ښایي هرڅوک د ښه فعالیتونو لپاره د انسانانو د غړو او سیسټمونو نشتوالي په اړه فکر کوي. دا معلومه ده چې بدن مګنیزیم ته اړتیا لري، مګر هرڅوک پوهیږي چې هغه څه چې اړتیا ورته اړتیا لري.
د انسان په بدن کې د میګنیشیم رول څه دی؟
دا د یادولو وړ ده چې د انسان لپاره یو تر ټولو مهم منرالونه میګنیشیم دی. د بدن لپاره په سمه توگه او په اغیزمنه توگه د غذایی موادو لوی غذایی مواد کارول. مګر که چیرې یو شخص د میګینیمیم کمښت ولري نو بیا بایوکوامیکي غبرګونونه چې په بدن کې واقع کیږي باید په یوې برخې کې یا واقع شي. دا د یوه کار کار سره پرتله کیدی شي، چې د هغه بیټرۍ د رخصتۍ په اړه وي او موټر به د پیل مخه ونیسي. سربيره پردې، مګنيزيم د دې لپاره اړين دى چې د کلسيم او پوټاشيم ښه ښه جذب شي او همداراز د انزايم مناسب توليد لپاره. دا، موږ پایله کولی شو چې د میګاګینیم پرته، زموږ بدن په بشپړه بریښنا سره کار نشي کولی.
د میګنیشیم کمښت څه شی دی؟
که د انسان بدن کې د میګینیمیم نشتوالی کوچنی وي نو بیا به د تغذیې او کمزوري ناروغۍ احساس راشي. مګر په راتلونکي کې به دا د سر درد، لامبابو ته وده ورکړي. دا یو اشاره ده چې دا د دې ټریس عنصر کمښت اړین دی.
میګنیشیم خورا مهم دی، ځکه چې د خپل کوچني نیمګړتیا سره سره بدن نشي کولی ښه فعالیت وکړي. مګر که چېرې خساره جدي وي، نو دا به د زړه حملې تهدید وي.
د بدن لپاره میګینګیم استعمال او زیان په وینې کې د دې متمرکز پورې اړه لري. که موږ د دې عنصر د ګټو په اړه مخکې دمخه وویل، نو دا د هغه څه په اړه چې د هغه څه کولی شي ارزښت لري.
اضافی میګنیشیم کولی شی چی کرسټ ایستلی شی او په هډوکو او ترکیبونو کی ذخیره شی. همدا رنګه، دا کرسټال کولی شي د وینې رګونه زیانمن کړي، کوم چې د ګیټیسولوزر سیسټم خرابوي.
میګنیشیم د ښځینه بدن لپاره څه شی دی؟
اکثرا د میګنیشیم کمښت کولی شي په مزاج او د هغې په دوامداره بدلونونو اغیزه وکړي. ښځینه ژوندیزم په ځانګړې توګه د مګنیشیم نشتوالي ته غبرګون ورکوي، ځکه چې دا اړینه ده چې په میاشتنۍ دوره کې به د زیان منلو وړ نه وي، د تعقیب او امیدوار عادي کورس لپاره.
همدارنګه میګنیشیم یو "ګال" دی، کوم چې ښځه کوالی شي. دا باید په پام کې ونیول شي چې په میرمنو کې د میګینیم کمښت کولی شي داسې بدلون رامینځ ته کړي: د وخت څخه مخکې غنمو ظاهري بڼه، د سترګو لاندې د سوزیر او بوجۍ بڼه، د مخ رنګ کې بدلون، نو دا دومره مهمه ده چې د لیږد څارنه عموما معمول وي.