که چیرې تاسو سپینې وريجې وخورئ او فکر کوئ چې تاسو د بدن لپاره ښه یاست، نو تاسو یوازې په یوې برخې کې یاست. په خواشینۍ سره، د عصري اصلاح شویو چایجو څخه په بشپړ ډول د ګټورې شیل څخه ډډه کیږي، او د هغې سره - ریشینی ، ویټامینونه او ډیری ګټورې توکي. نو ځکه، د انرژی ارزښت چې دا ډوډۍ یې په عمده توګه د ساده کاربوهایډریټ لخوا وړاندې کیږي او د شمیرې لپاره خورا ګټور ندي. که تاسو پخپله دا ډوډۍ خوښوي نو په سهار کې کار واچوئ.
د وريجو د کڅوړې په برخه کې ویټامینونه
که چیرې تاسو د سپینې مایع شوي چای څخه دوديزه خواړه واخلئ، نو دا یوازې یو لږ مقدار ویټامین او ویټامین ای ساتل کیږي برسيره پردې، دا د منرالونو او امینو اسیدونو لږ مقدار لري. که تاسو خیره یا تور چای واخلئ، دا جوړښت ډیر شتمن دی، مګر دا محصولات د انګورو لپاره د ګرمو لوښو لپاره مناسب دي. د زیاتو قیمتي او طبیعي وریجو غوره کول، تاسو خپل خوراکی توکی د ګټورو موادو سره غښتلی کړئ.
د وریجو د رګونو کلوریک محتویات
که چیرې تاسو په اوبو کې د وريجو د کڅوړو کښت وکړو، د دې کلوریک ارزښت به په 100 ګرام کې یوازې 78 کیلوری وي. ډیری خلک ډاډمن دي چې د چمتو چمتو ډوډۍ د کوریوري محتوا د انارو د کلوري محتوي سره مساوي وي - که څه هم دا نه ده. د وریجو د وړتیا له امله د رطوبت جذب او د حجم زیاتول، دا ځانګړتیاوې د چمتو کولو طریقه پورې اړه لري.
د شیدو په اړه د چای لوټري 97 واحدونو کې د کلیوریک منځپانګې لري - دا شمیره پرته له دې چې د شکر او مکھن caloric محتويات په پام کې ونیول شي، کوم چې معمولا تیار شوي ډک ته اضافه کیږي. دا باید په پام کې ونیول شي چې دا تزریه د سلمینو د خوړو لپاره مناسبه نه ده، ځکه چې دا په ریبیریا او د کاربوهایډیټ سست ندی.
موږ د کلوریو ځانګړتیاوې د وريجو د کڅوړې په برخه کې مشخصې کړو. که چیرې تاسو د میوه لرونکو موجودو ګازو خوند واخلئ، د دې کلیوري مواد به په 100 ګرام ګرام کې 113 یونټونه ولري - دا د تیل، کیچپ او نورو اضافي اضافه کولو څخه پرته چې دا معمولا دا ډوډۍ ته وړاندې کوي.