کله چې د کلسيم مالګې د کرسټال جوړیدل په بدن کې، د مايع مايع یا نسجونه، انسان د مالګې د ځای لپاره درمل ته اړتیا لري، ځکه چې دوی د مصنوعي سطحو ځای پر ځای کولی شي او وروسته په حرکت کې خنډ او حتی په جوڑو کې د سوډان سبب ګرځي.
د مالګې زیرمو عوامل
ډیری مالګې د ناسم تغذيې له امله راټولوي. د غذایي موادو او الکولو ناوړه ګټه اخیستنه کې د سبزیانو نشتوالی تل د مالګې میابابولیزم کې بې ثباتۍ رامنځته کوي. او که چیرې شخص په ورته وخت کې فزیکي فعالیت ونه کړي، نو د 100٪ یقین سره ویل کیدی شي چې ژر یا وروسته هغه درملنه ته اړتیا لري، ځکه چې دا په شا، گردن، پښو او لاسونو باندې د مالګو جمعیت ثابتوي.
د دې دردناک حالت سبب دا دي:
- ځینې ډوله ناروغۍ چې د غیر غیر معمولاتو سره تړلې دي د داخلي او / یا بهرنی خنډونو د غندلو په برخه کې؛
- د ناڅاپي بوټو پوښل
- د پوستکي ناروغي
- د سیسټم سیسټم ناروغۍ
- په ګډونو کې ډیر فزیکي فشار.
د مالګې زیرمې درملنه
که تاسو په جریانونو کې درد یا خنډ ولرئ، د پوستکي سور یا په هغې باندې تبه، د بې خوبۍ احساس، د ناڅاپي شپې درد دردونه، نو بیا تر ډیر احتمال پورې چې تاسو په ریری یا نورو ملګریو کې د مالګې جمع کړئ او تاسو درملنه ته اړتیا لرئ.
په چټکه او اغیزمنه توګه د هګیو، تاکونو او د آلو د کښت کولو لاسونو کې د مالګو د ذخیره کولو ستونزې سره مبارزه. د دې نشه یي توکو درملنه د 40 ورځو لپاره ترسره کیږي. د کمولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ:
- د 1 کیلو ګرام غوړ کچالو کچی کښت کړی.
- د دری لیټرو اوبو راټولول
- 1.5 ساعته لپاره کک، بیا وروسته فشار.
د کچالو ورور باید په ورځ کې 3-3 ځله د 200-300 ملی لیټرو لپاره وویشل شي.
د سریبرونو په غاړه باندې د مالګې د ذخیره کولو په درملنه کې اغیزمن دي. له دې څخه تاسو ته اړتیا لرئ جوس جوړ کړئ (که چیری د انګور غوښه وخوري) او وڅښئ
تاسو کولی شئ د لرګیو ذخیره د وریجو سره وڅیړئ. دا کولو لپاره:
- دوه ټوټې وخورئ پالیس شوی وریجی د 8 ساعتو لپاره د سرد فلټر شوی اوبو سره.
- بیا یې لوټ کړئ او په یو کانټینر کې یې د یو لیتر اوبو سره وساتئ، د 5-7 دقیقو لپاره د کڅوړې وروسته خوند واخلئ.
د دې طریقې چمتو کول د وریجو خورا غوره ځانګړتیاوې لري او که چیرې دا د خالي ورځو په اوږدو کې د 200-300 ګرامه لپاره د 90 ورځو لپاره خواړه وي، نو تاسو کولی شئ په آسانۍ سره ټول اضافي مالګې لرې کړئ. اصلي شی دا ده، د دې ناستې وروسته، درې ساعته خوري یا څښنه مه کوئ.