ټیمات د تغذیې سره
حتی د زېږنتون روغتون کې هم نجلۍ په جدي ډول د هغو محصوالتو لیست دی چې د زیږون زېږېدنې روغتیا ته خطرناکې دي. په دې لست کې لوز، پیاز، مصالحې او مرمۍ، انګور، پلونه، ليمويي، ګلان او روميان شامل دي.
خو ولې د ریموټانو مور د شیدو ورکولو مور نه شي کولی، ځکه چې دا حیرانګي سبزی په ویټامینونو او منرالونو کې شتون لري چې د انسان بدن د پراختیا لپاره د ټولو ضروري موادو سره چمتو کوي. لیپیکین چې د تیټاټو روښانه رنګ رامینځته کوي، د سرطان د سیسټم څخه د سرطان ضد ساتي، او سیرونونین یو ښه طبیعي انډیپینټینټ دی.
یو منطقي سوال شتون لري - که چیرې سبزيج ډیره ګټورې شتمنۍ ولری، نو ولې روميان به تغذیه نشي؟
د روميانو څخه د مور او نرسانو لپاره ګټي او ګټې
د ساینس پوهانو لخوا ترسره شوي مطالعات د روميانو ځانګړي ځانګړتیاوې تصدیقوي. د ریماټانو یواځی 1.5 پیټینټ د ویټامین سی لپاره ورځنی اړتیا پوره کوی، د نرسګری ښځی لپاره، دا حقیقت ناقانونه ډول اړونده دی - وروسته ټول کوچنی ماشوم ډیر شیدو څخه ډک دی او د مور قوت سره. نو ځکه، د مور په خواړو کې محصوالت نه یوازې د انرژۍ لګښتونو ته تاوان ورکوي، بلکې د اړتیا وړ عناصرو سره هم میوه چمتو کوي.
ټامتو د ویټامین یو ګودام دی. خو، سره له دې چې د وینې په وخت کې روميانو سپارښتنه نه کیږي. دا د سور رنګ په اړه ده، کوم چې خورا پیاوړی الرجین دی. همدارنګه دا سبزی کولای شی د ماشوم د ناپاک انټرنټونو کې د ناروغ لامل شي. ځینې وختونه د الرجیک غبرګون د رنګ په واسطه نه وي، مګر د نیتریس لخوا.
که تاسو غواړئ چې د روميانو خواړه وخورئ، نو یوازې په خپل باغ یا باور لرونکي پلورونکي باور کوئ. په کیمیاوي پروسس شوي ټیمونه کولی شي په مور او ماشوم دواړو کې د زهر زهرجن المل شي.
د راتو پیرود څنګه؟
که چیرې سبزی په بازار کې وپیري، په پوهاوي سره د پوستکي بشپړتیا، د سټې شوې بیرل شتون. د پوستکي غټ او پیاوړی، د احتمالي کیمیاوی شتون شتون د جنین دننه. هر ميوه او سبزيجات د موسمي موسم لري، د اوړي روميانو به د گرين کورونو په پرتله زياتې ګټې راوړي يا له نورو هېوادونو څخه راوړي.
د نايتروټ په اړه د روميانو د کتلو لپاره يوه غوره لاره دا ده چې په سخته سطحه واچوي. که چیرې سبزی د بال په څیر راښکته شي، او څو ځلې یې له میز څخه وخوځیده، بیا وروسته دننه د کیمیا ډیر ډول ډول شتون لري. خو که چیرې کڅوړه په چټکۍ سره وخورل شي نو دا معنا لري چې روميانو ښه ده.
تاسو د نرسنګ مور لپاره څنګه کولی شئ ټیمونه وخورئ؟
د ښځینه خوراکی توکو په اړه د نویو محصولاتو معرفي کولو لپاره یو ناشونی قواعد شتون لري کوم چې د شیدې ورکولو ورکول دي. په یو وخت کې یوازې یو سبزیج یا میوه، د پوستکي حالت، حتی، د ماشوم عمومي روغتیا باندې کنترول لري.
د روميانو غوړ، د عام احساس په ياد ساتل - د نيمايي سبزيجاتو محدودول. څومره چې تاسو ویټامین نه غواړئ، اضافه یوازې یوازې دوی ته زیان رسوي. د زیږیدنې څخه لومړی شپږ میاشتې، د میوه شویو او نم لرونکو ټیمونو په اړه هیر شوی، ځکه چې دوی د انګورو، مالګې او نورو مصالحاتو درلودونکي دي. ډیری ډیری د لمر وچو بامنو څخه پوښتنه کوي - ایا دا خوښي کولی شي؟ البته، هو، که ستاسو ماشوم زوی دی، او هغه د روميانو لپاره غبرګون نلري. مګر په اعتدال کې هرڅه ښه دي.