دا سکویډ د سمندري غذايي موادو څخه دی، د سفاپپوډ ګروپ سره تړاو لري چې د ټولو موسمي زونونو او سمندرونو اوسیدونکو کې ژوند کوي. د سکویډ عمده صادرات له چین، ویتنام، جاپان او د اوخسوک سمندر سمندر څخه جوړ شوي دي. د سپارلو د ځانګړتیاوو له امله، سکویډونه په تازه یا منجمد یا ډز شوي شکل کې د استوګنې په ځای ساتل کیږي.
د سکډی غوښه لپاره ګټوره ده؟
د سپیډی غوښه مشهوره نه ده بلکه د هغې د تغذیې ارزښت لپاره، د اسانتیا وړ هضم وړ پروټین (18٪) د خورا کوچنی غوړ (2.2٪) او کاربوهایډریټ (2٪) او همداراز ویټامین بی، ای، E، PP. د ویډیډ په غوښه کې، د وينې د وینې او میټابولیزم لپاره اړین ګڼ شمېر توکي شتون لري: اوسپنه، فاسفورس، مسو او ایډینین.
د سکواید لپاره ګټور شتمنۍ او مخنیوی
ښځې ډیری وختونه حیرانوي چې آیا د اسکواید ډیرې ګټورې دي که څه هم دوی ویل کیږي. د دوی د پروټین د محتویاتو له امله، د عضلاتو د ډله ایز جوړولو لپاره خورا لوی دي. په سکډید کې شتون لري پروتین په اسانۍ سره هضم کیږي، د سکویډ غوښه د معدې په احساس کې د احساس احساس نه کوي. د کولیسټرول کموالی او د کولیسټرول نشتوالی د ایریرسکلروټیک پلیکونو څخه د وینې رګونه پاکوي او د وینې جریان ته وده ورکوي، د عضلوسکیکالیل اپاتس د کلسیم او د فلورین د لوړې محتوياتو لخوا ګټه اخلي، دوی د هډوکو، غاښونو او ناخونو لپاره د ساختماني موادو په توګه خدمت کوي. د سکډډ انتخاب باید په مسؤلیت سره وصل شي. په بازارونو کې پلورونکي اکثرا د سکډید اصل نه پوهیږي، کوم چې کیدای شي د ککړ شوي اوبو په بدن کې ونیول شي، دا ډول غوښې کولی شي الرښونه رامنځته کړي. د خشک سکډ استعمالولو مشوره مه کوئ، ځکه چې د لوړې مالګې لوی مقدار په بدن کې د ډیرو مايعاتو د ځنډولو کې مرسته کوي، کوم چې د اذیما څرګندوي.
ولې د ښځو لپاره خوندیتوب ګټور دی؟
اومیګ -3 او اوماګ 6-6 اړین وډیګ 6 اړین فاسډ اسیدونه دومره مهم ګټور ملکیت لري: دوی د وینې رګونه پاکوي او خپل سر ساتي، د وینې فشار نورمال کړي، د سرطان تیمورونو او پخوانۍ عمر مخنیوي مخه ونیسي، د پوستکي حالت ښه کړي او د بیایو بیا کولو اغیز ولري. د سپیډی غوښه د نورو سمندريانو په پرتله د امیندوارۍ میرمنو لپاره ډیر ګټور دی - د مسو، سیلینیم، فاسفورس، زین او میګینیمیم محتويات د نازیانو په سمه وده کې مرسته کوي. د سکویډ سپارښتنه شوې اونۍ د 300 څخه تر 600 ګرام پورې توپیر لري.