افسوس، تر ټولو زیات هیر شوی دی چې د تودوخه ګټور او خوند دی. ډیری ډیری ورځی خواړه او نیمه تیار شوي محصول غوره کوي، په ځای د دوی ورځني غذايي موادو لپاره چې د بدن د درز لپاره اړین دي، د ډیری ګټورو موادو درلودلو پرځای.
ګټه څه ده؟
نو موږ باید په دې پوه شو چې د انسان روغتیا لپاره د پزریج کارول څه دي. د تغذيې پوهان وايي چې ترټولو ښه ناشوني ده. دا هغه سړی دی چې د سینڈاچ د خوړلو پر ځای د سایج او پنیر یا هګیو سره د هغې ترجیح ورکوي. د غنمو ګټه ډیره لوړه ده، ځکه چې دوی د ویټامینونو لوی شمیر لري او عناصر، ریبر او پیچلي کاربوهایډریټونه لري. که تاسو هره ورځ ناڅاپه غوښه وخورئ، تاسو کولی شئ د تغذي احساس احساس کړئ او په ټوله ورځ کې توان ولري. دا په سهار کې د تشناب کارول دي.
ماشومانو ته د خواږو وړاندیز کوي د ماشومانو لپاره د تکمیل خواړو په توګه، امیندوارۍ کې او د شیدې ورکولو په وخت کې، ځکه چې دا محصول ګټور او په آسانۍ سره د بدن لخوا جذب شوی. کله چې ماشوم څلور میاشتې عمر ته رسیږي نو هغه نور معدنيات، ویټامینونه او پروتین ته اړتیا لري. د ډاکټرانو په وینا دا ټول هغه وخت ترلاسه کیدی شي چې تاسو ماشوم د ګټورو غنمو سره خواړه وساتئ.
د انارو په ټولو ډولونو کې ریشې لري ، چې یو مهم عنصر دی چې مناسبه هضم برابروي، د انټرنېټ ګټور مایکروفورا بیرته راوړي او د ماینونو له مینځه وړلو کې مرسته کوي.
دا باید په پام کې ونیول شي چې د ژوندیزم لپاره د غنمو کارول بې له شکه په ګټه ګټه پورته کوي. د پولنډونو کارولو څخه مننه دا ممکنه ده چې د یوه حالت ساتنه په ښه حالت کې وساتل شي. یو څوک ډاډمن دی چې تاسو کولی شي د غلو څخه غوره شي. مګر دا یو خنډ دی. په واقعیت کې، د وریج ټیټ کولوروري محصول دی. د بیلګې په توګه، 150 ګرامه بوره وات به یوازې 170 کیلوری ولري.