د تخم تصور وکړئ: دا د هغه غذا لرونکی دی چی تغذیه کوی، وده کوی، هغه غذایی توکی چی د هډو یا پښو په مینځ کی وی وجود لری. کله چې غله ټوټه شوه او د استفادې لپاره چمتو کیږي، دا د بهرنۍ شیل څخه پاک شوی تر څو د خوند زیاتولو لپاره. او په دې شیل کې، چرګ یا چرګان یو څه لري، د وټامن، تیلو، ګټورو مالګو او ټیسټ عناصرو څه ویلو له امله، دا ټول مواد زموږ څخه مخنیوی نه کوي، نه دا؟
کله چې د ژوندانه صحتمند ژوند خوب پیل کړ، د خوړو صنعت باید د "خام مواد ضایع" ته پام وکړئ، دا هغه څه دي چې موږ یې د کران غږ کوو.
ګټې
کله چې په آسیایي هېوادونو کې سړو خلکو د اصلاح شویو وریجو خوړلو پیل وکړ، دوی په تیزۍ پیل وکړ او په چټکۍ سره مړ شول. د څو سوو کلونو وروسته دا معلومه کړه چې دا د بیروبی ناروغی و - د ویټین B1 کموالی د وريجو د شاکونو ردولو سبب شو.
مخکې له دې چې تاسو د ویناوو د ضایع کولو لپاره کران واخلئ، یوازې تصور وکړئ چې څومره ګټور دي، د محتوياتو څخه مننه:
- ويټامينين A، B، E؛
- omega-3 او 6 فایډ اسیدونه؛
- سیلینیم، مینگانیان، فاسفورس؛
- سلولوز
د وزن د ضایع کیدو سره د بوران کارول په تیره بیا د وروستي مودې لپاره - د غوړ غذایی ریبر دی. نوری فایبر د تغییر احساس احساسوی، د لندبل څخه دا په انټینټ کی ژغورل کیږی او په حجم کې 25 ځله زیاتوی! برسېره پردې، دا د عصري ناروغۍ له منځه وړل - قبضه کول، زهرجن توکی کول او د هضم شوي خوراکي توکو پاتې نه دي.
بکر غوره کړئ
بوران کیدای شی هر ډول ډول وریجی، وريجی، توکی، غنم، او نور شی. ټول یې ګټور دي، مګر دا امکان لري چې د وزن له مینځه وړلو لپاره غوره شیان غوره کړي، ځکه چې هیڅ شی د دوی سره ډیر ښه نه وي.
کول د اوړو په بڼه او د granules په شکل کې موندل کیدی شي. کله چې د وروستي سره لیدنه کول باید ساختمان وګورئ: تولیدونکي به اوس هم د دې مصنوعي محصول خرابولو توان ولري، ساتونکي، شکر، مالګه، ذائق، سټریکیک اسید پکې شامل کړي. یوازې د طبیعي پیرو لپاره غوره توب ورکړئ، د کرینبرري، مڼو او وچو میوو اضافه کولو باندې مه اخلئ - تاسو په خپله ښه دوی خپل ځان اضافه کړئ، پوهیږئ چې ستاسو په پلیټ کې شتون نلري، هیڅ ډول مصنوعی، د تخمونو شتمني او طبی جریان او میوه شتون نلري.
کاریال
او د وزن د ضایع کولو لپاره د بورن کارولو څرنګوالي په اړه یو څو خبرې.
لومړی، په ګلاس ګرمو اوبو کې چیرته واچوله، او پرته له دې چې اصرار وکړي، هغه وخورئ.
دوهم، د کرهنی غذایی ډوډۍ ته اضافه کړئ - سلاد، غله، لبنیات، یا یوازی خور، د اوبو سره مینځل.
د ریبر په وخت کې د ډیری اوبه کارول لازمي دي، بلکې بلکې د قبضې څخه لیرې کولو په ځای، یوازې د غال ستونزې سره پیاوړي کول.