که موږ د غوږو د ګرویانو د ګټو په اړه خبرې کوو، نو بیا، لومړی یې، په ویټامینونو او موادو کې شامل دي چې د دوی د جوړښت برخه ده. نو په دې کې د پښتورګو ویټامین، فاسفورس، کلسیم، پینټوتینیک اسید، میګنیشیم شامل دي . دا ټول مواد د انسان بدن لپاره ارزښتناک او اړین دي.
آیا غوښین ګریري ګټورې دي؟
د غوښينو غواو د کلوريک محتويات خورا ټيټ دي (تقريبا 86 کالوريز)، چې د هغوى د شمېر لپاره د احساس احساس کوي. Beef kidneys په عموما یو ډیر ګټور محصول دی، چې ډیری ویټامینونه او منرالونه لري. بیا هم پښتورګي په سلیمانیم کې شتمني دي، د تايرایډ غال سم سم کار ته وده ورکوي، د هورمونونو او زهرجن ژوندیزم پاکول. هغه کولی شي د انسان بدن ته د "خراب" حجرو په شمول، د سرطان په شمول خوندي وساتي.
د غوښينو غوږو د ګټو ګټه دا ده چې دوی هغه شتمنۍ لري چې د انسان بدن په غوره توګه اغیزه کوي. له دې څخه، تاسو کولی شئ خورا غذایی توکی چمتو کړئ، په شمول د لومړي، پشمول، د راسولیکن یا هاګوګاج.
د غوږو غوږانو اکثرا د مختلف غوښانو جامونو په چمتو کولو کې کارول کیږي، د کچالو، لوبیا ، مڼو او نورو خوړو سبزیجاتو او د غلو غوړونو لپاره د پوره اضافي په توګه خدمت کوي.
د غوږو غوږو ګټو ګټور دي، مګر کولی شي د زیان سبب شي. پرته له دې چې د غوښینو غوږو ګانو د ځینو ګټورو اجزاو ارزښتناکه سرچینه وي، موږ چې پورته یادونه وکړه، د دوی کارولو لپاره هم توپیرونه شتون لري. دا سپارښتنه نده شوې چې د هغو کسانو لپاره چې د ګوتو په څیر د ګریو کاما، ایرروسکلرسیس څخه رنځیږي د پښتورګو استعمالولو لپاره.
همدارنګه، دا سپارښتنه نه ده چې ستاسو غوښه کې د غوږو د ګیډني شاملولو لپاره د هغو کسانو لپاره چې د وینې فشار ستونزې لري شامل کړي. دا ټول د کولیسټرول په اړه دي، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، د ګیټولوژیک سیسټم د زیان منلو المل دی.