د ډوډۍ انکار کول د ډیری راهیسې، د مختلفو مذهبي حرکتونو او عادي خلکو پیروانو لخوا تمرین کیږي. په ورته وخت کې، دوی ښه والی نه یوازې خرابیږي بلکې بیرته نورمال ته راځي. د روژې ګټې خورا لوی دي. او یا دا پایلې ترلاسه کولو لپاره مختلف میتودونه شتون لري.
د بدن لپاره روژه
د کولوریک د مینځلو تیز رفتار سره، بدن د ګلوکوز ځای نیولو لپاره خپل د غوړ نسج او کیټون جسمونه مصرفوي، او دا د اډینالیل هورمونونو، Corticosteroids تولیداتو کې زیاتوالی سبب کیږي، چې د ضد التهاب اغیزه لري. له همدې کبله، د ښه نیکمرغۍ پوښتنه، تاسو کولی شئ ځواب ووایاست چې په بیالبیلو ناروغیو کې دا د درملنې اغیز لري.
سربيره پردې، دا د خاورې، توغونو، زهرونو او زهري موادو څخه د پاکولو پروسه پېل کوي. ورځني ارګانونه زهرجن چاپیریال بریدونو سره مخ کیږي. ځینې زهرونه بې طرفه شوي دي، او ځینې یې نسجونه، لففس او حجرې په سټاګونو کې زیرمه شوي دي. په تدریجي ډول دوی جمع کیږي او په ځینو وختونو کې د مهمو مهمو فعالیتونو ظلم. که پرازيټ هم نفوس وي، وضعیت ممکن د پام وړ خراب شي.
د اوبو روژه
په دې تخنیک کې د خوړو بشپړ بشپړه برخه شامله ده. تاسو کولی شئ د خونې د حرارت درجه کې ذخیره کړئ یوازې پاک پاک اوبه وڅښئ. په منظمه توګه د دې تخنیک سره بیا ځای کول او د 1-3 میاشتو لپاره په هره 7 ورځو کې تمرین کول، تاسو کولی شئ بدن د اوږد پاتې کیدو لپاره چمتو کړئ او د ډیرو ناروغیو څخه ځان وژغورئ. هغه کسان چې په اوبو کې ښې ښې بڼې سره مینه لري، تاسو کوالی شئ ځواب ووایاست:
- معافیت زیاتوالی.
- بدن پاکوی. د خوړو نشتوالی د هاضمي سیستم لپاره یو فرصت برابروي ترڅو انرژی مصرف او مصرف کړي چې په هضم باندې نه وي، مګر په پاکولو باندې.
- د بدن بیرته بیرته بیرته راستنیږي.
- د معدني مایکروفورا درملنه کوي. د معدنی جریان په بندونو کې د پټو افراطي پروسو بندیدل او د رواني جغرافیایي ناروغیو مخنیوی. د کښت شوي ککړتیا ګټورې فلورې پاتې پاتې کیږي او په پایله کې، د انټرنېټ په اړه د بیولوژیکي فعالیتونو ترکیب ښه شوی.
د وچې روژې ګټې
که تاسو د خوړو او مايع دواړه دواړه نه منلو، نو ژوندیزم هم په سختو شرايطو کې ساتل کيږي. د هغو ټولو پروسو سرعت چې د نم د نښتو ځانګړتیاوې لري، په څرګند ډول زیاتوالي. نسجونه لاهم په چټکۍ ویشلي دي، او د درملو اغیزې په دریمه ورځ مخکې ترسره کیږي او د کیټوکوادیک بحران سره سمون لري. چوک په 9-11 بجو دی. د روژه اخیستنی ګټه د پاکولو سرعت تیز دی، ځکه حتی اوبه هم بدن ته ځي. دا د دې لامل ګرځوي چې حجرې د خپلو ماینونو کې زهرجن سوځوي.
د اوبو په نشتوالي کې، د داخلي تومونیزم عکس العمل پیل کیږي، چې د ډیری قابل، صحتمنو حجرو او مړینې پایله یې پایله لري. وینې په یو بدلیدونکې جوړښت کې بار بار د فلټر عناصرو له لارې تېرېږي، پلازما په بشپړه توګه پاکه کیږي، همغږي معمول دي. د وچې روژې ګټه هم په خورا پیاوړې اخته انتاني اغیزه کې ده، ځکه چې هر ډول سوډان اوبو ته اړتیا لري، او په دې نشتوالي کې، مایکروبس، ویروسونه او نورې پیښې په چټکۍ سره ویجاړوي. یوازې د بدن حجرو مقابله کولی شي.
ایا د جگر لپاره ګټور دی؟
جگر په بدن کې مهم رول لوبوي - دا د وینه ډله ده چې د ماینونو، ویروسونو، زهرونو او نورو څخه پاکوي. د خوړو په نشتوالي کې، د لیپډید میکابابیززم په بدن کې چټک شوی دی. په جگر کې د هغوی محتوا 30٪ راټیټوي. هغه کسان چې روژه نیسي د هپاتیتس سی لپاره ګټور دي که نه، دا د یادونې وړ ده چې دا یو تنفس ناروغي ده او باید دې ته ورسیږي. برسېره پردې، د امينو اسيد ميتابولزم په پروسه کې انزايمونه برخه اخلي د خوړو په نشتوالي کې او د آلانين امينوټرانسفيسس (ALT) د کچې کچه معمول پاتې کيږي.
ایا د ګیسټریت لپاره روژه ګټوره ده؟
دا معلومه ده چې د ګیسټرتیس او معدې السرسین معمولا سبب د روژاني مایکرو هیکیکوباکر پیلووری دی . د دې ځانګړتیا دا ده چې دا ژوند کوي او یوازې یوازې په اسیدیک چاپیریال کې پیاوړتیا کوي چې مخکې له خوړو او یا د ډوډۍ په بهیر کې بڼه لري. د معدې څخه د جوس د مصوونیت مخنیوی او د اسالی د کچې لوړول به د لوږې سره مرسته وکړي. دا یوازې د ګاسریت سره د خلکو لپاره ښودل شوي. منځنی روژه د دوی لپاره ښه ده. مګر هغه کسان چې زړور السرسی سره مخ کیږي مخنیوی کیږي.
د نري رنځ د ناروغۍ لپاره روژه ښه ده؟
په دې ناروغۍ کې، د پانکریور لخوا تولید شوي انزیمونه په 12 - типерстную انټینټ کې خراب کیږي او په خپله ځمکه کې د هغوی فعالیت زیاتوي، د دې عضوی اخته کیدو المل کیږي. د پانکریټیتاسټ په برخه کې د لنډ نښتو ګټې په ساینسي توګه ثابت شوې. د خوړو نشتوالۍ د سولې سره مرسته کوي او د بیا رغونې پروسه چټکه ده. دا لومړنی شی دی چې ناروغ ته په سخت وخت کې د سړه او پاتې سره یوځای ورکړل شوی.
د ډیپلوماتۍ لپاره روژه
دا بنسټیز ميتود په ډیری پیچلو روغتونونو کې په پراخه پیمانه ترسره کیږي. په دې حالت کې، د روژې د روژې ګټې به ناباوره وي: دا اړینه ده چې د دوو تر 3 اونیو کورس واخلئ. دا یو فرصت برابروي چې بدن د بې رحمۍ له حالت څخه وباسي. یو سړی د احساساتو تجربه کولو پیل کوي - دواړه خوشحاله او ناخوښۍ. د زهر پاکۍ پاکولو سره یوځای، توند زیاتیږي او د هغې سره یوځای د ناروغۍ سره د ژوند کولو او جنګ کولو هیله ده.
د دماغ لپاره روژه
په دماغ کې د خواړو د ردولو سره، د زړه نیوریکیمیک بدلونونه فعال دي. لنډمهاله روژه ګټوره ده ځکه چې:
- د سنجویجیکي فعالیت ښه والی
- د فشار سره د مقابلې لپاره د سپینې میتود ظرفیت لوړول.
- د نیوروټروفیک فکتورونو کچه لوړه کوي.
- د سوځیدنې دردونه.
په دې کې شک نشته چې روژه ګټوره ده، ځکه چې دا خوبونه د خوب له نوي ځان سره نوي حالت ته لیږي. د سټیم حجرو څخه د نوي نیورونونو جوړول، د کیټون تولیداتو هڅول او د اعصاب په حجرو کې د میتوچونډیا په شمیر کې زیاتوالې، زده کړه ډیره شوې او یادداشت ښه شوی. د دماغ نسجونو توان د DNA ترمیم کولو او د فشارونو د زیاتوالي سره سمون لري.
د وزن د ضایع کیدو لپاره د روژه ګټو ګټې
- خواړه، دا دی، په بدن کې کلوريز عمل نه کوي، کوم چې د خپلو زیرمو څخه کار اخلي.
- ليوالتيا، د لوږې ګټه څه ده؟ دا د دې معنى ده چې د خوړو خساره د پاکوالي بهير پيل کوي. دا پایله د بیا رغونې په حال کې ده، ځکه چې میټابولیزم او میټابولیزم معمول دی.
- د روژه اخیستنی ګټه د بدن د ټولو سیسټمونو په بیا پیل کې هم ده. په پایله کې، هغه نه یوازې د اضافي پونډو څخه بلکې له ډیرو ناروغیو څخه ځان وژغوري.
- باقاعده روژه ورکول د معدې د اندازې کموالي المل کیږي. په پايله کې، د تغذي احساس احساس راځي او هغه شخص چې په ناقانونه ډول د خوړو لږ برخه اخلي. هغه په چټکۍ سره کارول کیږي او حتی د مطلوب پایلې رسېدو ته ورته رسې هم ورته الرې چارې لري.
- روژه هم د خواړو حق عادلوي. د وزن له لاسه ورکول د زیانمن شویو محصولاتو څخه برخمن دي ، او ګټور کسان د هغې د خوړو بنسټ دي.