شنه شنه لوبغالي د امریکا له 16 څخه په 16 پیړۍ کې راوړل شوي وو، خو له بده مرغه، اروپایيانو په چټکۍ سره دا ستاینه نه وه کړې، او یوازې 200 کاله وروسته یې وخوړلو. د دې څخه دمخه، دا په باغونو کې په ځانګړي توګه د آرشیف مقاصد لپاره کارول کیدې، ځکه چې دا خورا ښکلي ښکلې او کرول دي.
په پیل کې، یواځې غله د خوړو لپاره کارول کیده، مګر یو ځله وروسته ایټالیا خپل ځان د پولیو هڅه وکړه، کوم چې د خوند او داوطلبۍ څخه خوشحاله و.
د شنو لوبیا لپاره ګټوره ده؟
شنه لوبیا ډیر مثبت خصوصیات لري. د مثال په توګه، دا د ناروغۍ سره د برونچیت سره مرسته کوي، د هضم سیستم کې وده ورکوي، د پوستکي ناروغۍ درملنه کوي، روممیتیزم ، د انتاني انتاني ناروغیو بیا رغونه چټکتیا کوي، او دا په وینې کې د اریروروسیټس - ریډ حجرې رامینځته کوي.
بله شنه شنه سیر د هغو خلکو لپاره ګټور دی چې د شکر ناروغي لري. دا هغه څه دي چې په آرګینین کې وي، د هغه عمل چې انسولین ورته وي، او دا به ډیره ښه وي که چیرې د شکر ناروغۍ د ګازو جوس، شنه لوبیا، د بروکسیل بوټو او شنه لوبیا د یو لیټ په اړه وڅښئ. دا مرکب په بدن کې د انسولین تولید سره مرسته کوي.
د شنه لوبیا کلوریک محتویات
شنه شنه لوبغالي ډیری وختونه هغو خلکو ته سپارښتنه کیږي چې په ډاټین کې ناست وي یا یوازې وزن غواړې، ځکه چې دا کم ټلیوري ګڼل کیږي. دا په هر 100 ګرامو کې یوازې 25 کیلو ګرامه لري. سربیره پردې، دا د ویټامین، فولیک اسید او کارتوین په برخه کې شتمني ده. دا د منرالونو، لکه اوسپنې، زن، پوتاشیم، میګنیشیم، کلسیم، کرومیم او نورو عناصرو کې هم بډایه دی چې زموږ په بدن باندې ګټور اغیزه لري.
د تغذيې پوهاوي سپارښتنه کوي چې د غنمو لوبغالي کې د 40 کلونو څخه زيات ټول شنه سبز لوبغالي شامل وي او په اونۍ کې لږترلږه دوه ځله خواړه وخوري.
د شنه لوبیا ګټې او ضرر
د دې حیرانیو نباتاتو ګټورو مالونو لپاره، موږ دوی موندلي دي، مګر دا هم توپیرونه شتون لري. شنه شنه لوبغالي هغه خلک دي چې د اوږدمهاله ګیسټریټونو، د خوږو السرسانو او د ډیډینال السرسانو، کولیټیسیسائټس او کالټس له زیاتوالي سره مخ دي.