په ښي لاس کې لږه غوږینه

داسې ښکاري، په لومړي نظر کې، نښې نښانې، په ښي لاس کې د وړو ګوتو په څیر ناپاکتیا، ممکن ناامنه نه وي. نو له همدې کبله، که تاسو احساس کوئ چې ستاسو ښي لاس کې ستاسو ګلابي نګۍ راځي، لکه د بل ګوتو یا د بدن برخې، لکه څنګه چې تاسو باید په پام کې ونیسو.

ولې ګوتې ګوتې په ښي لاس کې ګرځي؟

په ښی لاس کی د وړو ګوتی نبوالی په لاندی قضیو کی عادی ځواب دی:

• د مایک سره کمپیوټر اوږد کار؛
• د لاسونو کارولو سره تمرین وکړئ
• کله چې ګوتې نسکور شوې وي په ناامنه حالت کې ویده شي؛
• اوږد مهاله په دوامداره هوا کې پاتې کیږي.

کله چې ګوتې ګونګۍ د هر ډول رژیمونو له امله نه وي، نو دا وضعیت په چټکۍ سره معمول کوي، په ځانګړې توګه که چیرې تاسو د رڼا مساج استعمال کړئ، لږه ګوته یې وسوځوئ. که د څو دقیقو وروسته د ګوتو حساسیت بیرته نه وي تایید شوی، نو په سمدستي ډول د نوبت شتون د اوږدې مودې لپاره شتون لري یا په ښکاره وخت کې د ښکاره دليل لپاره ندی رامینځ ته کیږي، دا ممکن د ناروغۍ نښه وي.

څرنګه چې په ښي لاس کې د وړو ګوتو ساتنه د حق الارار اعصاب مسؤلیت دی، نو بې رحمه کول د الارار اعصاب د نیوروپاتیا سره تړاو لري. دا اعصاب د برچیل پوکس کې یو ترټولو مهم دی، دا ډیره لویه ده - دا د سروې سیمه کې د څانګو څخه پیل کیږي، د داخلي بنډل څخه د برچیل پوپل څخه پیل کیږي او د برش سره نږدې پایلې لري. د زاړه مشترکه سیمې کې، النار اعصاب سرفهرست دی، کوم چې د دې زیان مننې المل ګرځي.

د النار اعصاب ماتیدل په ټوله سیمه کې ترسره کیدی شي، د کوچنۍ ګوتو د ناببرۍ عامې علتونه یې په لاندې ډول دي:

• د کوچني عضلاتو د عضلاتو سنډروم، کله چې د اصلي نیورواسکول بنډل کمپریشن شتون لري؛
• د سیریکیس عضلاتو یو سنډوم، کوم چې اعصاب هم د برچیل پوپلکس څخه تېرېږي؛
• د بین المللي هیریا د عصري اعراضاتو جریان؛
• اوستیوچروپروسس د غاښونو ریستورم.

د داسې ډول رژیمونو سره، ناروغان احساس کولی شي چې ښي لاس کې د وړو ګوتو پوزه عصبي وي، په خوب کې ناڅاپه یا د ورځې په پای کې واقع کیږي، نورې نښې نښانې هم شتون لري: د عضلاتو ضعیف لاس، د غاړې درد، د سر درد، او نور.

د ښي الس په درملنه کې لږه ګوتې

د دې نښې نښانې، تاسو باید ډاکتر ته ځنډ ونه کړئ، tk. روټولوژي په چټکتیا سره پرمختګ کولی شي، د لا زیاتو ناخوالو څرګندونو سبب ګرځي. د اړین مطالعاتو معاینه او ترسره کولو وروسته (د بیلګې په توګه، مستعم ټایګرافی )، ډاکټر به د دې لامل شي چې درمل رامنځته کړي او درملنه تعقیب کړي. ډیری وخت ډیری درمل، مساج، جمنایی تمرینونه، فزیوتراپی. په ځینو حاالتو کې، جراحي ته اړتیا لیدل کیدی شي.