تاسو شاید د حیرانتیا پاکوالی سلاد "میت" ("برش") په اړه اوریدلی وي، کوم چې د وړو سبزیجاتو د لوړ محتویاتو له امله د حشراتو څخه د خلاصون او د هاضمي ستونزو له منځه وړلو کې مرسته کوي. په خواشینی سره، د یو شخص اصلی غذایی لږه کمه ریبره شامله ده، نو د حشراتو ستونزې یو عام شکایت دی. مګر د وزن د خرابولو لپاره سالادکا "Metelka" د دې ستونزې ستونزې په دوو حسابونو کې حل کوي.
"څوک" سلاد: کالوری محتوی
په کلاسیکی بڼه د مکھن جامو سره، دا سلاد په کلوریو کې شاوخوا 50 کیلو ګرامه لري، او د کلوریې په اړه د 70 یونټونو کې. د دې دودیز ترکارۍ په بدل کې ستاسو د معمولي خواړو ډک سره، تاسو د خوړو د کالوریک محتوا کموي، او که دا ډول سلاد ستاسو د معمول ډوډۍ ځای ونیسي، نو تاسو به په چټک سرعت سره وزن له لاسه ورکړو.
د وزن د لاسه ورکولو لپاره سالاد "ویسک": یو ترکیب
دا پټه نه ده چې د حشراتو پاکولو او وزن له لاسه ورکولو لپاره "میتر" سلاد ډیری پخلی انتخابونه لري. راځئ چې ځینې یې په پام کې ونیسو.
کلاسیک "ویسک"
عنصرونه:
- سور بیټ - 400 g؛
- گاجر - 400 ګرامه
- شنه مڼې - 400 g؛
- د ليمو جوس - دوه ټوټې
- د زیتون غوړ - یو tbsp.
چمتووالی
د بیتروټ، ګازو، شنو مڼو مخلوط کړئ د مکھن سره موسم، د لیمو رس سره یوځای شوی.
د ميوې ترکارۍ "Metelka"
عنصرونه:
- لوی انګورو - 1 pc؛
- د انار انار - نيم پيالو؛
- نیمه نیمه برخه.
- وچې زردالو - نیمې ټوټې.
چمتووالی
ټولې وچې میوې وچ کړئ ، د انارو څخه جوس بهر کړئ او انګور یې په وړو ټوټو کې راټولی کړئ. وچې ميوې پري کړئ، د ليمويي ميوو سره مخلوط کړئ، د انار جوس واخلئ.
د وچو میوو د انستیتیو لپاره د سلاد "میتود" چمتو کول، یوازې په سهار کې کارول کیږي، ځکه د 83 کیلوری لپاره 100 ګرام حساب، او همدارنګه د غنمو لوی شمیر. کلاشنیک انتخاب د مثالی ډوډۍ ډیزاین دی. په ورځ کې یو ځل مناسب سلاد شتون لري.