د وزن د ضایع لپاره غوښه - نه تر ټولو عام انتخاب. هر څوک په بشپړ ډول یادونه کوي چې دا د پولنډو په څیر وه چې اتلونه لوړېږي، او د وزن له لاسه ورکولو په وخت کې دوی د ډیری محصول څخه کار اخلي. په هرصورت، په دې اړه ډیزاین یو بشپړ توپیر دی.
د بدن لپاره د غوړونو کارول
د اوړو غنم د اړین امینو اسیدونو د لوړې محتویاتو لخوا مشخص شوي، کوم چې د انساني بدن لخوا ندي تولید شوي او اړینه ده چې د بهر څخه راشي - د بیلګې په توګه، لیسین او تیاریپپان. سربیره پردې، دوی د معدني موادو یو امیر سیټ - مینگانیان، مسو، فلوورین، فاسفورس، پوتاشیم، زن، آیوډین، کوبولټ او میګنیشیم شامل دي. مګر دا ټول نه دي: غوړ د ویټامین A، C، E او ډیری بی ویټامین لري.
په هرصورت، دا ټول د ځانګړتیاوو تقویه کول دي او د وزن په ضایع کې د مرستې کولو امکان نلري. د هغو کسانو لپاره چې د وزن له لاسه ورکولو لپاره ترټولو قیمتي ارزښت لري د ریبای ګالکوان حل کول دي (پدې کې غوټیو 11٪ دی). دا دا برخه ده چې د غوټیو سره په اغیزمنه توگه مرسته کوي چې په مؤثره توګه د بدن څخه سلغونه وباسي، د هضم ښه والی او د انټرنېټ کار همغږۍ، په شمول د مایکرو فلورا وده.
څنګه د وزن د ضایع کیدو لپاره غوټیو بوی؟
د وزن د ضایع کولو لپاره د غوړو د استعمالولو ډیری طریقې شتون لري. اجازه راکړئ څو ډیری مشهور ترکیبونه وڅیړئ چې تاسو ته د زیاتو وزنونو څخه د لرې کولو اجازه درکوي:
- د بوټانو څخه د وزن د ضایع کولو لپاره بوسیل . په روسیه کې دا د کالو څخه جوړ شوی و، او هغه خلکو ته اجازه ورکړه چې روغ او پیاوړی وي. په یو لیټره جری کې، د 300 ګرام وزن راټیټ کړئ، نیمه یو کیلو ګرامه، یو خټکي کریم، یو د ډوډۍ اندازه. دا ټول 1.5 لیټره اوبه سره ډک کړئ، مخلوط کړئ او بټۍ ته د 2-3 ورځو لپاره ورکړئ، د ګاز پوښل. له دې وروسته، انفیوژن فشار راولي، دا په saucepan کې واچوي او د منځنۍ تودوخې ترخپلو پورې تر هغه پورې چې کندې وچې شي. کله چې دا ککړ شي، جیلی چمتو دی. د خوړلو دمخه د هغې نیمه کپ ته اړتیا لرئ.
- د وزن ضايع کولو لپاره د غوږو غوږونه . په ماښام کې د لیتو اوبو سره دوه غوړیو غوړ کړئ او تر سهار پورې لاړ شئ. په سهار کې، هر یو سټسیپ کې وساتئ، یو ټیټ ته راوړو، تودوخه ټیټه کړئ او د 15-2 ساعته ډډه وکړئ. که اړتیا وي، اوبه اضافه کړئ. وروسته وروره وخورئ، غوټۍ وخورئ او د مایع سره مخلوط کړئ، بیا یو ځل بیا راوباسئ او د بل دقیقو لپاره یې 30 واچوئ. له هغې وروسته، وروره کولی شي په فرخچال کې ذخیره شي. د ډوډۍ نه مخکې نیم شیش واخلئ.
- د وزن ضايع کولو لپاره د غوړ انفيوژن . د 2-3 پاڼي غوټیو مخلوط او د خټکو خټکیو سره، نیم نیم لیټره جذب شوی اوبه راوړل او د منځنۍ تودوخې لپاره د نیم ساعت لپاره. نتیجه ورور، د څلورو ساعتو لپاره ودریږي او فشار پریږدي. دا مقدار ستاسو لپاره بس دی د یو ورځ لپاره د څښاک نیمې خواړه وخورئ.
- د غوړو په اړه خواړه . د 10 ورځو دننه اجازه شته چې یوازې د خوړو، هر چا، تازه سبزيجاتو او میوو خوړلو لپاره. د دې وخت په جریان کې، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د 5 کیلوګرامو وزن ونیسئ. غوړ د هغه وخت په وزن کې د وزن له کمولو سره مرسته کوي چې پاټری پرته له شکر او شیدو پرته وي.
د غوړونو وزن سره د پخوانۍ زاړه او د کار ګمارل شوي ترکیبونو کارولو امکانات یوازې ممکن وي که چیرې د ټاکل شوي څښلو برسیره، تاسو د خپل غذايي موادو د کموري موادو محتوا کم کړئ. د دې کولو لپاره تاسو باید پخپله خوږ، غوړ او غوړ ونه منئ، د غوښې، مرغیو او مایانو لپاره د غوږ لوري خواړه انتخاب کړئ (کباب، بروکولي، روميان او قابلی مثالي دي). د ډیسټیر په څیر، دا به غوره وي چې په مارشمریلز، جیلیانو او د مېوې سلادونو کې پاتې شي. له دې پرته، تاسو به د څښاک څښاک د څښاک ځواک سره سره وزن له لاسه ورنه کړئ، ځکه چې تاسو د غوړو په مرسته وزن کم کړئ، په منظم ډول خواړه یا خواړه خساره کول، دا ناممکن کار دی. د لارې په توګه، تاسو یو خوشحاله بونس لرئ: هر یو د غوړیو سره ترکیبونه د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته کوي، او د مصؤونیت پیاوړتیا کې مرسته کوي، د ژوند د مینځته کیدو سبب ګرځي او په عمومي ډول د خوږ او مزو ښه والی.