په سنوار کې دا د نارینه ګناه کولو لپاره معمول دی. او په واقعیت کې، د ستونزې سره د پیاوړي جنسیت استازي ډیر ځله مخامخ کیږي. مګر د هغې میرمنې خوندي نه دي. په ښځو کې سپکاوی یو حقیقت دی، او د هغې علتونه توپیر لري، او درملنه جدي ده. هغه ته پاملرنه نه کوي ډیر خطرناک دی. په هرصورت، ځینې وختونه د ریلوونکو غږونو کېدای شي د بدن په کار کې د جدي اختالف نښانې وي.
په شپه کې د شپې ساه کول
د فاریجال دیوالونو د تلیفوني پایله په توګه سنا داسی کیږي. داسې واقعیت دی چې د حقیقت حقیقت دا دی چې عضلات په نرمۍ او ژبه کې واقع دي، آرام کړئ. کله چې هوا د تنفسي ساه کولو الرې تیریږي، کمپنۍ شدت لري او یو پیژندل شوی، نفرت غږ ترالسه کیږي. ډیری وختونه د ساه اخیستو مخه نیسي د شپې وخت اپا یا یا هم ډیر ساده وي. د دې ناروغۍ تعریف تعامل ساده دی. د سګرټ تنفس ته غوږ ونیسی. که چیری ساه ورکونکی د لنډ ساه کولو سره تړلی وی، نو تاسو باید ژر تر ژره د معاینه تر سره شی. د دې پدیدې د سابقې په وړاندې، د زړه ساه کمیږي، او پښې کافی هوا ندي ترلاسه کوي. نو له همدې کبله، یو ورځ د ګیډیولوژیک سیسټم ناکام شي او ساه تنفس به بیرته راشي.
په ښځو کې د سنوار کولو اصلي لاملونه دي:
- ښځې له څلویښتو سقوط وروسته ځورول کیږي، ځکه چې د عمر په څیر، د عضلاتو طبیعي آرامۍ شتون لري.
- سپینه کول د خوب په حالت کې د ناسم ځای له امله رامنځ ته کیدی شي. د احصایې په اساس، هغه څوک چې په خپلو پښو باندې خوب کوي غوره کوي، له دې ستونزې سره مخ کیږي. تشریح ساده دی - پدې پوسټ کې د لاریس عضلات په اتوماتیک ډول آرام کوي.
- د تنفس سره د ستونزو علت کولی شي د فزیکي پیژندلو سبب شي: پولپونه، د نایټ سایټونو curving، اډینینوډز.
- ډیری وخت ښځې د زیاتو وزنونو له کبله سوریږي. ډیر نرم نرم نسج هوایې لارې راټیټوي. او د ښځو لویه برخه، د هوا لپاره ډیره ستونزمنه ده چې خپریږي او غږ پورته کړي.
- کېدای شي په میرمنو کې د سنوار درملنه وکارول شي او د اوږدی ریتیتس له کبله وي.
- د عادلانه جنسیت استازی کولی شي د سګرټ ته د تګ دمخه مخکې له الکول سره وسوځول شي.
- او ځینې وختونه د ستونزې علت د خوب او زړورتیا په اړه د منفي نشتوالی دی.
د ښځو په خوب کې د سنوار درملنه
اصلي شی چې باید پوه شي اړین دي: منظم ښځینه ساه کول باید په پام کې ونیول شي. او د جګړې پیل کولو دمخه، تاسو باید د هغې ظاهري دليل وټاکئ. د دې سره مرسته کولی شئ د سومنولوژیک یا otolaryngologist.
په ښځو کې د سنوار کولو درملنه اغیزمنه طریقه دا ده:
- د نرم تالیف د عضلاتو د پیاوړتیا لپاره، دا اړینه ده چې په منظمه توګه ساده جمنازیکي تمرینونه ترسره شي. د دوی په منځ کې: غوږونه، د غږ او تکرار تکرار، سندره.
- خوب کول کافی وخت ته اړتیا لري، په آرامۍ حالت او آرامۍ حالت کې.
- په ځانګړې توګه د درملو په څیر ډیرې اغیزمنې دي لکه سایټیکس یا ښې شپه. دا فنډونه د عضلاتو تڼۍ کوي، د مغز د غوړ وچولو مخه نیسي، د فارینیکس سوغات لیرې کړي.
- د تنفسي سختو شکل درملنه د هغو وسیلو په مرسته ممکن وي چې تنفس سیسټم یې هوا سره ولري.
- په ډیرو سختو قضیو کې، جراحي مداخلت ته اړتیا لیدل کیدی شي.
د خلکو له خوا په ښځو کې د سنوار درملنه
د ترټولو مشهور معتبرې درملنې، چې د ډیری خلکو له خوا د سنوارۍ سره مخامخ کیږي، د شاتو سره د ګوبو جوس دی. دا درمل د مغز لرونکي جھلی پوښوی. د پخلی کولو لپاره دا بسیا ده چې د ګوبو پاڼی په مخلوط کې وسوځوي، او نتیجه یې د کوچني شاتو سره مخلوط کړئ. دا به نه یوازې تاسو د ساه کولو څخه وژغورئ، بلکې د تل لپاره د بې خوبۍ په اړه هیر کول هم مرسته کوي.
د ناقاعو پیرودلو لپاره، تاسو کولی شئ د سمندر د بټروین غوړ څخه کار واخلئ. په هر ځاې او خوب کې په بدو باندی به پرسکون وي.