دا ډول نبات د زړو خلکو په توګه د خوړو په توګه نه کارول کیږي. مګر د هغې انګور ځانګړتیاوې لري. البته، د مشرانو د ټولو تازه میوو شتون به شتون ولري، د بیلګې په توګه، په شمالي سیمو کې دا په آسانۍ سره وده نه کوي، مګر له جام څخه یې په دکان کې اخیستل کیدای شي او په خپلواک ډول ویل شوي. اصلي شی د مشرانو د جامو د زیانونو او زیانونو په اړه پوهیږي او یوازې په ځینو ځانګړو قضیو کې وخوري. په هرصورت، یو ښه طرحه شوي تغذیه پالن به نه یوازې تاسو ته روغتیا درکړي، بلکې ښکلا به هم راوړي.
د مشرتابه جام لپاره ګټوره ده؟
د دې لپاره چې د لاندینې دقیقې مشخص کولو لپاره اړین وي د دې نبات بیرغ سور او تور وي. یو شخص کولی شي د تور رنګ یوازې میوه وخوري، د دې بل بل ډول زهرجن دی. نو له همدې کبله، که تاسو غواړئ چې له ځان څخه جام وخورئ او جام ویلئ، نو دا قواعد باید یاد وساتل شي.
د تور زوړ او جام د ګټورو شتمنیو لپاره دا د نبات په میوه کې د ویټامین سي لوړ مواد منسوب شوي. تازه جریان او جام باید په "سړه موسم" کې وکارول شي، او د مختلف ساه تنفسي انتان او انفلوینزا لپاره. دا محصول به د ناخوالو نښې نښانې راټیټ کړي او ژر تر ژره بیرته بیرته السته راوړي
همدارنګه، پیټین، کوم چې په مشرتابه کې موندل کیږي، د هاضمي پروسې په جوړولو کې مرسته کوي. دا د پام وړ ده چې جام هم دا کیفیت لري. دا د مشرتابه جام یو بل ګټور ملکیت دی. د هغه څخه مننه، دا محصول د هغو خلکو لپاره سپارښتنه کیږي چې ژر تر ژره زهرجن او زهرجنان، او همدارنګه هغه خلک چې د سخت غذايي تعقیب څخه مخنیوي کوي له ځانه وژغوري.
څوک د مشرتابه جام نه کاروي؟
که موږ د دې انګور د خطرونو په اړه خبرې کوو، نو په تازه تازه میوو کې خلک د ګریډي ناروغیو سره مخ کیږي، او
هغه خلک چې غواړي د څو پونډو څخه ځان وژغوري، په آسانی سره تازه تازه غوښه وخوري، مګر د جام څخه به دا ډیر ګټور وي. د بورې لوی مقدار د وزن ضایع کولو کې مرسته نه کوي، نو تاسو جام کولی شي خورا خورا کوچني دوزونه وخوري.
په تدریجي توګه د ماشومانو په مینځ کې سپین بیری او جام ته ننوځي. د ویټامین سی لوړ ډول کولی شي الرښود پیل کړي. که دا په ځنګل کې د ونو د راټولولو پوښتنه وي، نو دا دقیقه ده چې ماشوم په خورا احتیاط سره ډاډ ترلاسه کړي چې ماشوم یوازې د تور بیرې څخه د خوړو لپاره کاروي.