"زلزلې ډله" - لکه د پخوانیو وختونو په شان چې باجرا په نامه یادېږي - د ډیرو مليتونو دودیز او غوره خوښه ده. د بډایه جوړښت څخه مننه، د جوار د ګټورو شتمنیو نه یواځې د تغذیې ارزښت کې ښکاره شوي، مګر د دې انفجاری زیان او زیان کم دی.
د جوار د تریج ګټو او ضرر
جوار د نورو غنمو په څیر، د کاربوهایډریټ امیر دی - دوی شاوخوا 70٪ دي. په هرصورت، د کاربوهایډریټ جزو کې د قند فیصله ډیره کوچنۍ ده، په عمده توګه دا د نشری په واسطه ښودل کیږي، چې ورو ورو کاربوهایډریټ دی. او د بدن لپاره سست کاربوهایډریټ اصلي ګټه دا ده چې دوی د شکر په کچه کې زیاتوالي او انسولین کې د زیاتوالي المل کیږي.
پروتین په غنمو کې دي چې په کې د ډیری مهم امینو اسیدونه شتون لري، 12-15٪ او غوړ لرونکي دي، د نوعیت پورې اړه لري، 2.5-4٪. د پروټین، غوړ او کاربوهایډریټ دغه ترکیب د بایټرو تودوخه تولیدوي چې د ناپاکو لپاره مناسب دی، ځکه چې دا د انرژۍ سره د اوږدې مودې تورونو لپاره (د باجرایټوری کیلوری - 350 کیلو ګرامه مواد)، مګر د هضم سیستم سیسټم نه پورته کوي.
په هرصورت، د بدن لپاره د بایللو عمده ګټه د دې حاکمیت په جوړښت کې شامله ده. ډیری یې د ب وټامنونو په جغرافیه کې، چې د عصبي سیسټم روغتیا، د ویښتو، پوستکي او ناخنونو لپاره اړین دي. د معدنی اجزاو څخه جوار جوار په خاص ډول د میګنیشیم، میلبینډیم، آیډینین، فاسفورس او زنک د محتویاتو له امله ډیر ارزښت لري.
د جوار څخه ترټولو غوره ګټورې ځانګړتیاوې ټیټ الرجیکیت دی. د دې حاکمیت پربنسټ غذايي مواد خوړل کیدای شي او هغه خلک چې ډیری عکس العملونه او کوچنيان ورته لیوالتیا لري. سربېره پر دې، باجرا دزجز ډیری الرجیک خلک لپاره لازمه ده چې په دې کې د جمع شوي سایجونو او زهرجنونو له منځه وړل وړتیا لري چې د محصوالتو حساسیت ثابتوي.
د باجرا ګټور خواړه او د هغو کسانو لپاره چې د شکر ناروغۍ، ایرروسکلروسیس، قبضې، جگر، گردې او پانکراس څخه رنځیږي. له دې کبله چې دا غله د مختلفو زیان منونکو توکو بدن پاکوي، دا سپارښتنه کیږي چې د شدید ناروغیو وروسته باجرا تزریه واخیستل شي، په جریان کې چې ډیری طبی تیاری نیول شوي، په ځانګړي ډول د انتي بیوکس.
د تیری ګرمۍ کولی شي د تايرايډ غلا د ناروغیو سره راوړي، tk. په هغه برخو کې شامل دي چې د آیوډین جذب سره مداخله کوي. برسېره پر دې، ځینې ډاکټران پدې باور دي چې د باجراعت ډیره استفاده کولی شي په نارینه وو کې د قوي کمښت المل شي.
د بدن لپاره د جوار لپاره کارول کله چې وزن له لاسه ورکړي
د ملګری تودوز د ارقامو اصلاح لپاره یو اغیزناک وسیله ده. د وزن د ضایع کیدو بایللو لپاره په اصل کې د پاکوالي مالیتونو او د اضافي مايعاتو د لرې کولو توان لري. که چیرې تاسو په یوه میاشت کې تاسو د بایټری دریز په اړه د اونۍ غیر فعاله ورځ مصرف کړئ، تاسو کولی شو په آسانۍ سره 2-4 کیلو ګرامه پرته له السه ورکړو. د لوټولو لپاره پوټری باید په اوبو، پرته له مالګه، شکر او غوړ څخه پخی شي. د غیر فعالې ورځې په موده کې وڅښئ تاسو کولی شئ اوبه، شنه یا چامومیل چای.
د ژغورلو پرمهال د اوو ورځو ساتنه د دې لپاره چې د شته وریجو سوځیدلو تیزولو کې مرسته کوي
د هغو کسانو لپاره چې د میو غذا لیدنه ستونزمن وي، ډاکټرانو د نورو محصولاتو سره د بایټرو تشناب ګډولو سپارښتنه کوي. د ناستې لپاره، د بیلګې په توګه، د لوی غنمو سره یوځای، تاسو طبیعی ناپاک شوي دوګر، یو مڼه یا یو شیخ شیان خورئ. د جوار د غرمې ډوډۍ لپاره تاسو کولی شئ یوه خوږ سوپ جوړه کړئ: نیم نیم ټنه غله په 1.5 لیټره اوبو کې چمتو کیږي، بیا شنه، د 2-3 لیلو لرګو، مرچ، مالګه، د سبزیج تیلو پیازونو او ګازو څخه ژغورل شوي. د ډوډۍ لپاره، د بایټرو تشناب د سبزيجاتو ترکارۍ سره ضمیمه کیدی شي.