پېژندل کیفیر د هغو مشهورو شیدو څښاک څښاک دی چې د هضم سره مرسته کوي او تنظیموي او وده کوي، او د ماین پاکوالی معمول کوي. ډیری خلک د شپې لپاره د کیفیر څښلو روایت لري، او د دې عادت ګټې او زیان د تغذيې متخصصینو او ډاکټرانو لخوا په ښه توګه مطالعه شوي.
آیا د شپې مفهوم مفهوم لري؟
کیفیر ډیری درمل او پروفیکټیک ځانګړتیاوې لري، کوم چې په ښکاره توګه وده شوې که چیرې تاسو د شپې لپاره د غوښې شیدې څښاک وڅښئ. که چیری تاسو د بستر وخت څخه دمخه کیفیر وخورئ، له دې څخه کلسیم د بدن له خوا جذب کیږي، مصؤونیت به د انتن مایکروفورا عادي کولو له امله زیاتوالی ومومي، او په سهار کې بدن به په اسانۍ سره غیر ضروري موادو څخه ځان خلاص کړي. دا د ډریورټیک اثر هم لري، دومره آسانه نده چې د شپې پاتې پاتې فشارونه وکړي.
کیفیر یو لوی شمیر لیټیو او بفیوکوکسونه لري، چې د بدن لپاره، په ځانګړې توګه د خوارځواکۍ سره، د ډایټانو له امله د خواړو مسلسل ثابت، د انټي بیوکسیکونو له امله د معدني جریان سره ستونزې. په کیفیر کې د نورو فعالو اجزاګانو څخه د ویټامین بی، آیډینین، فاسفورس، مویلبډیمم، کلسیمیم شامل دي.
د ناروغیو ځانګړتیا چې په کیفیر د درملنې او پروفیکټیک ایجنټ په توګه سپارښتنه کیږي خورا پراخ دی - دا د زړه ګاني ناروغۍ، انیمیا، نیوروس، د معدې ناروغۍ. سربېره پردې، ډاکټران د دانت ځانګړتیاوې لري - د شپې یو څښاک څښل د خوب سره سوځیدلي او د امینو اسید تیپټوپان په لګښت کې راحت کوي. که څه هم ځینې متخصصین د الکولو د خوشبینې اغیزه مشخصوي چې په Keir کې شتون لري، په حقیقت کې دا محتوا غیر واضح دی - 0.04-0.05٪.
آیا دا د شپې د کیفیر څښلو ته زیان رسوي؟
کیفیر د شپې لخوا د ناروغیو سره د خلکو لپاره زیان رسونکی دی چې د معدني جوس د امیجیت المل کیږي، د انتان په وخت کې د وریجونو د ویستلو او ګازو سبب ګرځي. دا سپارښتنه نه کیږي چې د شپې لپاره د شپې په شپه کیفیر وڅښل شي - دا نس ناستې نسبتا کولی شي. ځینې ډاکټران د لوړ پروټین د محتوياتو له امله د کیفیر وړاندیز نه کوي، ځکه چې باور لري چې د دوی هضم بدن د شپې مصرفوي او د بیرته راستنېدو وخت نلري. که چیرې یو سړی د بستر وخت څخه مخکې د کفیر ماتیدلو احساس وکړي - هغه واقعیا باید دا مشروبات د هربل چای سره ځای ونیسي.
د شپې د وزن د ضایع لپاره څومره مفید دی؟
هغه خلک چې هڅه کوي اضافي پونډې له لاسه ورکړي، کله ناکله حیران وي - آیا دا د شپې په وخت کې د وزن له لاسه ورکولو امکان لري. ډیری نیټیان پدې اړه یو ځواب ورکوي: کیفیر د معجزاتو تولید دی چې د میټابولیک پروسې چټکتیا کوي او د زیاتو وزنونو څخه ځان وژغورلو کې مرسته کوي.
که تاسو د شپې له خوا د وزن د ضایع کولو په ځای هره شپه کیفیر وخورئ، دا د ورځني کالوری انټرنټ کموي او هضم ته وده ورکوي، چې په پایله کې په نتیجه کې د پایلو ګټور اغیزه لري. برسېره پردې، د دوت شیش ځای کیدلی شي او د ورځې نخښې کیدی شي. په ټوله ورځ، تاسو کولی شئ د دې د شیدو شیدو درې شیشې وڅښئ.
څنګه به ترټولو ګټور شیف غوره کړئ؟
لومړی شی متخصصین وړاندیز کوي چې پاملرنه وکړي د محصول تولید د نیټې نیټه ده. عموما دا د 7 ورځو لپاره ساتل کیږي، اوږده موده د مشروع موادو ساتل شوي عناصر څرګندوي. یو ځوان صحرا - د 24 ساعته دمخه لږ جوړ کړی - لري
هغه څوک چې یوازې غواړي خپل روغتیا ته وده ورکړي، او د وزن له مینځه وړلو په اړه اندیښنه نلري، متخصصین د څښاک د کفارو 3.2 فیصده غوړ سپارښتنه کوي) د ګرامري موادو 100 ګرامه 56 - 56 کیلو ګرامه (. کلسیم د دې څښاک څخه غوره دی. د ګټونکو لپاره، کیفیر د غوړ کم وزن لرونکي تولیدوي - 1٪ او 2.5٪ (د بالوریک مواد 40 او 50 کیلو پورې، په ترتیب سره). په ټوله توګه د غوړ وړ وړیا شیدې څښاک شتون لري، مګر دا د کلسيم جذب له مخې لږترلږه ګټور دی.