د چرګانو غذايې ګټې په چټکه ډول سره ويل کيږي. مګر د چرګ بیلابیل برخی د مساوي ډول سره ګټور دي؟ دا د حقیقت سره پیل کوي چې پخلی کوي، او له همدې امله، چرګ د پوټکی پرته مطلوبه ده، دا په دې کې د کولیسټرول راټولول دي. د وینې رګونو په دیوالونو کې وځنډول شو، هغه کولی شي د ایرروسکلرسیس لامل شي . د پوستکي پرته د غوړ کلوریک مواد - د محصول 1001 کیلوال په 100 ګرامه. تر ټولو ټیټ کیلوری د چرګانو ټوټه ده، د هغې د کلوریک ارزښت په 100 ګرامه کېلوګرامه کیلوګرامه دی. د لیور انرژي ارزښت نږدې نږدې دی او تقریبا 100 ګرام وزن لري، او د زړه کچه په 100 ګرامه کې 158 کیلو ګرامه ده. حام ډیر بد دی. د هغوی د خوری مواد په 100 ګرامه محصول کې 180 کیلو ګرامه دی. سربيره پردې، دا په هغو کې دي چې انتي بيوټيکونه راټولوي، چې د چرګانو فارمونو په وخت کې د چرګانو د رشد کولو لپاره کارول کيږي.
غوړ شوی چرګ
د چرګانو غوښه د کلوريک محتويات د تودوخي درملنې په ميتود پورې اړه لري. د یو ټیټ شوي چرګ د انرژي ټیټ ارزښت په 100 ګرام ګرامه 140 کیلو ګرامه دی، چې د غوښې لپاره خورا کوچنی دی. که چیری تاسو غواړی چی د چرګانو سوپ وخورئ، پخلی او تغذیه کونکي تاسو ته مشوره ورکوي ترڅو لومړی اوبه په یو غږ کې وچ کړئ. نو تاسو نه یوازې د اضافه غوړ څخه لیرې کړئ، بلکې په ډیره اندازه د ورور د خوري موادو محتوا کموي. پخه شوي فلټ او رانونه په ترتیب سره 95 کیلوال او 170 کیلو ګرامه په 100 ګرامه کې دي.
چرګ شوی چرګ
کندې د حرارت تودوخی بله بله لاره ده، په کوم کې چرګ چرګ کم دی. د چرګانو چرګ ډیری بیلابیلې لارې شتون لري، تر ټولو عام عام د سبزیانو سره چرګ دی. د دې کولو لپاره، د چرګانو هرې برخې او هغه سبزيجات چې تاسو یې مینه لرئ واخلئ، نو هر میزبان دا ډوډۍ د بل، په ترتیب سره، او بل د انرژي ارزښت ترلاسه کوي. نو نو څومره کیلوری په ډډ کې
په سګرټ چرګانو کې څومره کیلوری شتون لري؟
که چیری دا پوټکی پرته چیری شوی مرغلی چرګ ډیر لږ یا لږ رڼا تولید وی. د دې چرګ ټول کلوری مواد په 100 ګرامه کی 190 کیلو ګرامه دی. ټان - 166 کیلوال په 100 ګرامه کې وزر - 206 کیلوال په 100 ګرامه.
د ځوان ځوان چرګ غوښه ډیریږي او دا ډیره چټکه ده. د وینې او پخلی کولو لپاره، چرګان مناسبه ده، او د خوړو او سګرټو لپاره یو هټۍ غوره کوي. دا الوتونکی په بیلابیلو لارو باندی ایښودل کیږی او په هر شکل کی دا ښه دی، یواځی هغه انتخاب کړئ کوم چی تاسو یی چک کړی.