موثریت یو ناروغ دی چې په هغه کې د یو کس وزن د فرعي کڅوړو د پرت د زیاتوالي له امله وده کوي. دا مهمه ده چې پوه شي چې هغه کسان چې د دغه ډول ناروغیو سره ناروغه دي اکثرا د نورو مرستندویو ناروغیو څخه رنځیږي - د شکر ناروغۍ، اییریرسکلروسیس ، او نور. دا ناروغي په ډیره اندازه د یو کس ظاهره اغیزه کوي، مګر د بشپړتیا څخه د یو کس د موټی درجه څنګه ټاکي. دلته د بدن اندازه ډله ایز نوم شتون لري. دا د قد او وزن تناسب ارزښت دی. په یوه مشخص شمېره ارزښت کې تمه کیده. داسې جدول هم شتون لري چې د موټری او څرګندونو درجه ټاکي که د بدن ډله ډله معمول وي. د ارزښت محاسبه په لاندې ډول ده: د بدن ګرام کلوګرام په مربع کې د ودې اندازه وویشل شوې.
د موټری درجه څنګه پوهیږی؟
عموما، د انسانانو ښکلی نیمايي نماینده ګانو کې د لیست ارزښت باید له 19 څخه تر 25 پورې وي. که چیرې لاسته راغلې ارقام په ترتیب سره په دغو سرحدونو کې راشي، شخص د وزن وزن لري. د درجې په اړه، نن دلته د موټری د کچې معلومولو لپاره ډیری لارې شتون لري، مګر د ناروغۍ مرحله پرته، دا باید ګډ شي. د موټری درجه محاسبه کول اسانه ده، دا په لینکس پورې تړاو لري. BMI 30-35 د لومړي پړاو په اړه خبرې کوي، 35-40 - د دویم پړاو په اړه. او که BMI له 40 څخه زیات وي - دا د موټری د دریم پړاو شاخص دی. بله لاره هم شته چې څنګه د میز فیصله په فیصله کې د موټری درجه معلومه کړي. که چیری اضافی وزن 10-29 فیصده وی نو دا د موټری لومړی پړاو شاخص دی، 30-49٪ دویمه مرحله ده، او 50٪ یا ډیره برخه دریم پړاو ښیی.
دا مهمه ده چې پوه شئ چې ساده آسانه سیسټم شتون نلري چې تاسو ته اړینې حسابونه چمتو کړي، ځکه مختلف طریقې مختلفې پایلې ورکوي.