د مناسب عملیاتو لپاره، انرژی مهم دی، او اصلي سرچینه یې ګلوکوز دی. دا د سایټ سنفریشن ته وده ورکوي او په بدن کې د بیالبیلو پروسو او غبرګونونو جریان هڅوي. له همدې امله دا مهمه ده چې پوه شئ چې ګلوکوز ستاسو د خوړو کې ضروري خواړه شاملولو لپاره څه دي. ګلوکوز د سپینو رنګ یو کرسټالین پاؤر دی، کوم چې بو بو نلري، مګر دا خواږه خوشاله کوي.
په محصوالتو کې ګلوکوز چیرته دی؟
د محصوالتو لیست ته د مخکیدو دمخه، دا د ګلوکوز فعالیتونه په پام کې نیولو سره ارزښت لري. لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، د دې کاربوهایډریټ اصلي دنده په بدن کې د غړو او نسجونو د کار لپاره انرژۍ تخصیص دی. هغه بدن د فزیکي تنفس وروسته هم بیرته راګرځوي. ګلوکوز په جګر کې مثبت اغېز لري، او دا د زهرجن پروسس کولو لپاره پیژندل کیږي. دا ډول کاربوهایډریټ تاسو ته اجازه درکوي چې نه غوږ احساس کړي، د سرکلیک سیسټم او دماغ فعالیت ته وده ورکړي. د ګلوکوز یوه مهمه اغیزه د دې حقیقت له امله ده چې دا د خوشحالي هورمون تولیدوي، او دا د ښه چلند لپاره اړین دی.
ګلوکوز په ډیرو خوړو کې په خوږو خوړو کې موندل کیږي، نو په دې کې د دوی غذا یو مهم حالت دی. د وینې هورمون انسولین کې د ګلوکوز کچه تنظیموي، کوم چې د پانکریور لخوا تولید کیږي.
د ګلوکوز نشتوالی د ډیری علتونو له امله رامنځته کیدلی شي، د بیلګې په توګه، اوږدمهاله لوږه، د سخت خواړه سره اوږدمهاله اطاعت، د مختلف ناروغیو شتون، او نور. په سمه توګه د ستونزې شتون معلومول، دا د نښو نښانو ته د پام وړ ارزښت لري. په لومړي سر کې، دا پخپله کمزوري، ستړیتوب ، د خولې زیاتوالی، د سر درد، د لوږې احساس، ناڅاپي احساس، زیږیدنې زیاتوالی، او نور.
کومې میوې، سبزيجات او نور محصولات ګلوکوز لري، تاسو کولی شئ په لاندې انځور کې وګورئ.