیا ولرئ ترڅو د ټولو غړو کار وګرځوي او بدن پاک کړي.