منتر یوګا هغه تخنیک دی چې په یوه کس باندې د کلمې او د هغې د تاثیر په اړه پوهه لري. دا تدریس د روحیه قواوو ترلاسه کولو تر ټولو ښه لاره ګڼل کیږي.
څنګه دا کار کوي:
- دماغ آرام او پاکولو کې مرسته کوي.
- د داخلي ارګانونو کار ته وده ورکوي او رواني حالت نورمالوي.
- د سناتورانو په بدل کې، دا په ژوند کې د سمې لارې موندلو کې مرسته کوي.
منتر یوګا د کنډولینی غږ، فکر او انرژی تیریدلو سره د بریالیتوب لپاره لاره پیدا کولو کې مرسته کوي. دا تخنیک د ځان پوهه کې یو پیاوړی وسیله ده. د هغې څخه مننه، نه یوازې د انسان داخلي نړۍ بدلوي، بلکه د هغه شاوخوا نړۍ هم لري.
منتر یوګا ترسره کول خورا اسانه دي، مګر د عمل میکانیزم تشریح کولو کې ستونزې لري.
د کنډولینی یوګ منټرونه
د ادي میتره سره سبق پیل کړئ:
اوګ ګامو ګورو DEVAMO
تاسو باید درې ځلې بیا تکرار کړئ. دا سپارښتنه کیږي چې د سیده راستنیدو سره ناسته وخورئ، او خپل لاسونه ستاسو په وړاندې وصل کړئ، ترڅو چې ګوتې ستا سینه وڅیړي.
بیا، د Mul Mantra ته لاړ شئ، کوم چې د ټولو موجود منترانو څخه دی:
د اوګ نګ کار سټ نوم
د نقشه کار نبربو نییرور اکال MURAT
АДЖУНИ СЕЙБХОНГ GPRPRASAD JAP!
AD Sach Dzugad Sach Heybey Sach
ناناک هسی بی بی سیچ
دا میتر د خالق لاره پیدا کولو کې مرسته کوي.
د عمومي منشور سره ناسته بشپړه کړئ:
SAT متحده ایاالت
د اشتانګ یوګ منتر
په دې طریقه، اړینه ده چې د دې ریاضی سره پیل شي:
OM
ویډی ګونوم چارارارارډی
سنارشاټا-سوټا- سوکوداباه
نوشراه جینالکلیمین
سعادت - هلها - ميک-چنانى
ABAKHU -USUSHAKARAM
شینکه - چاکسسی-درینامام
سهرسا - شیرم شیٹونه
پرامامي پاټلجمیم
OM
د سبق په پای کې، دا منګا یوګله لوستل کیږي:
OM
سپتی - پردی بخش باری پال پاټ وانټ
NYH-JENA MARGENA MAKHIM-MAHISHAHA
GO-BRANANEBHAKAK-SHUBHAM ASTU NATIONAM
LOCAA-سمامه سوختن-بهانوان
د OM شاټی، شاتګ، شینګی