په اوسني وخت کې، د غلا کولو درمل څنګه پوښتلو لپاره هیڅ یو ریښتنی ځواب شتون نلري. حقیقت دا دی چې دا ناروغي پیچلې او څو اړخیزه ده، د یوې قاعدې په څیر، د ماشومتوب په لومړیو کې خپل جریان پریښودل، او ډیری ډولونه او څرګندونې هم لري.
د بندیز میکانیزمونه
Stuttering د بیان یوه ځانګړې سرغړونه ده، چې د ځینې غږونو په تلفظ کې د ستونزو له امله ځانګړتیاوې د دوی د کش کولو، تکرار، تبه کولو له امله وي. هغه څوک چې د غلا کولو څخه ډډه کوي، د بیان د فشار تفاوت احساسوي - او دا د تاوان کولو لاملونه دي. د یوې قاعدې په توګه، دا ټول بهیر د نیورولوژیکي ستونزو پایله ده - فشار، اعصابو تاوان، اندیښنې او نور. په هرصورت، تر اوسه پورې د دې ډول خساره غلطیت روښانه واضح ندی.
سټراټینګ یو لوی نارینه ناروغی دی، او په ښځو کې درې ځله لږ معمول دی. ساینس پوهانو دا د ښځینه او نارینه دماغ جوړښت کې ځانګړتیاوو ته اشاره کوي.
د تاوان کولو لپاره د درملنې میتودونه څه شی ټاکي؟
د ناروغۍ کورس بیلابیل ډولونه شتون لري، کوم چې په مستقیم ډول د لیرې کولو د الرو لپاره د میتودونو په غوره کولو اغیزه کوي. نن، درې ډوله بڼې شتون لري:
- یو ډول ډول خلک د اعصابو سیسټم کې د عیب سره ټایپ کړئ . په دې قضیه کې بندیز د زیږون زیان، معمولا ناروغۍ، میثاق پایله ده. حتی که بهرنی ماشوم صحتمند وي، نو نوريالوژی به وکوالی شي د دې ډول ویجاړونه کشف کړي.
- د دوی دوه ډوله د بیارغون شوي بائیں لاس لرونکې ده . که چیرې د یو کس مخکښې لاس سم وي، او سترګې پریښودل کیږي، لکه څنګه چې کله د کوچنیانو په بیا ایستلو کې پاتې راغلل، پوټکین کول ممکن د دې توپیر له کبله پرمختګ ومومي. دا دا ډول بندیز دی چې د نیمایي څخه زیات قضیې کې واقع کیږي.
- د دریم ډول ډول فشار - د فشار پایلې په حیث ترالسه شوی. په پیل کې یو روغ ماشوم ممکن د عصبي حالت، مايوسۍ، فشار سره د ماشوم فشار سره مخ شي. لاملونه کیدی شي ډیره وي: د مور او پلرونو تر مینځ توپیرونه په ښوونځي او ویره کې ستونزې. دا ډول ډول 10٪ ناروغانو ځانګړتیاوې لري.
د عصبي سیسټم فعالیت کولو سره د دې ډول ناروغیو نږدې ارتباط پر بنسټ، د وحشیانو مخنیوی د ماشوم په شاوخوا کې یو روغ، آرام او چاپیریال دی او خپل ځانګړتیاوو ته پاملرنه کوي. که ماشوم یو ښی لاس شوی ماشوم پیدا شي، نو یو څوک باید د دې سره مداخله ونه کړي، او که هغه زخمي وي، هغه باید پاملرنه وکړي چې هغه د ډیرو فشارونو تجربه نلري.
د تنفس لوټول درملنه
په کور کې د تاوان درملنه څو ډوله او مختلف دي، او تاسو کوالی شئ ټولې تخنیکونه هڅه وکړئ، مګر د ډاکټر سره لیدل ډیر ښه نه دي چې له منځه یوسي. په ډیرو مواردو کې، دا اړینه ده چې د تاوان کولو په وړاندې ګولۍ واخلئ، کوم چې تاسو ته د اعصابو سیسټم فعالیت تنظیم او پایلو ته وده ورکوئ.
دا مه هېروئ چې د درملو لومړنۍ نښې دا ده چې "هیڅ زیان مه ورکوئ!" او له ځان څخه د غلا کولو څخه هڅه کول، مخکې له دې چې د نیورولوجیسټ سره مشورې وشي، دا خورا ارزښتناکه ده.
دودیز تمرینونه د پټو موادو څخه، چې په دې حالت کې د تنفس وړاندیز کوي. تاسو کولی شئ د تنفسي مشهور جیماسیکسټس سټیلینکووا څخه کار واخلئ. د دې پیچلې پیچلې تجربې بیلګه:
تړل، لږ ځنډول، شا او خوا ګرديږي، لاسونه او سر ښکته کیږي، گردن آرام دی. په ټیټه نقطه کې یو نزدې تنفس جوړ کړئ، پورته یې کړئ او د رڼا تنفس ترسره کړئ. 8 ځله بیا تکرار کړئ. خوشحاله او 11 نور لارښوونه وکړئ. د نیم وزن سره پیل کړئ.
دا او د Strelnikova کمپنۍ نور تمرینونه د تنفس سیسټم د پراختیا لپاره خورا لوی دي.
دودیز درملنه معمولا د آرامۍ لپاره پروسیجرونه شامل دي: حمام، مساج، اروموتراپی او داسې نور. په هرصورت، دا ډول اقدامات یوازې په اغیزمنه توګه ندي، او دوی د اضافي بودیجې په توګه ډیر اغیزمن ثابت کړي. په شخصي کلینیکونو کې به تاسو ته د وسیلو ډیری ډولونه وړاندې کیږئ، کوم چې د هایپوزیزس سره د سټراټینګ درملنه ده. که پاتې بودیجه ستاسو سره مرسته ونه کړي، نو تاسو باید هڅه وکړئ.