ډیری خلک د شاتو د درملو ځانګړتیاوو په اړه پوهیږي، او نه یوازې د مریض په توګه کاروي، بلکه د درملو پیاوړتیا هم لري. راځئ چې پوښتنې وګورو چې آیا شات وزن کمولو کې مرسته کوي او دا څنګه د دې هدف لپاره کارول کیدی شي.
له شاتو څخه تاسو وزن کمولی شئ؟
شنی یو ریښتینی ځانګړی محصول دی، دا ټول بدن په بشپړه توګه روغوي، میټابولیزم ته وده ورکوي او واقعیا وړتیا لري، تر یو حده پورې د وزن د ضایع کولو وده کوي.
په هرصورت، دا مه هېروئ چې دا د لوړ کالوری محصول او په ساده ډول یې په خوړو کې شامل کړئ ، تاسو به وزن له لاسه ورنه کړئ، مګر ښه به یې ترالسه کړئ. دا مهمه ده چې دا په سمه توګه کار واخلئ.
د وزن له لاسه ورکولو لپاره د شاتو خوړلو څرنګوالي؟
د وزن ضایع یوه پیچلې موضوع ده، دا د خواړو او فعالیت اصالح ته اړتیا لري. په دې وپوهیږئ چې څنګه شات واخلي، نو دا د وزن کمولو کې ستاسو سره مرسته کوي:
- شات د شکر سره بدله کړئ
- له 14.00 نه وروسته شات یا نور مچۍ مه خورئ؛
- هر سهار د شاتو او نیبو سره د اوبو ګاز څښل - دا به په بدن کې د میټابوليک پروسې ته وده ورکړي؛
- د غوړ، تولیدو او اوړو محصولاتو بشپړه ردولو په باره کې شات واخلئ.
شات کولی شي یواځې د وزن کمولو کې مرسته وکړي که تاسو یې د مناسبې تغذيې لیږد سره لیږدئ.
نور څه شی کولی شئ د شاتو سره وزن ولرو؟
دننه د شاتو د ترلاسه کولو سربیره، دا د شاتو د انګورو لپاره کارول کیدی شي، چې د میټابولیک پروسو د پیاوړتیا او د سیلولیوټ څخه د لرې کولو لپاره هم مرسته کوي.
د شاتو لپ اره کولو لپاره، د شاتو مخلوط او د نیبو او نارنج اړین غوړ سره، د پورته برخې څخه غوښتنه وکړئ، په 4-5 تہو کې د غذایي فلم تطبیق او د ګرمۍ کمپلې الندې د 1-1.5 ساعته لپاره ځي. د پروسیجر څخه وروسته، شاور واخلئ او شاور واخلئ. په یواځی ناسته کې، تاسو کولی شئ په حجم کې 1-2 سینتره له لاسه ورکړي. هره ورځ د 10-15 طرزالعملونو په کورس کې د انګورو کارول. د زنګونو په جریان کې، لغوه کول منع دي.