د تغذیه ورکوونکو خلکو ته سپارښتنه کوي چې وزن له لاسه ورکړي، د دوی په خوړو کې د بیتواټ شامل وي. دا محصول په مثبت ډول د میټابولیزم اغیزه کوي، د ویستلو له محصولاتو څخه پاکوي او په چټکۍ سره او د اوږدې مودې لپاره د لوږه د پوره کولو لپاره مرسته کوي.
د خوړو بکسات د وزن له لاسه ورکولو لپاره
پوټری په بیلابیلو لارو کې کرل کیدی شي، مګر ترټولو ګټوره ګټه اخیستونکی بهیر دی، کله چې کډی مايع ډک شوی او یو ځله پریښودل کیږي.
د رخصتۍ نمبر 1 - د بټواټ پاټری په اوبو باندې د لامبو کولو لپاره
د پخلی کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ ترماموس چمتو کړئ، مګر که تاسو په کور کې داسې بریښنا نلرئ نو بیا یو رواج پین کار واخلئ، کوم چې په کمپۍ کې لپاسي.
عنصرونه:
- د بویټ غوټۍ - 1 توکي؛
- د څښاک اوبه - 3.5 غوړ.
چمتووالی
بکرواټ په ترماموس کې واچوئ او اوبه یې ډک کړئ. د شپې پرېښودل، او په سهار کې به د خوږ خولۍ چمتو شي.
د ریکارډ نمبر 2 - د وزن د ضایع کیدو لپاره په کفیر کې بورتواټ
تاسو کولی شئ په آسانۍ سره د خټکي د څښاک سره وخوځئ او بھاپ ته لاړ شئ. وړاندیز کوي چې د غنمو غوړ سره مرسته وکړي، چې د سوځیدلي غوړ سره مرسته کوي.
عنصرونه:
- د بویټ غوټۍ - دوه ټوټه. شګو
- کیفیر - 2 توکي؛
- ټوکر - 1 کڅوړه.
چمتووالی
په ماښام کې کډوال د کیفیر سره وسوځئ او په شپه کې یې پریږدي. بله ورځ به بټواټ تیریږي او تاسو ته یې د غنمو اضافه کول اړین دي. هرڅه په سمه توګه سره مخلوط کړئ او روغ رمټ ناسته چمتو ده.
درملو # 3 - د سبزیانو سره د انګورو غوښه
سبزیجات د وزن د ضایع لپاره ګټور محصولات دي، ځکه چې دوی په ریشې، ویټامینونو او نورو مهمو موادو کې شامل دي. تاسو کولی شئ په آسانۍ سره د شیدو شویو یا خوشبو سبزيجاتو سره د جوش شوي تندریه چمتو کړئ، مګر موږ وړاندیز کوو چې پخلی وکړو
عنصرونه:
- د بویټ غوټۍ - 1 توکي؛
- اوبه - 2 توکي؛
- مختلف سبزيجات.
چمتووالی
یو واښه یا یو موټی واخلئ او ټوټه ټوټه ټوټه کړئ. دا د اوبو سره وخورئ او د وړو کښت شویو سبزیانو په سر کې ځای ونیسئ، د بیلګې په توګه، گاجر، قابله، مڼه. پخپله تشناب کې د 40 دقیقو لپاره 120 درجو کې. پوټری به د سبزیجاتو د جوس سره تغذیه شي، چې دا به ډیره خوږه کړي.