کله چې په میز کې د خوږو خوږو خوږو په څیر بیرته ساتل ستونزمن وي، او په حوا کې پیمان ښیې چې ناڅاپي او اضافه کیدنې وروستۍ پایله کیدای شي. او د مچیو caloric محتوی ، لکه څنګه چې قسمت یې درلود، لوړ دی.
ښکلا، البته قربانیانو ته اړتیا لري، ولې ولې لږترلږه نه وي، او ځان د میني سره درملنه نه کوي، که دوی نه یوازې دا شخصیت زیانمن کړي، بلکه وزن به له لاسه ورکړي.
خواږه د وزن د لاسه ورکولو لپاره
تاسو باور نه کوئ، مګر داسې مچۍ شتون لري. سربېره پر دې، تاسو کولی شئ دوی په کور کې جوړ کړئ. دلته د وزن د ضایع کولو لپاره د چاکلیټونو لپاره ساده لارښود دی.
موږ اړتیا لرو:
- وچې زردالو - 100 ګرامه؛
- prunes - 100 g؛
- وچې انځرې - 50 g؛
- چټک چاکلیټ ټائل؛
- د غسل یا نارنج چپ چپ.
وچې میوې په پوره توګه واخیستل شي، د اوبو د برابرولو لپاره یو څو دقیقو لپاره، بیا د یو مخلوط سره تر هغه وخته ونیسئ چې یونیفورم دولت ترلاسه کړي. له دې ډلې څخه د مچیو جوړولو لپاره. په تام غسل کې، چاکلیټ تودوخه کړئ او په نتیجه کې یې کینډی ډک کړئ. د دې لپاره چې تاسو یو بل غوراوي او بشپړ شوي نظر وګورئ، کینسیان د سیزم یا نیکروټ شورینګ سره وسوځئ.
د دې ډول چاکیوټونو څخه سخته به نه وي. په طبیعي توګه، چمتو شوي چې تاسو اجزاوو ته الرښود نه لرئ او وخورئ، تاسو به په مناسب حدود کې وي.
داسې کینډونه کم کولوری، سواد او ګټور دي: د ګلوکوز لوی غټ بدن په ځای د ویټامین او غذايي موادو ترلاسه کول، په وچو میوو کې په لوی مقدار کې ترلاسه کوي. سربيره پردې، وچې زردالو او خاورو يوه نرمه زغم لرونکي ملکيت لري، چې د بدن طبيعي پاکولو کې مرسته کوي. موږ د چاکلیټ څخه کار اخیستی و چې په عملي توګه د شکر څخه پاک و. د هغه لوی خوند مزی او نازک خوشحاله به په مؤثره ډول د وچو میوو څخه ډک خوږ بشپړ کړي، او کوکو به خوشحاله شي، د میټابوليک پروسې خوشحاله او چټکتیا وکړي.
دا ډول مچیني به د هغو کسانو لپاره چې هره ورځ د خوړو په وخت کې مچینې سره ځان وژغوري غواړي د ورځنۍ ناسته لپاره غوره انتخاب وي.
لاندې د چاکلیټونو ترټولو مشهور ډولونو کالیوري محتويات لیدلی شئ
| | |
