روسیه د موجوده نسخو څخه یو دی، کوم چې د دواړو لویانو او ماشومانو سره مینه لري. دوی کولی شي په هر عمده بازار کې وپلوري یا په کور کې پخلی شي.
بسکیوټ د ډوډۍ یا رالونو په نوم یادیږي، کوم چې په ورته ټوټو کې راټولې شوي او بیرته راڅرګند شوي دي. د چمتو کولو دا طریقه ایجاد شوې وه، ځکه چې د عادي بیکاک محصولات په چټکتیا سره خراب شوي. روسیې د اوږد مهاله مودې لپاره ساتل کیږي او د هغوی فابريکې له بهرني فکتورونو څخه د لاسه نه ورکوي.
د بسکیوټرو کلوریک محتویات د ډوډۍ د کلوریو په شمېر پورې اړه لري چې له دوی څخه جوړ شوي. برسیره پردې، دوی ټول ګټور شتمنۍ ساتي. د دې حقیقت له کبله چې دا محصول په ښه توګه هضم شوی او د بدن لخوا جذب شوی، دا د خوراکی توکیو په وخت کې د خوړو لپاره سپارښتنه کیږي. د مثال په توګه، د پوستکي دورې یا د زهري کولو په جریان کې، کله چې دا مهمه نه وي د هضمي غړو ته د رسیدو لپاره او په عين وخت کې بدن د اړتیا وړ انرژۍ سره چمتو کوي. په دې کې ډیری فایبر هم شامل دي.
ډاډه، کریکر یو ګټور محصول دی. په هرصورت، څوک کولی شي یوازې هغه ګټې احساس کړي چې دوی ناوړه ګټه نه اخلي. دا مهمه ده چې د تناسب احساس ولرئ او نه هڅه وکړئ چې د بکسونو اصلي ډوډۍ ونیسئ، ځکه چې دا به ناڅاپي د هضمونو سره ستونزې سره مخ شي.
د سپینې ډوډۍ د کټوریک محتويات
د سپینې ماڼۍ کښت د چای سره د جام لپاره د بشپړ بشپړتیا په توګه خدمت کوي. دوی کولی شي د سهار په نیمه ناسته کې یو شیټ ولري، د شیدې په واسطه پاک شوي. ځینې وختونه دوی د سلاد په چمتو کولو کې اړین اجزاو دي.
د ډوډۍ څخه د بټکامب مواد د 100 ګرام تولید 331 کیلوری لري، پروټینونه 11.2 g، کاربوهایډریټ - 72.7 ګرامه، غوړ - 1.4 g.
د لوړ کالوری محتوا سره سره، د سپینې مایع ککړ د بدن لپاره ګټور دي. پداسې حال کې چې ډیری ویټامین لري: B1، B2، PP، E، د دماغ فعالیت، د زړه فعالیت او پوستکي حالت مسؤلیت. برسېره پر دې، دا محصول ډیر معدني مواد لري لکه اوسپنې، میګنیشیم، پوټاشیم، کلسیم، مسو، فاسفورس.
د تور ډوډۍ څخه د ډوډۍ کوچني مواد
په دې محصول کې د ویټامینونو، منرالونو او کاربوهایډریټ لوی شمیر شامل دي. مګر له دې امله چې د تور ډوډۍ څخه د بستر المور محتويات خورا کوچني دي، دوی د هغه چا لپاره ښه دي چې غواړي له اضافي وزن څخه ځان وژغوري، پداسې حال کې چې پخپله د ډوډۍ تولید نه ردوي.
په 100 ګرامه کې 210 کیلوری، پروټین - 4.7 ګرام، کاربوهایډریټ - 49.8 ګرام، غوړ - 0.7 g.
د ډوډۍ د کلوریک محتویات
Breadcrumbs د کوچني ډوډۍ کوچنی دی چې په پخلی کې کارول کیږي. د پخولو غوټۍ، غوښه، مچھلی او بکس په بهیر کې ډډ کول اړین دي. دا ډوډۍ یو زرو زرو کرسټی ته ورکوي او په ورته وخت کې بشپړ محصول رسولی دی.
د ډوډۍ د کلوریک محتویات تقریبا 395 کیلو ګرامه دی. ځکه چې دوی لږ څه اضافه شوي، دوی د ډوډۍ لپاره ډیر کلوري نه اضافه کوي، مګر بیا هم د هغې ټول د انرژی ارزښت اغیز کوي.