د وزن د ضایع لپاره ډیزاین شوي غذا د انسانانو لخوا مصرف شوي کلوروزونو د مصرف کمولو موخه ده. مګر د داسې تغذيې سره، بدن به د غذایي موادو، ویټامینونو د کموالي سره مخ شي. د یو څه لپاره چې اړین اجزاء ذخیره کړي، نو تغذیه کوونکي په ځانګړي توګه نیټې کې وچې وچې میوې وړاندې کوي. مګر اجازه راکړئ چې معلومه کړئ چې دا ممکن د وزن له لاسه ورکولو سره نیټه ډوډۍ وخورئ، ځکه چې دوی خورا کلوریک دي. دا معلومه شوه چې دوی باید د دوی په خواړو کې د خوړو سره شامل شي، مګر په منځګړیتوب کې. دروازې ریشې لري، چې د بدن چټک سنتریدو کې هم مرسته کوي، همدارنګه د ماینونو او ټولو زیانمنو مرکبونو لرې کول.
د وزن د لاسه ورکولو له خوراک سره نیټه
وچې شوې نیټې - یو غذایي محصول چې کولی شي انساني بدن د ریشې، سبزيجاتو پروټین او ټول ډول غذایي موادو سره غني کړي. په وروستیو کې فولیک اسید، ربوفلایلین او تیامین، ب ویټامینس، نایینین او اوسپنې شامل دي. سربیره پردې، دوی په لوی مقدار کې الندې معدني معدني توکي لري: فاسفورس، پوتاشیم، مسو، میګنیشیم، کلسیم. دا محصول د ټولو عناصرو له خوا په مختلفو درملو کې د بدن بشپړ فعالیت لپاره اړین دی. له همدې امله وچې شوې نیټې باید د وزن له لاسه ورکولو په وخت کې وکارول شي. دوی باید ستاسو په غذا کې شامل شي ترڅو د ویټامینونو، منرالونو خساره کم شي، د دوی نشتوالي به د ویښتو، ناخونو، غاښونو او پوستکي حالت منفي اغیزه وکړي.
د وزن د لاسه ورکولو لپاره د ګټې او زیان تاریخونه
تاریخونه د هضم سیسټم ته وده ورکوي، د لوږې پر وړاندې مبارزه وکړي، د کولیسټرول کچه کمه کړي. د دې ملکیتونو له امله د وزن د ضایع کیدو لپاره سپارښتنې کیږي. د بدن لپاره د هغوی ګټې خورا لوی دي:
- دا وچې میوې مصونیت پیاوړی کوي؛
- د اوسپنې لوړ شوي محتوياتو له امله د وینډوګلو لوړ رتبه ساتل؛
- د زړه پورې فعالیت ښه والی.
په هرصورت، د زیات کارولو سره، دوی د وزن ضایع کولی شي. د نیټې نیټه خورا لوی ده، په 100 ګرام کې، لږترلږه 300 کیلو ګرامه لري.
راځئ هڅه وکړو چې په تفصیل سره نور پوه شو، آیا د نیټې نیټې په نیغه وده کولی شي. دا معلومه ده چې وزن به یوازې هغه وخت راټيټ شي کله چې د بدن لخوا ترلاسه شوي کلوریې مصرف شوي مصرف کم وي.
د مخنیوی په اړه مه هېروئ. دوی سپارښتنه نه کیږي چې ستاسو په غذايي موادو کې د شکر ناروغۍ اخته خلک شامل وي او هغه کسان چې د دې محصول لپاره انفرادي پیسې لري.