نوی کال په ډیرو هیوادونو کې انتظار کیږي او په ډیر احتیاط سره چمتو شوی، په میز کې ډیری بیلابیل خواړه، او الکولي مشروبات. په هرصورت، پراخې آزادۍ، د هر ډول خوړو خوړلو سره ورته بدیل، په انځور کې د پام وړ ندی او اوس د عکس مخالفۍ کې یو قوي نجلۍ نه دی، مګر یو بې وزله ځوان میرمنې. څه وکړي او د نوي کال رخصتیو وروسته څومره ژر ژر وزن له لاسه ورکړئ، په دې مقاله کې به ورته وویل شي.
بیړني تدابیر
البته، دا به ضروري وي چې د منطقي تغذيې اصولو ته ورګرځول شي ، مګر اوس نه، او لږ وروسته، کله چې د هغه پخواني پیرامیټونه بیرته ترلاسه کول ممکن وي. د دې لپاره چې دنده دا ده چې د نوي کال رخصتیو وروسته په چټکتیا سره وزن ضایع کړئ، نو دا اړینه ده چې ستاسو د غذايي موادو کلوریک مواد راټیټ کړئ او د غیر فعال کولو ورځو په پرتله ښه شي دا نشي ترلاسه کیدی.
تر ټولو مشهوره ورځي ورځې:
- په کیفیر . د ژغورنې په ټوله دوره کې، دا ممکنه ده چې په لامحدود حجم کې یوازې 1٪ فیص مواد وڅښئ. که وغواړئ، تاسو کوکوز او شنه ساینټونه کارولی شئ، د دغو دوو اجزاوو او تازه ژوړنو پراساس کاټټی چمتو کړئ؛
- په مڼو کې . په اصولو کې تاسو تقریبا تقریبا میوه خوړئ، مګر د وزن د ضایع لپاره مڼې ښه دي، ځکه چې دوی په اوسپنې کې شتمن دي، پدې مانا چې دوی به په داسې ورځ کې د خوړو اجازه نه ورکوي، او د معدنی جریان د کار هڅولو لپاره؛
- په بوره وټه . په اصل کې، تاسو کولی شي وريجی، تغذیه، غنمو، وربشی واخلی. د ماسپښین په ماښام د ابلاغ اوبه سره وخورئ، او په سهار کې یو اندازه اندازه مالګې او شاکر شتون لري، د هولبرو یا ورته عجرت سره وسوځول.
خواړه
هغه کسان چې غواړي د نوي کال رخصتیو وروسته وزن له لاسه ورکړي پوه شي، دا د ځانګړو ډیوټونو ارزښت لري. د ډیری برخې لپاره، دا د مونو ډایټ دي ، کوم چې یوازې د یو واحد محصول کارول کیږي او کوم چې په شدت سره په بدن اغیزه کوي.
د بل کال په جریان کې د نوي کال رخصتۍ به کار ونه کړي، پرته له دې چې وزن یې غواړئ او ستاسو روغتیا ته زیان ونه رسئ هیڅکله به له لاسه ورکړو. د پورته کولو ورځی نشي ترسره کیدی، او په اونۍ کې 2 ځله غوښتنه وکړي، او بل ډول یې پورته وړاندیز شوي پروګرام سره سم خوري. او په دې ستونځه کې د سپورت رول په اړه مه هېروئ.