د دې اندازې او ظاهرا سره سره، یو قوی ميوه نه میوه ده، مګر یو بیری. په اروپا او ډیری نورو هیوادونو کې، هغه جاپان او چین څخه راغلی. د ژمي په میاشتو کې د خرڅلاو پرمهال ښکاري، او دا موسم د هغو خلکو لخوا هیڅکله نه دی لیدل شوی چې پوهیږي کوم څه مفهوم ګټور دي او کوم درملنه کوي.
د قناعتونو جوړښت او شفاهي ځانګړتیاوې
د عصري سړي د ژوند لپاره یو ترټولو جدي دښمنان د زړه ناروغۍ ده: اسچیا، ټاکی کارډیا، انتان. د زړه او وینې رګونو د روغتیا لپاره ترټولو مهم د پوټوسیم او میګنیشیم دی چې په ډیر لږ مقدار کې بدن ته ننوځي او د بد ایډولوژی او بد عادتونو له کبله له لاسه ورکړي. افقون لومړنی د طبیعي پوټاشیم او میګینیمیم ډیره زیرمه ده، د cores لپاره اړین دی.
په فقیه کې د نورو ګټورو موادو په مینځ کې، دا په ځانګړې توګه ممکن د beta-carotene جلا کول ممکن وي، کوم چې د حاد لید لپاره اړین ویټامین اې ته راځي. ويټامين سي، چې په دې جريبه کې ډېر هم دی، د بدن د دفاع د پياوړتيا کې مرسته کوي او په لچکدار حالت کې د رګونو ملاتړ هم کوي. او په منطق کې آیوډین د تايرایډ غلا روغتیا او فعالیت ساتي.
څه شی دی؟
د حرکتونو کم کمیدل، د انټرنټ او ریشیر لوړ محتويات د هغو خلکو لپاره خورا ګټور دي چې د معدني جریان، جگر او ګیډیانو اوږدې ناروغۍ لري. د داسې روغتیایي ستونزو سره، قانع باید په مناسبه توګه سمه او نرمه وپلورل شي، که نه نو دا ناروغۍ له منځه وړل کیدی شي.
هغه څوک چې غواړئ پوه شي چې د عقیدې شتمني یا که چیرې پیاوړي او یا کمزورې وي، دا د یادولو وړ ده چې ناپاکه میوه د غال خوندي کول دي، ځکه چې د ټینن لوړ محتويات او په خړ ونو کې خورا لږ دي. کله چې تاسو د ډاکټرانو سپارښتنه کچه - ورځ په ورځ یو پخې وریدئ - د غال سره کومه ستونزه شتون نلري.
ډاکټران په یو غذا کې شامل دي سپارښتنه کوي:
- مهاجرتونه او سر دردونه - د رګونو پیاوړتیا د ضایعاتو تعدد کمولو کې مرسته کوي؛
- عصبي ټوټې او فشارونه - آیوډین او ویټامین د اعصابو سیسټم کمزوري کوي او د ژوند له ستونزمن حالتونو پرته د زیانونو سره مرسته کوي؛
- د پښتورګو ډبرې ناروغي - انقطاف د درملو ځانګړتیاوې لري او د ګریانو څخه د مالګې جوړښتونه اخته کوي؛
- سرد - بیری د معافیت سیسټم هڅوی او په هوایی ډګرونو کی د سوځیدلو په برخه کی مرسته کوی؛
- د ویټامين کمښت - قاموس بدن له ارزښتناکو طبیعي ویټامینونو سره سایټ کوي؛
- اناریا - د انګورو د اوسپنې محتوي علاج ته مرسته کوي؛
- د پوستکي ناروغي - وټامين اې په پوټکي ګټور اغېز لري، او د ماسک په بڼه او د کمپيوټري کمپيوټر په جوړولو کې مرسته کوي او د ناروغۍ او نورو ناروغيو څرګندونې سره مرسته کوي.
- غیر غفلت، ذهنیت کم کړی، کمزوری پاملرنه، اوږدې مودې - ګټور ګامونه د دماغ فعالیت تاسیس او انرژي ته وده ورکوي.
افسوس او شکرات، چې د خوړو خواړو څخه منع شوي دي، ګټور دي. د حوض ګالیسیمیک انډول 45 واحدونه دي، هغه نورمال چې د Endocrinologists لخوا وړاندیز کیږي په اونۍ کې درې بیره دي. په هرصورت، د شکر ناروغۍ باید په محتاط او د وینې کنټرول کنټرول شي.
قانعات او ډایټونه مه پریږدئ. د هغې د کاليوري مواد خورا لوړ نه دي - 80-120 کیلو ګرامه په یوه بیری کې، مګر په عین حال کې د نباتاتو د ریبلو له امله دا د اوږدې مودې لپاره د تغیر احساس احساسوي. د وزن له لاسه ورکول په غذا کې قراق شامل دي یا په دې بیری باندې د روژه نیولو ورځ تنظیموي.
د قناعت وړ زیان لرونکي ملکیتونه څه دي؟
افراط کولی شي یو کس ته چې د پانقرافي رنځولوژي او د آیوډین سره حساسیت لري سره زیان ورسوي. دا هغه خلکو ته هم سپکاوی کیږي چې د معدې یا انتنونو په جریان کې د جراحي عملیات ترسره شوي دي - یو قوی کولی شي د جذبونو سبب شي. دا ویاس ریري د امیندوارۍ میرمنو او 3 کلونو څخه کم عمر ماشومانو لپاره مه خورئ. کنډراینډیشنونه د انقباض لپاره د الرجیز غبرګون شامل دي.