تغذیه د خوړولو، محصولاتو په اساس د خوږ وړ درمل او خورا ارزښتناکه دي. د هغه شهرت هغه د خپلې خوښې او غیر معمولي ګټو له امله ترلاسه کړی. زمونږ د بدن لپاره د محاصرو ګټې او خطرونه به وروسته بحث وشي.
د شاخونو کیمیاوي جوړښت
د وچ شویو محصوالتو کار د هغې غیر معمولي او ارزښتناکه جوړښت دی. دا په اکسیالیک، سینټریک، مالیک اسید، ریبس، د پیټین میتود، کلسیم، میګنیشیم، فاسفورس او اوسپنې کې شتمن دي. په prunes کې، پوټاشیم د کیالونو په پرتله 1.5 ځله ډیر دي. سربېره پردې، په لویو محصوالتو کې د ګټورو غنمو شتون - فاکسکوز، سکروس، ګلوکوز ویټامین A، B، C او PP. د 100 ګرام محصول لپاره 231 کیلوری شتون لري.
د پراون ګټې
په وچ وچې کې، ټول ګټور عناصر چې په تازه ریښو کې شامل دي ساتل شوي دي. د prunes کارول د سلمونلا او اسریچیایا کولی د ماتولو سره مرسته کوي. پیټین او فایبر د معدنی جریان په کار باندی ګټور اغیزه لري، او انټي اییډیټینټونه د ویجاړونکو ازاد رژیم بدن وژغوري او په نتیجه کې، د اکسیولوجی ناروغیو خطر کموي.
د ویټامين اې څخه مننه، د سترګو او پوستکي حالت ښه والی. A د کولوریتیک او ډیریوریک عمل د پیرابولیزم عادي المل ګرځي. دا په خاص ډول د هغو خلکو لپاره خورا مهم دی چې د رحماني ناروغۍ، ګوتو، روممیت او psoriasis سره مخ کیږي.
د امیندوارۍ پرمهال د یوې ښځې د بدن لپاره د محاصرو کارول د هغه د وړتیا سره د مبارزې کولو توان لري او د کولمو فعالیت نورمالوي. Prunes په خاص ډول د امیندوارۍ میرمنو لپاره ګټور دي د قبضې کولو لپاره یا د انتاني کارونو سره ستونزې لري. ويټامين بي، چې په بوري کې شتون لري، په عصبي سيسټم کې ګټور اغېز لري، فشار او انديښنه له منځه يوسي.
د لوړ کالوری محتوا سره سره، محاصره د ډیرو وزنونو په وړاندې مبارزه کې د بریالیتوب سره کارول کیږي. دا د زهرجن او زهرجن موادو د پاکولو په برخه کې مرسته کوي، پداسې حال کې چې د ویټامینونو ټراکز او عناصر بیرته راولي.
د وزن د ضایع لپاره د prunes استعمال د هغه خوندیتوب د اشتباه وړتیا له امله دی. د لوږی څخه د خلاصون لپاره، دا کافی دی چې 2-3 بیره وخوري او د ګرمو اوبو یو ګاز وڅښئ. بدن به د ګلوکوز اړین خوراک ترلاسه کړي او آرام شي. سربېره پردې، prunes په مختلفو غذاونو کې اضافه کیدی شي: پزریج، کوټی، پنیر، میوې ډیسټس او داسې نور.
په محاصره کې د روژه نیولو په ورځ په ورځ کې د 400-500 ګرامه انګورو لپاره خورا مهم دی، د غوړ فری دانت یا طبی عضوي سره وسوځول. دا ترکیب د معدنی جریان د غړو د کار لپاره خورا ګټور دی.
پروت هم کولی شي د خوړو سره مصرف شي، دوی د ناستونو ځای نیسي. دا به بدن نه یوازې ګټور میتودونه چمتو کړي، بلکه د عمر د لومړي نښه نښانې هم راولي.
د شاخونو تقویه کول
د غیرقانوني ګالیسیمیا، ضعیف وزن، الرجیکي غبرګونونو او تغذیه کولو لپاره د prunes استعمال پریښودل ضروري دي. Prunes د جگر او معدې لپاره ښه نه وي، ضرر هم کولی شي.
ځینې وختونه محاصرې کولی شي غوړ او غوړ کړي. دا د غذايی ریشې او فاکسکوز د ترکیب له کبله دی. دا واقعیت د انفرادي ناراضۍ په نوم یادیږي او د خوړو څخه د محصول خارجولو سبب دی. سربېره پردې، پراچونه، کیمیاوي درملنه، ډیر زیانمن کیږي. په دې توګه، دا معلومه شوه چې د سګرټو شویو محصوالتو ګټې او زیانونه تل خپل ځان په مساوي توګه نه بیانوي، او ډیر د محصول کیفیت او د هغې د کارولو لپاره د کنډوډ نشتوالی پورې تړاو لري.