د مالګې کارولو پایلې

د پخلنځي مالګې اوږدمهاله او په کلکه سره د انسان عادلانه خواړه ته ننوتل. د دې مصالحې سره ذایه شوي غوړونه د ژبې رسوونکو ته زیان رسوي، له دې کبله دوی ډیر زړه پورې ګڼل کیږي او د خوند لپاره روښانه. مالديان په عمومانه ډول دا په سلادونو، لومړنيو، دويم لوښو کې اضافه کوي، او يقينا، په کور چمتو کولو کې مه ځي. دا د حیرانتیا خبره نه ده چې ډیری لږ خلک پخپله پوښتنه کوي که آیا بدن ته مالګه ضرر وي، ځکه دا زموږ لپاره یو طبیعي محصول دی. په هرصورت، د تغذيې متخصصین د څو کلونو لپاره د الارسي احساس کوي: مالګه د ډیرو سختو ناروغیو سبب کیدی شي.

مالګې ولې زیانمنې دي؟

بیان: "په چمچ کې - درمل، په پیال - زهر" کې د داسې یو مشهور فصلونو ځانګړتیاوې بیانوي. په ټوله کې، لومړی، مالګه بدن ته زیان رسونکی دی، که تاسو په لوی مقدار کې مصرف کړئ. دا ټول د سپینې کرسټال اصلي برخه ده - سوډیم کلورید. د هغې ورځنی اړتیا (6-10 ګیټه) په یو چمچونیک کې موجود دی. د دې معدني اضافې زیاتوالی د هایپرټینشن، سټکیک، ډیهایډریشن، عصبي اخترونو، د بدن لومړنی عمر او یو شمیر نورو ناروغیو سبب دی.

که څه هم، که موږ په دې اړه خبرې وکړو چې د زیانمن مالګه څه وي، نو دا به د عامو مالګې په اړه نه وي، کوم چې موږ په کور کې د پخلنځي اضافه کوو. دا ګواښ د پروسس شوي محصولاتو لخوا چې 75٪ د سونډیم مصرف شوي دي استازیتوب کوي. په حقیقت کې، ډیری خواړه چې هیڅوک یې د "نمک" په څیر نه پوهیږي، لکه د خښ شوي غنمو تولید، د سونګ او آلوتا چپسونو په پرتله ډیر سوډیم لري. له دې امله، که تاسو د روغې خوړو د اصولو اصول تعقیب کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو خواړه د فابریکې محصوالتو پر بنسټ تثبیت شوي چې په فابریکه کې پروسس شوي ندي. دا به د سوډیم اندازه محدود کړي چې د خوړو سره راځي او په خوندي توګه ستاسو په زړه پورې کورني لوښو کې مالګې اضافه کړي