آیا د انګور مغز به د نرسګۍ مور او د هغې مڼو سره مرسته وکړي؟
د هغو میرمنو په منځ کې چې یوازې زېږېدلی دی، یو محصول لکه د انګورو غوټین خورا مشهور دی، ځکه چې داسې انګیرل کیږي چې دوی د شیدو حجم او غوړ مواد زیاتوي. سربیره پردې، په ډیری ویټامینونو او ځانګړو امینو اسیدونو کې شامل دي چې کولی شي د پام وړ وده وکړي د مور او مڼو روغتیا. ډاکټرانو ته د مور د شیدو ورکولو په وخت کې د انګورو مغز لرونکو مشورو سپارښتنه کوي، د لوړ محتوياتو څخه مننه:
- ويټامينين A، E، C، B؛
- غوړ
- د سبزیج پروټین؛
- پوټاشیم؛
- ایلومینیم؛
- فاسفورس؛
- اوسپنه؛
- میګنیشیم.
دا محصول په انیمیا کې، ګټور سیسټم ناروغۍ، اوږدمهاله تغذیه، د یادولو ستونزې، د معافیت اختالفونه ګټورې دي.
په هرصورت، پوښتنه دا ده چې آیا دا د شیدې ورکولو په وخت کې د مغز لرونکو مغز لرونکو امکاناتو لپاره باید د احتیاط سره اړیکه ونیول شي. د هضم د هاضمي سیسټم سره د ستونزو د مخنیوي لپاره، د ماشوم د دری میاشتو عمر مخکې له دې مغز وخورئ. او د دې نه وروسته، په لومړۍ ورځ، د 10 څخه زیات غوړ نه خورئ. په ښه توګه د ماشوم غبرګون وګورئ. که هغه اندیښنه ونلري، هغه الرجري نلري نلري او د غال خرابۍ شتون نلري، تاسو په تدریجي توګه په څو اونیو کې په هره ورځ کې 100 ګرامه برخه کولی شئ.
دا د شيدو لپاره د سږو د مغز لرونکو ونو لپاره ډير ښه دي. د دې کولو لپاره، 2-3 پاڼي مغز لرونکي د 1.5 شیدو ګرم شيدو ډک شوي، په ترمام کې ټینګار کوي او په 24 ساعتو کې څښاک څښل. دا به د شیدو شیدو کیفیت ښه والی ومومي .