د بدن لپاره د ککرو ګټو ګټې

کککي د زرګونو کاله دمخه د کرهنیز محصول په توګه راڅرګند شول. د دوی هیواد د انوچینا انارګوټ دی، چیرې چې دوی لا تر اوسه په ځنګل کې وده کوي. په باغ کې دوی لومړی د چینايي لخوا پورته شوي. ډیر ژر وروسته کڅوړی اروپا ته راغی، د څیړونکی مارکو پولو څخه مننه. د ډیرو کلونو کارګرانو او انتخاباتي کارونو وروسته، کڅوړی د روسیې ترټولو مشهور سبزیج په شمول د عصري تودوخې یو لوی باغ جوړ شو.

په کڅوړی کې څومره ویټامین شتون لري؟

کڅوړی 95٪ دی، پداسې حال کې چې دا خورا لږ پروټین، غوړ او کاربوهایډریټ لري . سره له دې، دا ډیر پوټاشیم لري، او همدارنګه فاسفورس، کلسیم، میګنیشیم او وسپنې شتون لري. د ویټامینونو څخه C، B1، B2، پروتیتین اې A ته رسیدلی دی، برسیره پردی، کڅوډ انزیمونه لري چې د حيواناتو پروتوینونو سره مرسته کوي. د ککبر سلاد سره د غوښي ډوډۍ جوړه، له همدې کبله دا یو ډیر بریالي ترکیب ګڼل کیږي - تاسو به موافقه وکړو، دا د ژوندیزم لپاره ښه ده، په پام کې نیولو سره دا کڅوړې ډیر "اوبه" دي.

د تازه قشرونو کارول څه دي؟

تازه قابلی ډاکټرانو سپارښتنه کوي چې په زړه پورې سیسټم کې د ناروغانو په خواړو کې شامل وي، همداراز د ناروغانو د ګریانو سره، جگر، موټی، ګوتو. په ککرو کې، د بیلابیلو بیلابیلو الکاینین مالګې. د دې اشراق په واسطه، دوی یوازې د تور میتود شا تګ کوي. دا ډول مالګې په بشپړه توګه د اسید مرکبات بې وسلې کوي چې په بدن کې میټابیکولیک پروسې مینځ ته راوړي او د هغه وخت مخنیوی او په جین او ګریانو کې د تیږو جوړولو المل کیږي. د ککور منظم منظم مصرف د پانکریټونو وزن کموي، ځکه چې دا د هضم لپاره خورا اسانه دی.

کڅوړه - د آیوډین ښه سرچینه، او په آسانۍ سره د هضم مرکبونه، نو دا په خاص ډول د خلکو لپاره چې د سمندري ډب څخه بې برخې دي ګټورې دي.

د تازه، خورا مشهور او کڅوړو کڅوړو سربیره، نمونه شوې، نمکي او لرې شوي. په ککرو کې د تنفس په بهیر کې، لیټیک اسید تولید شوی، د هضم د نښې فعالیت په اغیزمنه توگه، د سرطان د واقعیت مخنیوی کوي. کوم ویټامین او معدني نمونه د کڅوړی لرونکي دي، په وینې کې د وینې مقدار کموي، د وینی فشار کموي او د وینې حرکت اندازه کوي.

د ککبر اچار په اړه یوازې څو کلمې. دا په بایوولوژیکي فعالیتونو کې شامل دي کوم چې د انټرویو لپاره د معدني زغم په توګه کار کوي، برسیره پردې، د انګور بریښنا ماهرین پوره کوي او د اوږدې مودې لپاره د لرې کولو سنډوم لپاره غوره درمل ګڼل کیږي.

د ککرو ګټو او ککړتیا

نمل شوی، او په خاصه توګه د ریستورک ککلیز، حوصله بڼی، نو دوی د موټری لپاره سپارښتنه نه کیږی. په عمومي توګه، ټول خواړه باید د خوړو لپاره نه واخستل شي چې د معدې، زړه، ایرروسوکلیکروسس او یورولیتیاس ناروغۍ اخته وي. دا باید په پام کې ونیول شي چې کڅوړه په بشپړه توګه د شیدې سره ګډ نه دي او د ثابت نس ناستې المل کیږي.

د کڅوړو ګټې د وزن د ضایع لپاره

ککبر د یو خورا خورا غذایی، ټیټ کولوری خواړه (15 کیلوال!) ته اشاره کوی. د تازه ځمکو د کڅوړو په موسم کې، تاسو یو ښه فرصت نلرئ چې نه یوازې وزن له لاسه ورکړو، مګر په ورته وخت کې بدن د ګټورو منرالونو او ویټامینونو سره بیاځای کولو او ډکولو لپاره! ډیری بیلابیل ډایټونه د قشرونو په اساس شتون لري.

د چټک وزن د ضایع لپاره ډیری اختیارونه شتون لري، مګر په هر سناریو کې، دا د ترلاسه کولو وړ ده پرته له مالګې پرته، ځکه چې بادغیس د بدن څخه اوبه او مالګه لیرې کوي، او د هغې مالګې به یې وساتي. بذر تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د لیون جوس ځای ونیسئ، کوم چې به نور هم ګټور وي، پداسې حال کې چې جوس به دا ډوډۍ اضافي اضافه کړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپلې خوښې بیلابیل بوټي په ککبره سلاد کې اضافه کړئ - ښه بڼوال، اجماع، سیلیلټرو، تلویزی، توره ، ټانګ، ټرګون، او نور. تاسو کولی شئ د تری تغیر لپاره شنه شنه پیاز، لشین، یو څه وړ ذایه شوي مرچ. په ورته وخت کې، ناڅاپي شنه چای څښئ.

په 3 ورځو کې به تاسو 2-4 کیلوګرامه واچوئ، تاسو به د روح خوشحالي او غوره مزاج احساس کړئ.