د وزن ضایع کیدو لپاره د وریجی

بله مفید علاج چې موږ ته د عنعنوي رواجونو لخوا وړاندې کیږي، وريجی دی. د ختيځ په هېوادونو کې، وريجې د ډوډۍ لپاره د يو بنسټ په توګه کارول کيږي، او په تايلنډ کې دا د ډوډۍ ځای نيسي. نن ورځ وريجی زموږ په پخلنځی کی ځای په ځای شوی دی. د چک او ښه ګرینش سربیره، دا د هغو کسانو لپاره ګټور وي چې وزن یې له السه ورکوي.

د وريجو د ګټو په اړه

د وريجو ګټه د هغې د جوړښت له مخې ټاکل کیږي. دا انار په ډیری کوچنیو ماینونو او ویټامینونو کې شامل دي. د پیل کولو لپاره، د وريجو مفید ډیری کاربوهایډریټونه دي، کوم چې د ساده خلکو په څیر، کمر کې نه راځي، مګر په حیاتي پروسو کې ښکیل دي. همدارنګه د وريجو په جوړښت کې د انسان امینو اسیدونو ، ویټامینونو او په حقیقي توګه ټول ټریس عناصر لپاره مهم دي. د دوی په منځ کې د B ویټامینس دي، چې دماغ، لیونټینټ، پوټاشیم، کلسیم، آډینین، اوسپنې، زنک او فاسفورس سره مرسته کوي.

چای په فعال ډول د زړه کار اغیزه کوی، د زړه عضلات پیاوړتیا کوی. په بدن کې الس ته راوړي، وريجې د اضافي مالګې لرې کول، او د هغې سره سره ډیری مايع راوړي. مګر د هغه چای وړلو ملکیتونو کې د وريجو اصلي ګټه. وریجی د هغو خلکو لپاره مناسب دی چې د معدې لوړ لوړې کچې سره لري، ځکه چې دا د انټرنیټ موناکوosa په ګټه ګټور اغیزه لري. د وریجو ورور د زهري کولو، ګوزڼ او نورو ستونزو لپاره غوره درمل ګڼل کیږي.

د معدې لپاره د ګټو برسیره، چای به د وزن د ضایع لپاره ګټور وي.

د وزن ضایع کیدو لپاره د وریجی

وریجی د ډیری ډیری برخه ده، مګر دا کیدای شی د دوی بنسټ وی. که ستاسو موخه نه یوازې د وزن کمول بلکې د بدن پاکولو لپاره هم وي، بیا وروسته وريجی به غوره محصول وي. په وزن کې د وزن د ضایع کیدو او پاکولو لپاره چایې کارول کیدی شي، دا به په ټوله ورځ کې عادی هضم ته وده ورکړي. البته، د وزن له لاسه ورکولو لپاره مثبته خام یا پالیس چای نه ګڼل کیږي. شیل، چې یوازې د ګټورو عناصرو لوی دی، پدې حالت کې ناڅاپي پاتې دی. په هرصورت، د دې وریجو څخه یو خړ سوري کیږي.

د ځینو لپاره، دا مهمه ده چې چای ډیر زاړه وي. په ګردو شویو وریجو کې د کم ګټورو موادو حکم شتون لري، مګر بیا هم. یو بدیل د وزن د ضایع کیدو لپاره چای وپلورل شو. له یوې خوا، دا د ګټورو مالونو لوی برخه په بل کې ساتل کیږي، بلکې رنګ یې د سپینو وریجو په پرتله یوازې لږ تور دی.

د وريجو خواړه له دریو ورځو څخه تر دوه اونیو پورې دوام لري. حتی که تاسو لږترلږه درې ورځی دوره لرئ، د پاکولو اغیز او اسانتیا احساس تضمین شوی. دا غذا وريجی، سبزيجات، میوه، شنه شنه چای او اوبه لري. د دې کارولو لپاره ټول مهال ویش سره سم ضروري دي.

یو ورځ:

د ناستې لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د لیمو رند سره یو کوچنی برخه وریجو، د شنه چای سره لاندی اوبه، یا اوبه وخورئ.

په غرمې کې د سبزیانو غوږ، سبزیجات، د شیدو یوه برخه، چې د زیتون غوړ سره ډک شي.

د ډوډۍ لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې زکچیني او گاجر وخورئ، خوړل شوي، یا په توره کې، د چای او ورور خدمت کول د غرمې څخه ډډه شوې. د څښاک په څیر - چای یا اوبه.

دوهمه ورځ:

ناڅاپه د وريجو سره د نارنج پښې، یو نارنج او چای خدمت کوي.

په دې قضيه کې د غرمې ډوډۍ او د شپې ډوډی شامل دي او د وريجو او سبزيجاتو ورور خدمت کول شامل دي.

دریمه ماشوم:

د ناستې لپاره - د چای، چای، یا اوبو سره وریجی.

په حقیقت کې ډوډۍ د شاهي - د وريجو یوه برخه د وريجو سره، د زیتون غوړ کې وچ شوي، د سبزی غوږو او کڅوړو سلاد.

ډنمارک د سپوت، او همدارنګه د بروکولي ګوبو سره د وریجو خدمت کول، کوم چې کیدای شي پخې او یا خوړلی شي.

څلورمه ورځ:

د ناچیو لپاره، د وريجو غوړ شیدو سره د وريجو خدمت کول، او همداراز د میوه ترکارۍ، په کوم کې چې تاسو کولی شئ فلیکس اضافه کړئ.

د غرمې ډوډۍ د شوتو، د شیدو شویو ګازو او مډال سلاد او لیټیو یوه برخه ده.

د ډوډۍ لپاره - وروره او وریجی د هر بوټو سره.

پنځمه ورځ:

د ناچیو لپاره - وريجی د ممیزو سره، یا تازه انګور.

ډنمارکی د تل په شان، وروڼه، سبزيجات، د بوټو او زیتون غوړ شامل دي.

د ډوډۍ لپاره - سبزیج ورور، او همداراز د خوړو غوښه - د وريجو غوړیو، بوټو، د پوستکي جری او پالچ سره. دا خراب ندی، دا یې؟

شپږمه ورځ:

رټل ناڅاپي: وريجې، دوه نیټې، څلور غوزې، او همدارنګه یو ناک او دوه انځرونه.

د ډوډۍ لپاره - معمولا وروره، او همدارنګه وريجی، مګر دا د بادغیس، خواږه مرچ، د انګورو او زیتون غوړ سربیره.

ډوډۍ - د سبزیانو ورور، وريجی د ګرده سیب سره، د شاتو ټوخۍ او د ټیټ غوړ کڅوړی.

اوومه ورځ:

د ناستۍ لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د وريجو خدمت وکړو، د مڼه مڼه او ناک په واسطه، د لیمو د کښت او د شاتو چاکی سره سپک شوی. سربېره پردې، تاسو کولی شئ یو دقیقه وخورئ.

په غرمې کې وروره، ورې، رمې، لوبیا او شنه سلاد شامل دي، دا ټول کیدای شی تازه، پکی شوی یا یا هم خوړل شی.

د ډوډۍ لپاره - د معمولي ورور په څیر، همدا رنګه چای دا وخت د پټو شوو، یا ښخ شوي اسکواش او خنډ سره.

البته، د وزن د ضایع لپاره خورا ګټور وریجی ناپاک دی یا لږترلږه وريجی راټول شوی. مګر د سپینو معمولا ځمکه هم اجازه لري. اوس تاسو کولی شئ یو منطقي پوښتنې ولرئ - د وزن د ضایع کولو لپاره د وريجو پخلی کول. د وريجو د کښت پروسس لپاره کومه ځانګړې اړتیاوې نشته. دا بسیا ده چې د ورځني نورم غلا، او یو شیش وخورئ.

لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، دا غذایی ډیری متفاوت دی او وریجی په مختلفو بدلونونو کې کارول کیږي. دا خورا خورا ستونزمن دی چې د داسې خواړو سره وږی ونیسي. او د داسې شیانو خوړلو خوښ نه دی. له دې امله، د وريجو خواړه د غوره غوره ښځینه نیمه برخه ده.