د هضم ناخوالی او د هغه په ګوته کولو څرنګوالی څه شی دی؟
دوامدار هورمونل بدلونونه، د رواني ناروغۍ لوړ فشار، کولی شي په لیټیکټ کولو کې د قبضې سبب شي. د یوې قاعدې په توګه، د هغې پراختیا د لاندې نښانو لخوا اشاره شوې:
- د ضایع کولو په عمل کې تیزوالی) په هره اونۍ کې له 3 څخه کم وخت (؛
- تړل شوي، ټوټې ټوټې شوې
- د انټرنېټ د بشپړې خالي کېدو احساس.
ډیری وختونه، دا ډول پیښې د زغم سره، په پیٹ کې د شدت احساس، د هغې په ټیټه برخه کې درد، ناامني.
څنګه د نررسین مور کې د قبضې درملنه وکړئ؟
درمل باید جامع وي. لومړی، تاسو باید د خوړو سره پیل کړئ، د ژوندانه بدلون. د یوې قاعدې په توګه، د ډاکټرانو سپارښتنې د فزیکي فعالیت زیاتوالي اندیښنه لري.
د خواړو په توګه، د مور پوښتنه چې هغه هغه ده که چیرې ماشوم یا ماشوم ولېږدول شي، نو تغذیه کوونکي د تازه میوو، سبزیانو خواړو، او د غوړ خواړو کمولو، او همداراز خواړه چې خورا پروتین لري خورا کموي.
ډاکټران د نررسۍ مور کې د قبضې وړاندیز کوي، د مور د تغذیه کولو لپاره د لاندې تغیراتو په پام کې نیول:
- د محصولاتو جلا کول د تینین سره (کافی، چای، انار جوس، قهوه، ناک).
- خواړه، چې د هستۍ peristalsis کموي) بوسیل، چای (؛
- هغه محصوالت چې د کوچني انټینټ سره مینځ ته راځي (پیاز، خاورې، لشین)؛
- د ګاز جوړونه (لوبیا، ګوبو، ښار، ډوډۍ).
دا غذا د نرسینګ مور لپاره د قبضې او ماشوم په پراختیا کې مناسبه ده . په دې حالت کې، ډاکټران سپارښتنه کوي چې د خواړو ډیر ډوډۍ شیدې تولیدات ) کیفیر، دقیق (، مائع سوپ، ریشې) سبزيجات، میوه، غله (.