په ماښام کله چې تاسو بستر ته لاړ، ستاسو مخ سمه وه، او په سهار کې تاسو یو آئینی ته راغلل او ولیدل چې ټیټ یا پورته هپ غوړ شوی وو او اوس تاسو نه پوهیږو چې څه وکړي؟ لومړی، دا د ستاسو د هډوکي د دې چلند د دلیلونو په پام کې نیولو سره ارزښت لري. شاید کلینیکونه په کلکه سره یو څه غلط شي یا یې وخورئ، او ممکن یو ناپاک شوي غاښ ځان احساس کړي. د خولې غوږونه کیدای شي په بدن کې د سږو پروسو ثبوتونه وي. په دې توګه، د الرجري تعامل څرګندول هم کیدی شي.
نو که چیرته ټیټ او پوستکي سوځیدلی وي، تاسو اړتیا نلرئ چې ډیره اندیښنه وکړئ او په انټرنیټ باندې سلګونه پاڼې وګورئ، د دې پوښتنې ځواب ته لیوالتیا. دا غوره ده چې دا په یاد ولرئ چې آیا د هایپووتوتیا سره ستاسو په ځواب کې آیا د سړې په شونډو کې ښکاري. که داسې وي، نو بیا، ستاسو احتمال د هګیو له امله سوځیدلی دی. پوښتنه وکړئ، ولې موږ د دې لاملونو دومره اوږده وضاحت ته اړتیا لرو؟ او تاسو به څنګه د دې ستونزې سره مبارزه وکړئ چې پرته له دې چې د پیښې لامل پیژندل کیږي؟
الرجی
نو، که تاسو فکر کوئ چې هډوکي د الرجز له امله سوځیدلي دي، نو تاسو اړتیا لرئ چې د الرجیک او توربین په وړاندې کوم درمل ولرئ، د بیلګې په توګه، فعال چاريکول. او البته، داسې محصول نه خورئ چې تاسو ورته داسې غبرګون درلود، او همدارنګه د خورا تیز او غوړ خوړو مصرف محدود کړئ. مګر الرښود کولی شي نه یوازې د خوراکي توکو خورا زیات کارولو له امله رامینځ ته شي، لیمو لرونکې یا مچۍ ووایی. ډیری ډولونه شتون لري، الرډین کولی شي د بست لاندې ښکته کندې کې راټول شوي خاورې لکه د خاورې ګرده چې ستاسو کور ته نږدې وازې پریکړه کړې. له دې امله، تاسو به د الرښونو د علت او د سم درملنې د تشخیص لپاره د ډاکټر سره لیدنه وکړئ.
هیپس
که چیرې د هیپونو ظاهري بڼه ستاسو لپاره غیر مساوي نه وي، نو بیا ډاډ تر لاسه شي چې مخکې ثابت وسیله شتون لري چې تل د داسې قضیو سره مرسته کوي. که څه هم تاسو کولی شئ درملتون ته لاړ شئ او د ګازو په مقابل کې د اخته کولو غوښتنه وکړئ، او ډیره ګران انتخاب مه کوئ. زیاتره دا معنی یوازې د فعالیت په ډول توپیر لري، د بیلګې په توګه یو د سپینې ماڼۍ په بڼه چې په هونډو او بل د شفاف ریل په بڼه به د پام وړ وي. که چیری هډوکی ډیریږی او درد وکړی، نو ژر تر ژره تاسو ډاکټر ته لاړ شئ، تاسو کولی شئ خپل ځان تشخیص کړی، او ځنډ به د پیچلو الملونو المل شي. په ټوله کې، دا د پایو سره جدي اختلاطات کیدی شي، چې خطرناک دي ځکه چې دوی دماغ ته نږدې دي. نو ځکه، که سوز قوي وي او حتی د درد سره هم، تاسو باید ټولې قضیې وځنډئ او ډاکټر ته لاړ شئ.
که چیری ماشوم په ماشوم کې سوځیدلی وي؟
ماشومان، د پورته ذکر شویو دلیلونو سربیره، شونډې کولی شي او د ستوماتیتس له کبله. په اصل کې، لویان هم له دې بیمې نه بیمې کیږي، مګر ډیر ځله دا د ماشومانو ستونزه ده. د سټوماتیت، سوغات او ګوتو سره د خولې د ټیټو نازک جھلی په موندلو سره، او یوازې په خونډو کې موندل کیدی نشي. که چیرې په دې وخت کې د ډاکټر سره مشوره شتون ونلري، تاسو کولی شئ خپل خوله د غیر منفي حل سره حل کړئ یا ورته جالونو سره د بوټو کڅوړې، د بیلګې په توګه، د کلینډول ضایع کول. مګر دا به ښه وي چې یو متخصص ته لاړ شئ.
په عین حال کې په کوچنيانو کې د الرجونو له کبله سوځیدلي. که تاسو خپل ماشوم کې الرښونه تجربه کړې وي، نو بیا د مخدره توکو په اړه چې تاسو ته یې اړتیا لرئ باید پیدا نشي.
او البته، د غاښونو سوځیدل د غاښونو سره د ستونزو له امله رامنځ ته کیدی شي. نو غاښونه کولی شي او ډیری (په ډیرو کې، دا پروسه ستونزمنه ده)، او شاید ممکن "ناڅاپي" ناپاک شوي غاښونه. دلته، هم ډار نه کوئ، مګر په چټکۍ سره غاښونو ته لاړ شئ، په ځانګړي ډول که چیرې ماشوم تبه ولري.
ښه، د یادولو لومړنی شی چې تاسو په غوږ کې سوز پیدا کول دا دي چې د دوی اکثریت مخلوقات ډیر ګرځنده دي، او ماشوم یوازې یو څه ماتې او خپله هپۍ ماتوي. که دا کار وي، نو تاسو باید اندیښنه ونکړئ، تومور به ډیر ژر له مینځه یوسي، او د بورج په ساحه کې زخم به یوازې د آیوډین سره په قضیه کې ولګول شي.